Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 231
Wiele osób w mediach społecznościowych w tym roku zniechęciło innych do podejmowania noworocznych postanowień. Rezygnacja z postanowienia niekoniecznie jest złym pomysłem .
W połowie stycznia większość ludzi uważa, że ich postanowienia się nie powiodły. Oznacza to, że ich zamiary pójścia na siłownię, wcześniejszego wstawania lub zaoszczędzenia większej ilości pieniędzy już poszły w zapomnienie.
Jako terapeuta pracowałem z wieloma osobami gotowymi ogłosić cały rok porażką po tym, jak zrezygnowały ze swoich postanowień. Ale nie musisz tego robić.
Jeśli Twoje postanowienia nie działają tak, jak się spodziewałeś, nadal możesz zrobić wiele, aby uczynić ten rok wspaniałym.
Czasami zaczyna się to od zmiany sposobu formułowania postanowienia. Kilka prostych zmian w sposobie wyznaczania celu może zapewnić sukces.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się tym, jak przekształcić postanowienie w osiągalny cel, co zrobić, gdy twoje postanowienie zaczyna się chwiać, i jak sprawić, by ten rok był wspaniały bez żadnych postanowień.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts.
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: