CasarsaGuru / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Konopie siewne, powszechnie nazywany konopiami, jest rośliną zawierającą ponad 60 związków znanych jako kannabinoidy. Wśród tych związków znajduje się kannabidiol (CBD) , który w przeciwieństwie do tetrahydrokannabinolu (THC) nie wywołuje efektów psychoaktywnych.
CBD stało się szeroko stosowanym produktem w ciągu ostatnich kilku lat. FDA zatwierdziła go tylko w jednym produkcie do leczenia napadów padaczkowych związanych z zespołem Lennoxa-Gastauta, zespołem Draveta lub zespołem stwardnienia guzowatego u pacjentów w wieku jednego roku lub starszych. Jednak badania badają wpływ CBD na różne dolegliwości o charakterze psychiatrycznym, neurodegeneracyjnym, zapalnym i nowotworowym.
Niektóre badania wskazują, że olej CBD może skutecznie leczyć stres i lęk . Działa na układ endokannabinoidowy, sieć neuronową, która jest częścią ośrodkowego układu nerwowego , która odgrywa rolę w modulacji funkcji poznawczych i fizjologicznych. Oto, co do tej pory wykazały ustalenia dotyczące oleju CBD w leczeniu stresu i lęku.
Spis treści
Korzyści z oleju CBD związane ze stresem
CBD wykazuje obiecujące działanie w łagodzeniu objawów zaburzeń lękowych. W przeglądzie z 2020 r. naukowcy zbadali szereg badań klinicznych, serię przypadków i raport przypadku.
Optymalna dawka w celu złagodzenia stresu
Dawki wahały się w szerokim zakresie od 6 mg do 400 mg, uczestnicy wykazali poprawę wyników klinicznych w różnych skalach oceny lęku. CBD było ogólnie dobrze tolerowane.
Ulga w objawach u młodych ludzi
W jednym badaniu stwierdzono, że CBD może prowadzić do złagodzenia objawów u młodych ludzi z opornym na leczenie umiarkowanym do ciężkiego lękiem. Trzydziestu jeden uczestników w wieku od 12 do 25 lat przyjmowało CBD przez dwanaście tygodni, zwiększając dawkę do maksymalnej 800 mg. Pod koniec badania uczestnicy zgłosili znaczną poprawę lęku i ogólnego funkcjonowania, bez poważnych działań niepożądanych.
CBD może również poprawić niektóre wskaźniki ostrego stresu , takie jak zmienność rytmu serca (HRV) — fizjologiczny marker stresu.
Warto zauważyć, że u uczestników badania, którzy wierzyli, że CBD może złagodzić ich stres, rzeczywiście zaobserwowano większe zmiany w zmienności rytmu serca.
Możliwe skutki uboczne
Chociaż większość ludzi zakłada, że CBD jest bezpieczne, prawie połowa osób, które go wypróbowały, doświadcza skutków ubocznych. Mogą to być:
- Senność
- Zawrót głowy
- Lęk
- Mdłości
- Zmiany nastroju (np. nastrój depresyjny)
- Zmiany apetytu
- Biegunka
- Zakażenia
- Podwyższone enzymy wątrobowe
- Możliwe upośledzenie płodności męskiej
Konkretne skutki uboczne i ich intensywność mogą się różnić w zależności od osoby, w zależności od ilości przyjętego CBD. Najlepiej zacząć od mniejszej dawki i zwiększać ją w miarę określania swojej tolerancji.
Przeciwwskazania
Istnieją przypadki, w których lepiej powstrzymać się od spożywania olejku CBD.
Jeśli masz alergie
Osoby uczulone na kannabidiol lub olej sezamowy powinny powstrzymać się od stosowania CBD.
Historia zaburzeń związanych z używaniem narkotyków i alkoholu
Ponadto osoby z historią nadużywania narkotyków lub alkoholu powinny zachować ostrożność w stosowaniu CBD. Lekarze mogą ocenić ryzyko i korzyści wynikające ze stosowania CBD u osób z wcześniejszym lub trwającym nadużywaniem substancji .
Jeśli już przyjmujesz benzodiazepiny
Ponadto osoby przyjmujące benzodiazepiny w celu leczenia objawów zaburzeń psychicznych mogą musieć zmniejszyć dawkę leków przed zażyciem CBD. Jednoczesne stosowanie CBD i benzodiazepin może powodować znaczną sedację.
Zawsze najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz nowego leku
Osoby przyjmujące CBD z niektórymi lekami mogą doświadczyć uszkodzenia wątroby. Jeśli obecnie przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania CBD, aby upewnić się, że nie występują żadne potencjalne reakcje na leki .
Jeśli wystąpią u Ciebie działania niepożądane, ważne jest, abyś natychmiast zwrócił się o pomoc lekarską.
Dawkowanie i przygotowanie
Badania wskazują, że CBD jest na ogół bezpieczne w dawkach do 600 mg. Jednak konkretna tolerancja na dawkę może się różnić u poszczególnych osób w zależności od czynników fizjologicznych (np. masy ciała, wzrostu, wieku, ogólnego stanu zdrowia) oraz od tego, jak długo dana osoba stosuje CBD.
Niektórzy mogą uznać, że 600 mg to za dużo, podczas gdy inni mogą dobrze tolerować tę ilość. Słuchaj swojego ciała i zwracaj uwagę na wszelkie skutki uboczne.
CBD występuje w trzech głównych formach:
- Izolat : zawiera tylko CBD
- Pełne spektrum : zawiera CBD i inne kannabinoidy, w tym THC
- Szerokie spektrum : zawiera CBD i inne kannabinoidy, z wyłączeniem THC
Niektórzy ludzie mogą zdecydować się na produkty o pełnym spektrum ze względu na „efekt otoczenia”. Jest to jeszcze niepotwierdzona teoria, która zakłada, że różne związki w konopiach działają synergicznie, aby tworzyć różne korzystne efekty. Produkty CBD o szerokim spektrum mogą również oferować korzyści płynące z wielu kannabinoidów, bez psychoaktywnych efektów THC.
Formy CBD
Ponadto CBD można przyjmować w wielu formach. Niektóre z najpopularniejszych to:
- Doustnie : obejmuje kapsułki, spraye i nalewki (krople, które można połknąć lub umieścić pod językiem)
- Miejscowe : obejmuje kremy i żele typu roll-on (często stosowane na obolałe miejsca ciała, ponieważ mają bardziej miejscowe działanie)
- Artykuły spożywcze : obejmują napoje, żelki i wypieki
- Wdychanie : przyjmowanie poprzez waporyzację olejku (jednak ta metoda może wiązać się z pewnym ryzykiem dla zdrowia)
Czego szukać w produkcie CBD
CBD, choć szeroko dostępne bez recepty, online i w sklepach, nie jest regulowane przez FDA. Oznacza to, że produkty różnią się pod względem zawartości, a tym samym pod względem skuteczności i możliwych skutków ubocznych.
Sprawdź również przepisy swojego stanu, zanim kupisz produkty CBD. CBD pochodzące z konopi zawierające mniej niż 0,3% THC jest legalne na mocy prawa federalnego, ale przepisy stanowe mogą się różnić.
Szukaj następujących rzeczy
Jeśli szukasz produktu CBD, zwróć uwagę na następujące kwestie:
- Oznakowanie : Niedokładne oznakowanie jest powszechne. Jedno z ustaleń, które zbadało 84 produkty CBD sprzedawane w Internecie, wykazało, że 26% zawierało mniej CBD niż podano, podczas gdy 43% zawierało więcej. Ponadto THC wykryto w 21% próbek, co potencjalnie prowadzi do pozytywnych wyników testów narkotykowych. Jeśli masz już istniejące problemy ze zdrowiem psychicznym, błędnie oznakowane produkty mogą pogorszyć Twoje objawy.
- Testy narkotykowe : Ponieważ produkty CBD o pełnym spektrum zawierają THC, możesz otrzymać pozytywne wyniki testów narkotykowych, które wykonasz.
- Przeciwwskazania : Jeśli masz już istniejącą chorobę lub przyjmujesz leki na receptę, CBD może powodować działania niepożądane. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem produktów CBD do swojego schematu leczenia.