Klaus Vedfelt / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Nostalgia to sentymentalizm do przeszłości, zazwyczaj do okresu lub miejsca z radosnymi osobistymi skojarzeniami. Nostalgia jest zwykle wywoływana przez coś, co przypomina jednostce o doświadczeniu z przeszłości. Często jest charakteryzowana jako tęsknota lub pragnienie powrotu do dawnego czasu lub miejsca.
Nostalgię można również postrzegać jako „wspomnienie szczęścia”, ponieważ często kojarzy się ze szczęśliwymi wspomnieniami z przeszłości. Może być źródłem pocieszenia w chwilach smutku lub rozpaczy.
Nostalgia nie dotyczy jednak wyłącznie szczęśliwych wspomnień. Może też oznaczać tęsknotę za czasami, gdy wszystko było prostsze lub gdy czuliśmy się bardziej związani z innymi.
Spis treści
Naciśnij przycisk Odtwórz, aby dowiedzieć się, co sentymentalne przedmioty, które przechowujesz, mówią o Tobie
Prowadzony przez Amy Morin, LCSW, ten odcinek The MindWell Guide Podcast pokazuje, jak określić, co Twoje sentymentalne przedmioty mówią o Tobie. Kliknij poniżej, aby posłuchać teraz.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Nostalgię uważano dawniej za chorobę neurologiczną
Nostalgia to stosunkowo nowe pojęcie. Słowo to zostało po raz pierwszy użyte w 1688 roku przez szwajcarskiego lekarza Johannesa Hofera, który zdefiniował je jako neurologiczną chorobę polegającą na ciągłym myśleniu o ojczyźnie i tęsknocie za powrotem.
Dopiero w XIX wieku nostalgię zaczęto postrzegać jako pozytywne uczucie, a nie stan patologiczny. Na przykład szwajcarski psychiatra Carl Jung postrzegał nostalgię jako sposób na ponowne połączenie się z naszą przeszłością i zrozumienie naszej teraźniejszości. Dla Junga nostalgia była sposobem na dostęp do „ zbiorowej nieświadomości ” — wspólnej historii i doświadczeń, które wszyscy mamy jako istoty ludzkie.
Podczas I wojny światowej nostalgia znów zaczęła być kojarzona z chorobą, gdyż żołnierze będący na polu bitwy tęsknili za wygodami domu. Jednak po zakończeniu wojny nostalgia znów stała się uczuciem pozytywnym.
Przykłady nostalgii z kultury popularnej
W kulturze popularnej jest wiele przykładów nostalgii. Film It’s a Wonderful Life (1946) jest często uznawany za jeden z najbardziej nostalgicznych filmów, jakie kiedykolwiek powstały. Film opowiada historię George’a Baileya (w tej roli Jimmy Stewart), mężczyzny, który rozważa samobójstwo w Wigilię.
Jednak odwiedza go anioł, który pokazuje mu, jak inne byłoby jego życie i życie otaczających go ludzi, gdyby się nie urodził. Sentymentalny portret życia w małym miasteczku na początku XX wieku w filmie pomógł uczynić go klasyką świąteczną.
Serial telewizyjny The Wonder Years (1988-1993) to kolejny przykład nostalgii. Serial opowiada historię Kevina Arnolda (w tej roli Fred Savage), chłopca dorastającego na przedmieściach w latach 60. i 70. Serial wyróżnia się wykorzystaniem narracji głosowej starszego Kevina, co nadaje serialowi nostalgiczny charakter.
Piosenka „I Will Always Love You” Whitney Houston (oryginalnie wydana w 1992 r.) jest często uznawana za piosenkę nostalgiczną. Piosenka została napisana przez Dolly Parton i opowiada o kobiecie, która opuszcza swojego kochanka. Jednak obiecuje mu, że zawsze będzie go kochać, mimo że nie są już razem. Sentymentalny tekst i melodia piosenki pomogły uczynić ją jedną z najpopularniejszych piosenek miłosnych wszech czasów.
Rodzaje nostalgii
Istnieją dwa rodzaje nostalgii: pozytywna i negatywna.
- Nostalgia pozytywna charakteryzuje się szczęśliwymi, zabarwionymi różowo wspomnieniami przeszłości. Często wiąże się z uczuciami ciepła, szczęścia i komfortu.
- Nostalgia negatywna z kolei charakteryzuje się słodko-gorzkimi, a nawet bolesnymi wspomnieniami przeszłości. Często wiąże się z tęsknotą, smutkiem i żalem.
Nostalgię można podzielić na trzy różne kategorie: osobistą, społeczną i kulturową.
- Nostalgię osobistą charakteryzują wspomnienia konkretnych osób lub wydarzeń z własnego życia.
- Nostalgia społeczna to uczucie, które pojawia się, gdy człowiek czuje się bardziej związany z innymi.
- Nostalgia kulturowa charakteryzuje się wspomnieniami czasów, w których człowiek czuł się silniej związany ze swoją kulturą.
Korzyści z bycia nostalgicznym
Wykazano, że nostalgia ma wiele zalet. Na przykład wykazano, że nostalgia:
- Popraw nastrój
- Zwiększ poczucie własnej wartości
- Zapewnij poczucie wsparcia społecznego
- Pomagaj ludziom radzić sobie z trudnymi zmianami w życiu, takimi jak rozwód, przejście na emeryturę i śmierć
Nostalgia może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne. Na przykład wykazano, że nostalgia wzmacnia funkcje odpornościowe i zmniejsza poziom stresu. Nostalgia może również pomóc zwiększyć satysfakcję z życia i zmniejszyć niepokój.
Czy można być zbyt nostalgicznym? — Negatywne skutki
Jednakże nostalgia może mieć również negatywne skutki. Na przykład nostalgia może:
- Prowadzi do poczucia samotności i izolacji
- Sprawiają, że ludzie rozpamiętują przeszłość i są niezadowoleni z teraźniejszości
- Zmniejsz prawdopodobieństwo, że ludzie podejmą jakieś działanie w danej chwili
Jak uniknąć negatywnych skutków nostalgii
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć negatywnych skutków nostalgii:
- Pomyśl o chwili obecnej . Co robisz teraz, co sprawia ci przyjemność?
- Staraj się nawiązać kontakt z innymi w teraźniejszości. Spędzaj czas z ludźmi, na których ci zależy. Rozmawiaj z nimi o swoich pozytywnych wspomnieniach.
- Rób rzeczy, które sprawiają ci radość . Słuchaj muzyki, chodź na spacery, oglądaj swój ulubiony film.
- Porozmawiaj z terapeutą . Jeśli czujesz się szczególnie przygnębiony, rozmowa z terapeutą może pomóc.
- Bądź uważny. Bądź świadomy tego, ile czasu spędzasz rozpamiętując przeszłość.