Bardzo dobrze / Laura Porter
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Efekt kameleona to zjawisko polegające na tym, że naśladujemy maniery, gesty lub mimikę twarzy osób, z którymi najczęściej wchodzimy w interakcje. Powoduje to, że podświadomie wprowadzasz zmiany w zachowaniu, aby dopasować je do zachowania osób z twojego bliskiego kręgu towarzyskiego, a nawet nieznajomych.
Zjawisko to wzięło swoją nazwę od kameleona, zwierzęcia, które zmienia wygląd swojej skóry, aby wtopić się w otoczenie, w którym się znajduje.
Być może zauważyłeś przyjaciela lub ukochaną osobę używającą twojego ulubionego sloganu lub gestów dłoni lub sam zrobiłeś to samo. To efekt i działanie kameleona, i jest to całkowicie normalne. Prawie każdy doświadczył tego w pewnym momencie swojego życia.
Spis treści
Dlaczego występuje efekt kameleona
Naśladowanie kogoś, nieświadomie lub nie, jest czymś, co wszyscy robimy regularnie. Chociaż możemy naśladować kogoś świadomie dla zabawy, nie jest jasne, dlaczego naśladujemy innych ludzi podświadomie.
Naukowcy uważają, że robimy to, ponieważ ma to potencjał pozytywnego wpływu na nasze interakcje społeczne z innymi. Kiedy odzwierciedlasz zachowanie osoby bliskiej, osoba, której zachowanie jest odzwierciedlane, zauważa to, a to powoduje pozytywne uczucia wobec ciebie.
Warto zauważyć, że termin „naśladowanie” może czasami mieć wydźwięk negatywny, ale oznacza po prostu kopiowanie i w większości przypadków nie wyrządza żadnej szkody.
Przykłady efektu kameleona
Efekt kameleona jest często subtelny i możemy nawet nie zauważyć, kiedy go stosujemy. Oto niektóre sposoby, w jakie to zjawisko może się objawiać:
- Naśladowanie ekspresji werbalnej lub wzorców mowy przyjaciela
- Krzyżowanie rąk podczas rozmowy z kimś, kto również ma skrzyżowane ręce
- Uśmiechaj się , gdy rozmawiasz z kimś, kto również się uśmiecha
- Naśladowanie postawy innych osób podczas spotkania
- Przyjmowanie tych samych gestów, których używa Twój rozmówca
- Używanie tego samego tonu głosu, co osoba, z którą rozmawiasz
- Zakładanie nogi na nogę, gdy ktoś inny zakłada nogę na nogę
- Kiwanie głową lub wykonywanie innych ruchów głową naśladujących ruchy rozmówcy
Wpływ efektu kameleona
Efekt kameleona to nieświadome naśladowanie zachowań innych ludzi i jest to całkowicie normalne. Jeśli żyjesz lub wchodzisz w interakcje z inną osobą lub ludźmi wystarczająco długo, z pewnością przejmiesz część ich mowy ciała , w tym zachowania, maniery, mimikę twarzy i gesty. Możesz szczególnie zauważyć efekt kameleona u par, które są razem od dłuższego czasu lub są najlepszymi przyjaciółmi.
Udowodniono, że efekt kameleona ma pozytywny wpływ na interakcje społeczne ludzi.
Zdaniem Tanyi L. Chartrand i Johna A. Bargha, dwójki psychologów, którzy jako pierwsi badali to zjawisko, osoby bardzo empatyczne są bardziej skłonne naśladować innych niż osoby, które empatii nie wykazują.
Kiedy ludzie są naprawdę empatyczni, zwracają większą uwagę na osobę, z którą wchodzą w interakcję i tworzą głębszą więź, co zwiększa prawdopodobieństwo, że będą naśladować.
Jednakże, gdy ludzie, którzy nie są zbyt empatyczni, próbują naśladować kogoś innego, gest ten może wydawać się fałszywy. Może to mieć odwrotny skutek do korzyści społecznych, jakie zazwyczaj uzyskuje się dzięki efektowi kameleona.
Jak działa efekt kameleona
Istnieją dwa sposoby, w jakie ludzie mają tendencję do naśladowania innych, jeśli chodzi o gesty ciała. Najczęstszą metodą w efekcie kameleona jest mimikra lustrzana, podczas gdy inny typ obejmuje to, co jest znane jako mimikra anatomiczna.
- Mimikra lustrzana : Kiedy osoba naśladuje inną osobę lustrzanym odbiciem, robi odwrotnie niż osoba, którą naśladuje. Tak więc, jeśli naśladowana osoba porusza prawą ręką w określonym geście podczas mówienia, naśladująca osoba porusza lewą ręką, wykonując ten sam gest.
- Mimikra anatomiczna : Możesz również naśladować inną osobę anatomicznie. Tutaj wykonujesz dokładnie te same ruchy, co osoba, którą naśladujesz. Tak więc, jeśli osoba ta często stuka lewą stopą, myśląc o czymś, ty również będziesz stukał lewą stopą.
Choć opisanie różnic między tymi dwiema metodami naśladownictwa może wydawać się mało istotne, badania pokazują, że obie mają różne konsekwencje społeczne.
W jednym badaniu poproszono uczestników o interakcję z cyfrowym człowiekiem w wirtualnym środowisku. Uczestnicy, których naśladowano anatomicznie, reagowali bardziej negatywnie na cyfrowego człowieka niż ci, których naśladowano lustrzanie lub którzy nie byli naśladowani wcale.
To pokazuje, że jeśli naśladujesz czyjąś anatomię, nawet jeśli robisz to nieświadomie, może to sprawić, że osoba naśladowana będzie miała z tobą bardziej negatywne interakcje.
Jak uzyskać efekt kameleona
Efekt kameleona jest naturalny dla ludzi i nie jest czymś, co powinieneś praktykować. Jednak ważne jest, aby być świadomym jego społecznych zalet i zaakceptować to zjawisko.
Niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju pełnym nieznajomych, czy z ludźmi, których znasz od lat, efekt kameleona może sprawić, że staniesz się bardziej lubiany i towarzyski. Możesz świadomie przyjąć efekt kameleona, aby czuć się bardziej komfortowo i sprawić, aby ludzie nawiązywali z tobą bliższe relacje w niektórych sytuacjach społecznych.
Świadomość efektu kameleona i pozwolenie mu na wystąpienie może pomóc Ci wykorzystać go na swoją korzyść. Na przykład w jednym badaniu obsługi klienta naukowcy odkryli, że efekt kameleona przynosi korzyści naśladowcy, poprawiając sposób, w jaki klienci go postrzegają. Doprowadziło to również do efektu rozprzestrzeniania się, ponieważ klienci zgłaszali lepsze zdanie o firmie.
Co naśladować
Do typowych manier i zachowań, które są zazwyczaj naśladowane, należą:
- Wyrazy twarzy
- Akcenty
- Wysokość głosu
- Ton głosu
Kiedy naśladujesz kogoś, postrzega cię jako kogoś, kto rozumie świat tak samo jak on. To sprawia, że jesteś bardziej wiarygodny i łatwiej się z tobą komunikować.
Naturalna mimikra jest kluczem
Jednak pozwól, aby efekt kameleona pojawił się naturalnie. Kiedy stanie się oczywiste dla osoby, z którą się komunikujesz, że ją naśladujesz, może ona błędnie zinterpretować twoje intencje jako zniewagę lub kpinę, co doprowadzi do efektu przeciwnego do zamierzonego.
Kiedy celowo naśladujesz inną osobę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zrobisz to anatomicznie, a to oznacza, że dokładnie odzwierciedlisz gesty tej osoby, co ma, jak udowodniono, negatywne konsekwencje społeczne.
Porady, które mogą pomóc
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w bardziej pozytywny sposób rozwijać efekt kameleona:
- Rozwijaj empatię : Naucz się być bardziej empatycznym wobec innych ludzi. Empatia polega na wczuciu się w czyjąś sytuację i odczuwaniu tego, co ona czuje. Jeśli odczuwasz empatię wobec kogoś, efekt kameleona jest bardziej prawdopodobny, że wystąpi naturalnie.
- Stań się lepszym słuchaczem : Słuchaj, aby zrozumieć, a nie tylko odpowiadać, gdy rozmawiasz z drugą osobą.
- Rób to z właściwych powodów : Ludzie chętniej zauważą, co robisz, jeżeli będzie miało się wrażenie, że wykorzystujesz efekt kameleona, aby uzyskać nad nimi przewagę.
- Staraj się budować zdrową relację : Zamiast martwić się o to, jak możesz wpłynąć na drugą osobę, skup się na lepszym poznaniu jej i zbudowaniu zdrowej, znaczącej więzi z osobą, z którą się komunikujesz.
Powodem, dla którego efekt kameleona jest skuteczny, jest to, że występuje nieświadomie i automatycznie. Społeczne korzyści z tego zjawiska odczujesz tylko wtedy, gdy będzie ono postrzegane jako naturalne i autentyczne. Pamiętaj, aby unikać celowego kopiowania czyichś słów lub działań, a zamiast tego skupić się na słuchaniu, okazywaniu empatii i byciu autentycznym.