Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 82
Jeśli w pracy odczuwasz zdenerwowanie lub przygnębienie bez żadnego powodu, miłe słowa od kogoś innego wypowiedziane w odpowiednim momencie mogą pomóc ci poczuć się lepiej.
Te słowa mogą cię rozweselić, gdy potrzebujesz zastrzyku energii lub uspokoić, gdy jesteś wyczerpany. Język ma moc zmieniania twojego stanu emocjonalnego.
Ale nie zawsze znajdzie się ktoś dostępny z pomocnymi słowami we właściwym momencie. I w takich momentach trudno jest sobie przypomnieć miłe rzeczy, które można sobie powiedzieć.
Dlatego napisanie do siebie miłego listu może być tak potężne. Wtedy zawsze będziesz mieć pod ręką jakieś uspokajające słowa.
Więc w dzisiejszym Friday Fix, wyjaśniam jak napisać sobie miły list. Dzielę się również przykładem z mojego własnego życia, jak również z mojego gabinetu terapeutycznego.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.