Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj Johna Oatesa
John Oates jest członkiem najlepiej sprzedającego się duetu wszech czasów, Hall &; Oates. Jest również utalentowanym artystą solowym, który został wprowadzony do Rock and Roll Hall of Fame i The American Songwriters Hall of Fame.
Hall &; Oates nagrał 21 albumów, 10 płyt numer jeden i ponad 20 hitów Top 40. John nagrał również siedem solowych albumów.
W 2017 r. jego autobiografia Change of Seasons stała się bestsellerem. W niej dzieli się swoją podróżą w radzeniu sobie ze zdrowiem psychicznym jako sławny muzyk i krokami, które podjął, aby pozostać przyziemnym.
Dlaczego John Oates jest silny psychicznie
John widział, jak wielu jego kolegów muzyków miało problemy z narkotykami i alkoholem. Postanowił unikać używania substancji, aby radzić sobie ze stresem w swojej karierze.
Twierdzi jednak, że miał problemy w związkach i ze zdrowiem psychicznym.
Teraz otwarcie opowiada o swoich doświadczeniach z terapeutą, o tym, jak zrobił sobie przerwę od muzyki i o strategiach, które pomogły mu się zmienić (w tym ogolił swój słynny wąs).
Co usłyszysz w programie
- Jak wąsy Johna stały się sławne
- Jedyną rzeczą, która motywowała go do unikania zażywania substancji
- Jak rozpoczął terapię par
- Dlaczego zaczął sam chodzić na terapię
- Kroki, które podjął, aby się odrodzić
- Ćwiczenia wizualizacyjne , których John nauczył się na terapii i jak te ćwiczenia pomogły mu stworzyć życie, jakie chciał prowadzić
- Jak John stał się bardziej wybredny w kwestii osób, które wpuszczał do swojego życia
- Rola, jaką zmiana wyglądu odegrała w jego ponownym wynalezieniu
- Dlaczego uważa, że mężczyznom tak trudno jest prosić o pomoc
- Dlaczego mówi otwarcie o problemach ze zdrowiem psychicznym
- Jak sukces może być katalizatorem wzrostu problemów ze zdrowiem psychicznym
- Dlaczego chciałby zacząć ćwiczyć jogę wcześniej
- Strategie, których John używa obecnie do zarządzania swoim zdrowiem psychicznym
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Czasami jesteśmy uwikłani w etykiety, które sami sobie narzucamy lub które inni narzucają nam. I zapominamy, że każdy dzień jest okazją do ponownego wynalezienia siebie.
Możesz pomyśleć: „Jestem nieśmiałą osobą, więc nie potrafię nawiązywać przyjaźni”. Ale możesz dziś zachować się przyjaźnie, nawet jeśli czujesz się nieśmiało.
Albo możesz pomyśleć: „Nie jestem typem osoby, która mogłaby prowadzić biznes”. Ale jesteś w stanie nauczyć się umiejętności, których potrzebujesz, aby prowadzić biznes.
Czasem uwolnienie się od etykietek i ponowne odkrycie siebie może bardzo pomóc nam zadbać o nasze zdrowie psychiczne i stworzyć najlepsze możliwe życie.
Cytaty od Johna
Jan Oates
Myślę, że wielu mężczyzn nadal niechętnie ujawnia pewne rzeczy i stawia im czoła.
- „Nigdy nie sądziłam, że uwierzę w terapię. Nigdy w nią nie wierzyłam”.
- „Wstawałem o świcie, a w powietrzu szalała śnieżyca, więc wychodziłem, byłem pierwszą osobą na wyciągu narciarskim i jeździłem na nartach sam”.
- „Zacząłem poważnie uprawiać jogę podczas COVID, kiedy byłem w domu przez jakiś czas. I zawsze się zastanawiam, dlaczego do cholery nie zacząłem tego 30 lat temu? Niemniej jednak, było to dla mnie niesamowite”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Odwiedź stronę internetową Johna
- Obserwuj Johna na Instagramie: JohnOatesOfficial
- Posłuchaj muzyki Johna na Spotify
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki