Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 115
Wszyscy popełniamy błędy . Niektóre błędy to błędy myślowe — na przykład założenie, że powodem, dla którego twój przyjaciel nie odpowiedział na wiadomość tekstową, jest to, że jest na ciebie zły.
Inne błędy są emocjonalne — jak pozwolenie sobie na pozostawanie w naprawdę złym nastroju. Ale większość błędów, o których mówimy, jest behawioralna — jak mówienie krzywdzących rzeczy lub picie zbyt dużej ilości alkoholu .
Niezależnie od tego, jaki rodzaj błędu popełnisz, każdy fałszywy krok jest okazją do nauczenia się cennej lekcji życiowej. Ale zanim nauczysz się lekcji życiowej, musisz być gotowy stawić czoła swojemu błędowi w sposób pełen współczucia dla samego siebie .
Czasami kuszące jest minimalizowanie naszych błędów. W końcu zbytnie myślenie o tym, jak bardzo się pomyliłeś, sprawi, że poczujesz się źle.
Z drugiej strony, może być również kuszące, aby karać się za błąd. Surowa samokrytyka jednak tylko pogarsza sprawę.
W dzisiejszym odcinku podcastu MindWell Guide dzielę się tym, jak możesz zmienić błąd w cenną lekcję życia. Omawiam trzy pytania, które powinieneś sobie zadać, gdy popełnisz błąd, i strategie, które sprawią, że błąd stanie się okazją do rozwoju.
Jeśli więc stale przekraczasz swój budżet lub wdałeś się w niezdrowy związek, obejrzyj nasz kanał, aby dowiedzieć się, jak przekuć ten błąd w cenną lekcję życiową.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
- Obejrzyj wystąpienie Amy na TEDx Sekret bycia silnym psychicznie
- Psychologia stojąca za motywacją
- 6 kroków do sukcesu w życiu
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: