3 błędy, których należy unikać, wyznaczając sobie cele

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Piątkowa poprawka: odcinek 130

Kiedy walczysz o osiągnięcie swoich celów, możesz mieć ochotę zrzucić winę na brak samodyscypliny lub zbyt wiele przeszkód, które stanęły ci na drodze. Istnieje jednak szansa, że ​​problem nie był wadą charakteru ani nawet kwestią środowiskową. Zamiast tego problemem mógł być sam cel.

Większość z nas nigdy nie została nauczona, jak wyznaczać cele . W rzeczywistości prawdopodobnie byliśmy zmuszani do wyznaczania rocznych postanowień, ale nie nauczono nas, jak wyznaczać sobie krótkoterminowe cele.

Wyznaczanie sobie celów to świetny sposób na stworzenie szczęśliwszego, zdrowszego życia. Kiedy nad czymś pracujesz, czujesz się lepiej. I jest bardziej prawdopodobne, że zniesiesz krótkotrwały ból związany z osiągnięciem celu, który może prowadzić do długoterminowej satysfakcji. 

Więc czy chcesz być w lepszej formie, spłacić dług , stać się szczęśliwszą osobą, czy założyć własny biznes, zacznij od dobrego celu. Sposób, w jaki sformułujesz ten cel, robi ogromną różnicę.

W dzisiejszym Friday Fix wyjaśniam, jak unikać najczęstszych błędów w wyznaczaniu celów, jakie widzę jako terapeuta. I pomogę Ci stworzyć cel, który zwiększy Twoje szanse na sukces . 

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt