Ochrona zdrowia psychicznego w gospodarce gig

Obecnie trzydzieści cztery procent dorosłych Amerykanów jest zaangażowanych w gospodarkę gig, a jedna trzecia z nich uczyniła pracę na własny rachunek swoim zajęciem na pełen etat. Zamiast pracować dla jednego pracodawcy za stałą pensję i przy ścisłych ograniczeniach, wiele osób znajduje alternatywne sposoby generowania dochodu i wykorzystuje w tym celu swoje osobiste sieci kontaktów. 

Praca na zlecenie szybko rośnie, szczególnie wśród wykwalifikowanych pracowników usługowych, a odejście od tradycyjnego rynku pracy jest w dużej mierze pozytywne. Sześćdziesiąt trzy procent niezależnych pracowników twierdzi, że był to ich wybór, a 9 na 10 pełnoetatowych niezależnych pracowników twierdzi, że praca na własny rachunek uczyniła ich szczęśliwszymi.

Zostanie swoim własnym szefem może być czasochłonne, kosztowne i nieprzewidywalne. Mimo to oferowanie umiejętności lub usług na podstawie stawki godzinowej lub za projekt daje Ci elastyczność w ustalaniu własnych stawek, pracy z dowolnego miejsca, przestrzegania nietypowego harmonogramu i generowania większych dochodów niż tradycyjna praca, co często może skutkować lepszą równowagą między życiem zawodowym a prywatnym i poprawą zdrowia psychicznego. 

Wzrost wypalenia zawodowego i konieczność zmiany podejścia

Jeden na czterech Amerykanów rozważa zmianę swojego statusu zatrudnienia, ponieważ Wielka Rezygnacja nadal wstrząsa tradycyjną siłą roboczą. W styczniu 2022 r. 4,3 miliona pracowników złożyło wypowiedzenie , a teraz wiele osób zwraca się do pracy dorywczej w celu uzyskania niepełnego lub pełnego etatu lub dodatkowego dochodu. 

Zmiany w tradycyjnym rynku pracy bez wątpienia przyczyniły się do tej decyzji, ponieważ wiele osób zmaga się z niskim wynagrodzeniem, ograniczonymi możliwościami awansu, brakiem szacunku w miejscu pracy , trudnymi obowiązkami opiekuńczymi i brakiem elastyczności w godzinach pracy .

„Było coś w tradycyjnej sile roboczej, co mi nie sprzyjało” — powiedział Jason Nelson, założyciel i dyrektor Apollus Solutions , który dołączył do gig economy na długo zanim stała się popularna. Po studiach poszedł na studia podyplomowe, spędził rok w Korpusie Pokoju i pracował w sektorze non-profit, rządowym i prywatnym, zanim w 2018 roku przeszedł na pełnoetatową pracę na własny rachunek. „To była najlepsza decyzja zawodowa dla mnie”.

Bycie freelancerem w czasie pandemii przyniosło jednak Nelsonowi własne wyzwania, którego dochód prawie podwoił się w ciągu pierwszego roku. Stawiając czoła lękowi i wypaleniu, osiągnął swój limit. 

„To, co zbudowałem, zaczynało przypominać tradycyjną pracę” – przyznał. Zwrócił się więc do coacha biznesowego i teraz skupia się na odzyskaniu uczuć, które miał, gdy po raz pierwszy zaczął działać na własną rękę. W tamtym czasie czuł elektryzującą radość i świadomość, że ma swobodę i elastyczność, by pracować z dowolnego miejsca.

Dla L’Oreal Thompson Payton , pisarki, redaktorki i blogerki, praca w gig economy jest nieco bardziej skomplikowana. Oprócz wykonywania tradycyjnych prac, pracowała jako freelancerka przez 13 lat, aż do 2021 r., kiedy przeszła na pełen etat. Jej firma miała naprawdę dobre świadczenia i politykę urlopów macierzyńskich, z których korzystała, ale nadal była niezadowolona, ​​a jej zdrowie psychiczne cierpiało. 

„Musiałam się psychicznie zmobilizować, żeby podjąć to ryzyko” – mówi. „Ale mam wielkie szczęście, że mogłam to zrobić”. A jeśli nie pójdzie zgodnie z planem, Thompson powiedziała, że ​​zawsze może zmienić zdanie i wrócić do bardziej tradycyjnej pracy.

Wyzwania stojące przed niezależnymi pracownikami

Wady pracy dorywczej często mogą być warte wolności i elastyczności, które się z nią wiążą. Pięćdziesiąt jeden procent pracowników dorywczych stwierdziło, że nie przeszliby na tradycyjną pracę za żadne pieniądze.

Jako niezależny pracownik możesz wybierać, gdzie i kiedy pracujesz, robić przerwy na zdrowie psychiczne, kiedy chcesz, i rezygnować z projektów, które nie są zgodne z Twoimi celami lub standardami. Ale jednocześnie musisz radzić sobie z kwartalnymi podatkami, ubezpieczeniem zdrowotnym, znalezieniem pracy, opłacaniem własnej edukacji lub szkoleń opartych na umiejętnościach i śledzeniem płatności. Wyzwania związane z pracą w gig economy są znaczące, ponieważ gig workers mierzą się z własnym zestawem czynników stresogennych.

Kultura pośpiechu

„Żyjemy w społeczeństwie kapitalistycznym, więc to nieuniknione” – powiedział Thompson Payton. „[Ale] nienawidzę tego”. 

Przez lata miała pracę na pełen etat i pracowała jako freelancerka wieczorami i w weekendy, pracując po godzinach, aby awansować w karierze. Teraz, jako matka i freelancerka na pełen etat, Thompson Payton mówi, że taki styl życia już jej nie służy. Każdy dzień powszedni poświęca innemu zadaniu, takiemu jak zadania finansowe, pitching, research i pisanie, i nie pracuje już późno w nocy ani w weekendy, jeśli może tego uniknąć. 

Nelson blokuje jeden cały dzień w kalendarzu co tydzień, aby skupić się na tworzeniu, burzy mózgów, nadrabianiu zaległości w pracy lub po prostu odłączeniu się. Nadal pracuje w niektóre weekendy, ale tylko z wyboru — a na początku znajdował radość w pracy w niedziele, ponieważ nie rozpraszały go spotkania, e-maile ani prośby. 

„W przypadku pracy na własny rachunek nie ma ograniczeń” — mówi Thompson Payton, co jest błędne. Możesz wziąć urlop, jeśli to konieczne, ale możesz też pracować poza ograniczeniami tradycyjnej pracy, a presja, aby to zrobić, jest duża dla niektórych pracowników tymczasowych.

Brak pracodawcy, brak świadczeń

Niezależne zatrudnienie oferuje pracownikom wiele korzyści, ale świadczenia sponsorowane przez pracodawcę do nich nie należą. Pracownicy kontraktowi nieotrzymujący wynagrodzenia rzadko mają dostęp do pakietów 401(k) dopasowanych przez pracodawcę, płatnego urlopu rodzicielskiego, ubezpieczenia na życie, zniżek pracowniczych lub opieki nad zdrowiem psychicznym — co oznacza przeprowadzanie badań, wypełnianie wniosków i podejmowanie kluczowych decyzji dotyczących sposobu alokacji dochodów i zasobów.

Bycie żoną osoby, z którą pracodawca opłacał opiekę zdrowotną i świadczenia, ułatwiło Thompson podjęcie decyzji o pracy na własny rachunek. Po ukończeniu college’u zamieszkała z rodzicami, spłaciła kredyty studenckie i zaoszczędziła 30 tys. dolarów, zanim podjęła decyzję. 

Brak pracodawcy lub działu HR, który by cię prowadził, może być wyzwaniem, ale Nelson ma nadzieję przepisać tę narrację i zachęcić więcej niezależnych pracowników do rozważenia swojej niezależności jako okazji do zaprojektowania własnej kultury pracy i pakietów świadczeń. Zamiast polegać na pracodawcy w podejmowaniu tych kluczowych decyzji, Nelson mówi: „Mogę celowo zaprojektować swoją firmę zgodnie z życiem, jakie chcę wieść”.

Podejmowanie niezależnej ścieżki

Decyzja, które projekty podjąć, a które odrzucić, to nieustanna walka wielu pracowników tymczasowych. Mając ograniczoną liczbę godzin, musisz zdecydować, które projekty są warte pracy. Często ta debata dotyczy wynagrodzenia, ale nie zawsze. Niektóre projekty obiecują dodatkowe możliwości pracy lub potwierdzają Twoje doświadczenie, ale wiele z nich pochłania Twój czas i zasoby.

„Za każdym razem, gdy odrzucam zlecenie, myślę: »Mogę to zrobić, mogę sprawić, żeby to zadziałało«” — powiedział Thompson Payton. „To domyślne nastawienie to »Muszę dostać zapłatę«. Ale jakim kosztem?”

Chociaż wybiera spotkania z każdym potencjalnym klientem, nawet jeśli nie ma na to czasu, Nelson powiedział: „W powiedzeniu »Nie« tkwi szczególna moc”. Teraz zadaje sobie pytanie: „Z jakimi typami klientów chcę nawiązać współpracę?”. Jeśli nie będą zgodni, Nelson odrzuci tę okazję.

Powiedzenie „nie” nie zawsze wydaje się opcją. Niektórzy gig-workerzy korzystają z każdej nadarzającej się okazji. Bez regularnych godzin pracy i wynagrodzenia mogą nie wiedzieć, kiedy pojawi się następna okazja, a zatem poświęcają projekty, które lubią, na rzecz projektów, które się opłacają. Nieprzewidywalność pracy może sprawić, że wielu gig-workerów ponownie rozważy tradycyjną pracę, nawet jeśli nigdy nie planują do niej wrócić.

Niezgodność

Jako niezależny pracownik możesz zarobić sześciocyfrową lub większą liczbę cyfr — w 2021 r. 3,8 miliona niezależnych pracowników zarobiło — ale nie ma gwarancji, że ci się to uda.

Praca niezależna często wzrasta i spada wraz z gospodarką, porą roku lub po prostu projektem. Niespójność pracy i wynagrodzenia często stanowi problem dla pracowników tymczasowych, a mimo to dwie trzecie pełnoetatowych pracowników niezależnych twierdzi, że praca niezależna jest bezpieczniejsza niż praca na tradycyjnym etacie, prawdopodobnie z powodu możliwości podjęcia się większej liczby projektów, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jako pracownik tymczasowy masz potencjał, aby zarobić więcej, w zależności od Twoich umiejętności lub usług, ale nadal musisz zajmować się fakturowaniem, budżetowaniem, płaceniem podatków i zarządzaniem różnymi innymi obowiązkami, w tym obowiązkami prawnymi. Może to być częściowo powodem, dla którego 45% pracowników tymczasowych ma wysoki wynik wskaźnika niepokoju ekonomicznego w porównaniu z 24% tradycyjnych pracowników tymczasowych.

Przydzielanie zasobów na opiekę nad zdrowiem psychicznym

Brak tradycyjnej pracy oznacza, że ​​nie masz dostępu do pakietów zdrowia psychicznego, behawioralnego i dobrego samopoczucia, które mogą obejmować bezpłatne aplikacje zdrowia psychicznego , zniżki na usługi zdrowia psychicznego i bezpłatne zasoby telezdrowia. Dlatego to pracownik gig musi opracować własny kompleksowy plan, który mieści się w jego osobistym budżecie.

Kiedy odeszła z pracy na pełen etat, Thompson Payton powiedziała, że ​​jej terapeuta nie zaakceptował jej nowego ubezpieczenia, więc zamiast anulować sesje, po prostu zmniejszyła ich częstotliwość, aby zrekompensować wyższe koszty. „To jest tego warte” — powiedziała. Płaci również za abonamenty, takie jak Insight Timer, Shine i Peloton. 

„Do jakich rzeczy [chcesz] mieć dostęp?” – powiedział Nelson. Może to obejmować karnet na siłownię, zasoby terapeutyczne lub współpracę z trenerem kadry kierowniczej. „Zacznij myśleć o tym, jaki rodzaj przestrzeni roboczej i środowiska chcesz mieć”. 

Dla większości pracowników tymczasowych społeczność jest istotnym elementem i przyczynia się do lepszego zdrowia psychicznego. Może panować błędne przekonanie, że pracownicy tymczasowi są samotni, ponieważ nie mają tradycyjnych współpracowników. Można argumentować, że niezależni pracownicy są głęboko związani ze swoimi własnymi, prężnie rozwijającymi się społecznościami. 

„Zbudowałem dużą sieć współpracowników” – powiedział Nelson. „To koleżeństwo, którego nigdy nie miałem w tradycyjnej sile roboczej. Mogę spędzać większość dnia na pracy w chwastach, ale tak naprawdę nigdy nie jestem sam… Ważne jest, aby mieć osobę, sieć, grupę ludzi, którzy mogą cię wesprzeć w tej podróży”.

Ze względu na rosnącą cyfrową siłę roboczą i rosnące platformy społecznościowe, wielu pracowników gig znalazło społeczność online. W rzeczywistości może być więcej okazji do nawiązania kontaktów w gig economy niż w tradycyjnej sile roboczej, ponieważ nie musisz spędzać czasu ani współpracować z kolegami, z którymi możesz się nie zgadzać, i możesz uzyskać dostęp do większej liczby platform, w tym aplikacji mediów społecznościowych. 

Potencjał sukcesu w gig economy jest wysoki. W ciągu najbliższych pięciu lat MBO Partners przewiduje, że 50% pracowników będzie lub będzie niezależnych. Ta zmiana w sile roboczej bez wątpienia zmieni sposób, w jaki praca jest oceniana, wykonywana i ceniona — i miejmy nadzieję, że zmieni sposób, w jaki osoby i pracodawcy podchodzą do pracy i współpracują z pracownikami gig economy.