Dyscyplina to przeznaczenie z bestsellerowym autorem Ryanem Holidayem

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Poznaj Ryana Holidaya 

Ryan Holiday jest autorem bestsellerów numer jeden New York Timesa i strategiem medialnym. Napisał ponad tuzin książek, w tym „Ego Is the Enemy”, „The Daily Stoic”, „The Obstacle Is the Way” i „Stillness Is the Key”.

Jest także gospodarzem popularnego podcastu „The Daily Stoic”.

Jego najnowsza książka, „Discipline Is Destiny”, jest częścią serii, którą napisał na temat „The Stoic Virtues”.

Dlaczego Ryan Holiday jest silny psychicznie

Ryan studiuje stoicyzm, a jego książka odzwierciedla to, czego się nauczył. Bierze złożone idee i przedstawia je w bardzo prosty sposób.

Posługuje się przykładami historycznymi i omawia, jak stosować zasady w życiu współczesnym. 

Dzieli się również niektórymi sposobami, w jakie stosuje te zasady w swoim codziennym życiu. Ale jest szczery w kwestii zmagań, jakie napotyka po drodze. Na przykład na końcu jego książki znajduje się sekcja o tym, jak walczył o zachowanie dyscypliny podczas jej pisania.

Co usłyszysz w programie

• Dlaczego większość z nas nie lubi słowa „dyscyplina”
• Różnica między byciem zdyscyplinowanym a pracą przez długie godziny
• Dlaczego ludzie, którym brakuje dyscypliny, tak naprawdę nie bawią się lepiej
• Jak dyscyplina w jednym obszarze może rozprzestrzenić się na inne obszary Twojego życia
• Od czego zacząć, jeśli masz problemy z dyscypliną
• Dlaczego większa dyscyplina uczyni Cię szczęśliwszą osobą
• Dziedziny twojego życia, w których możesz rozwijać dyscyplinę
• Jak stworzyć warunki, które pomogą Ci stać się bardziej zdyscyplinowanym
• Dlaczego sposób ubierania się ma znaczenie
• Dlaczego dłuższy odpoczynek może być częścią zdyscyplinowanego życia
• Jak dowiedzieć się, jakie są naprawdę Twoje priorytety

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Istnieje wyraźny związek między dyscypliną a zdrowiem psychicznym . Brak dyscypliny może prowadzić do chaosu, który może wywołać niepokój lub doprowadzić do depresji .

Ale problemy ze zdrowiem psychicznym mogą czasami utrudniać dyscyplinę. Mimo dodatkowych wyzwań, możliwe jest rozwijanie większej dyscypliny małymi krokami. 

Może to oznaczać pamiętanie o codziennym przyjmowaniu leków. Albo zmywanie naczyń każdego dnia. Buduj na tych małych rzeczach, a zaczniesz rozwijać bardziej zdyscyplinowane życie.

Cytaty Ryana

• „Dyscyplina fizyczna może być dla kogoś naprawdę łatwa. Tymczasem kontrolowanie jego temperamentu może być najtrudniejszą rzeczą na świecie. Albo odwrotnie, ktoś może być bardzo kontrolowany emocjonalnie, bardzo racjonalny i bardzo rozważny w tym, jak wykonuje swoją pracę. A potem wpycha sobie do buzi Oreo”.
• „Mogę nosić wygodne ubrania, które sam wybiorę, i tak naprawdę nie muszę się przejmować tym, co myślą inni, ale wiem, że jeśli po prostu wstanę z łóżka i pójdę do komputera, jakbym była bezrobotną osobą w piwnicy mojej matki, to nie będzie to traktowanie miejsca pracy ani pracy z wystarczającym szacunkiem”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt