Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 177
Nadzieja pozwala nam przetrwać trudne chwile. Ale wszyscy mieliśmy chwile, kiedy czuliśmy się całkowicie beznadziejnie. Tak trudno jest iść naprzód, kiedy nie masz żadnej nadziei, że wszystko się poprawi.
Być może masz problem zdrowotny, który sprawia, że czujesz się zupełnie beznadziejnie w stosunku do przyszłości. Możesz być przekonany, że bez względu na to, co zrobisz lub jakich leków spróbujesz, nigdy nie poczujesz się lepiej.
Albo możesz czuć się beznadziejnie w związku ze swoją sytuacją finansową . Patrząc na swoje rosnące zadłużenie możesz pomyśleć, że nie ma sposobu, abyś kiedykolwiek się z niego wydostał.
Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą również powodować beznadzieję. Jednym z głównych objawów depresji jest brak nadziei. A brak jakiejkolwiek nadziei może pogorszyć twoje zdrowie psychiczne. To droga dwukierunkowa.
Na szczęście są pewne rzeczy, które możesz zrobić, żeby pielęgnować nadzieję, bez względu na to, jak ponuro wygląda sytuacja.
Więc w tym odcinku The MindWell Guide Podcast dzielę się moją ulubioną, popartą naukowo strategią kultywowania nadziei. Zajmuje to tylko kilka minut, ale może pomóc ci poczuć się szczęśliwszym i mieć więcej nadziei na przyszłość.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: