Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 113
Niezależnie od tego, czy chcesz spłacić swoje długi , czy zacząć chodzić na siłownię pięć razy w tygodniu, jest duże prawdopodobieństwo, że popełnisz po drodze kilka błędów.
Błędy nie są koniecznie złe. Mogą być świetną okazją do nauki. Ale prawda jest taka, że nie zawsze uczymy się na błędach. W rzeczywistości często powtarzamy te same błędy.
Kiedy powtarzasz błąd , możesz być kuszony, aby wyciągnąć błędne wnioski na swój temat. Możesz myśleć, że brakuje ci silnej woli lub możesz zacząć wierzyć, że nie jesteś w stanie się zmienić. Ostatecznie twoje błędy mogą sprawić, że przestaniesz próbować osiągnąć swoje cele .
Ale czasem wystarczy kilka prostych zmian w sposobie reagowania na błąd, żeby zrobić wielką różnicę.
W tym odcinku Friday Fix dzielę się sześcioma strategiami, które pomogą Ci uniknąć powtarzania błędów. Niezależnie od tego, czy pijesz więcej, niż zamierzasz , czy wydajesz swoją wypłatę w chwili, gdy ją otrzymasz, eksperymentuj z tymi strategiami, aby pomóc Ci przestać popełniać te same błędy w kółko.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Linki i zasoby
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: