Jak wojna na Ukrainie wpływa na zdrowie psychiczne ocalałych

Miliony ludzi mieszkających na Ukrainie musiały uciekać ze swoich domów po tym, jak Rosja wkroczyła do kraju w lutym. Zostawili wszystko, co kiedykolwiek znali. Tysiące osób zostało zabitych i rannych, w tym dzieci. Codzienne zdjęcia i nagrania okrucieństw poniesionych na Ukrainie są rozsyłane po mediach.

Okrucieństwa wydają się niewyobrażalne — a same te zdjęcia są wystarczająco traumatyczne. Życie w ciągłym strachu przy równoczesnym zmaganiu się ze znalezieniem jakiejś miary bezpieczeństwa i ochrony odbiło się negatywnie na zdrowiu psychicznym Ukraińców.

„Ich poczucie tożsamości zostało pozbawione bez możliwości przygotowania się na to. Może to powodować depresję i lęk oraz sprawiać, że ludzie czują się zagubieni” — stwierdza Andrew Kent, MD, certyfikowany psychiatra dzieci i młodzieży, który specjalizuje się w pracy z zespołem stresu pourazowego (PTSD). „Cały ich świat wywrócił się do góry nogami z dnia na dzień”.

Zwraca się uwagę na ich bezpośrednie potrzeby w zakresie żywności, odzieży i mieszkania — i słusznie. Jednak brak możliwości skupienia się na zdrowiu psychicznym zbiera obfite żniwo. Podczas gdy Ukraińcy radzą sobie z rozłąką z domami i rodzinami, a także traumą śmierci i obrażeń, ich zdrowie psychiczne musi być priorytetem dla obywateli teraz i dla przyszłych pokoleń.

Wpływ na zdrowie psychiczne

Katerina Manoff spełniała swoje dziecięce marzenie. Jej rodzina wyemigrowała do Stanów Zjednoczonych z Kijowa, gdy była dzieckiem, ale ona zawsze pragnęła odwdzięczyć się swojej ukraińskiej społeczności. Założyła organizację non-profit, ENGin , aby pomóc ukraińskiej młodzieży w doskonaleniu umiejętności mówienia po angielsku. Wszystko szło dobrze. A potem wybuchła wojna.

Chociaż życie Kateriny toczy się w Stanach Zjednoczonych, jej zespół roboczy, kilku członków rodziny i studenci, którym pomaga, są na Ukrainie. Wysyłają zdjęcia zniszczeń i dewastacji. Musiała wysyłać im pieniądze na pobyt w hotelach, odkąd uciekli z domów. To odbiło się na nich.

„Dla mnie to było bardzo trudne. Jest wiele beznadziei. Jest też frustracja, którą ludzie na Ukrainie odczuwają” – wyjaśnia Manoff. „Na samym początku ludzie byli zszokowani, ale mieli nadzieję, byli zdeterminowani… Czuliśmy, że otrzymujemy wsparcie z całego świata” – mówi.

Ten optymizm wkrótce przerodził się w rozpacz.

„W miarę trwania wojny nasze zdrowie psychiczne [zaczęło] naprawdę cierpieć. Widzisz te okropne okrucieństwa; widzisz te zdjęcia” — zauważa Manoff. „Nasi przyjaciele wysyłają nam zdjęcia, które nawet nie docierają do dużych mediów. Widziałem tak wiele martwych ciał i oszpeconych ciał, i po prostu tak wiele martwych dzieci”.

Ukraińcy zmagają się z wieloma emocjami naraz.

„To reakcja żałoby , ale jest ona skomplikowana przez poczucie, że istnieje również strach o własne bezpieczeństwo. Jedno to przeżywać żałobę, gdy traci się kogoś z przyczyn naturalnych, ale teraz boisz się również o innych bliskich i o swój dom. To sprawia, że ​​jest to bardzo skomplikowana żałoba” – wyjaśnia dr Kent.

Katerina mówi, że zmaga się również z poczuciem winy osoby, która przeżyła traumatyczne wydarzenia, w których inni stracili życie.

Chociaż Ukraina i inne kraje już wcześniej borykały się z konfliktami, eksperci twierdzą, że obecna wojna z Rosją ma inne oddziaływanie.

„Trauma to trauma; jednak różnica polega na tym, że całe twoje życie i dom są zagrożone. To jest wszechogarniające. Nie opłakujesz tylko osoby; opłakujesz całe swoje istnienie. Musisz również poradzić sobie ze złością, że są to bezsensowne zgony spowodowane przez agresora” – zauważa dr Kent.

Skutki tego gniewu są daleko idące.

Wpływ na przyszłe pokolenia

Dorosłym jest wystarczająco trudno poradzić sobie z okrucieństwem wojny. Dla dziecka wpływ jest niemierzalny. Badania pokazują, że dzieci, które przeżyły wojnę i konflikt, cierpią na wysoki poziom problemów psychologicznych .

Dzieci próbują poruszać się po swoim nowym świecie bez bezpieczeństwa i stabilności domu, szkoły lub jakiejkolwiek miary struktury. Ciężar życia w czasie wojny tworzy blizny na zdrowiu psychicznym , które będą za nimi podążać.

„Po traumie w mózgu dziecka faktycznie zajdą zmiany fizyczne, które wpłyną na impulsy, lęk i regulację emocjonalną. Przekazywane są one następnemu pokoleniu w sposobie, w jaki te dzieci będą dorastać i być rodzicami” — mówi dr Kent. „Wiele z tych dzieci będzie miało trudności z zaspokojeniem podstawowych potrzeb emocjonalnych, nie z winy rodziny, ponieważ wszyscy po prostu próbują przetrwać”.

Udzielanie pomocy

Większość osób na całym świecie, które potrzebują pomocy w zakresie opieki psychiatrycznej, nie otrzymuje usług, które mogłyby im pomóc. W sytuacji, gdy zostały wyrwane z korzeniami i szukają bezpieczeństwa i pewności, dostęp do opieki psychiatrycznej jest jeszcze trudniejszy.

Internet może być początkiem. Terapeuci mogą świadczyć usługi wirtualnie, aby dać Ukraińcom sposoby radzenia sobie z traumą, której doświadczają. Jeśli jesteś profesjonalistą zdrowia psychicznego, który chce świadczyć usługi, poszukaj organizacji pomagających w działaniach pomocowych na Ukrainie.

Nawet jeśli nie możesz zapewnić terapii , możesz pomóc, przekazując darowiznę organizacjom pomocowym. Wniesienie pewnej stabilizacji do życia Ukraińców poprzez dokonanie darowizny może pomóc złagodzić stres psychiczny.

Manoff mówi, że czerpie siłę z bycia głosem Ukraińców i okropności, których doświadczają. Nadal poświęca swój czas, finanse oraz wsparcie psychiczne i emocjonalne. Ostatecznie chce, aby Ukraińcy mieli dostęp do opieki, której potrzebują, i zaleca oferowanie jej w sposób, który usuwa piętno i normalizuje dbanie o ich zdrowie psychiczne.

„Uczyń to częścią swojego standardowego pakietu – mam jedzenie, mam schronienie, mam opiekę medyczną i mam opiekę psychologiczną” – podsumowuje Manoff.