Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 179
Jeśli jesteś zestresowany w pracy , możesz pomyśleć, że rozwiązaniem jest zbudowanie większej siły psychicznej , aby lepiej radzić sobie z problemami w miejscu pracy. Jeśli zmagasz się z lękiem, możesz założyć, że musisz częściej medytować.
Ale czasami rozwiązanie naszych problemów nie polega na pracy nad naszą wewnętrzną siłą. Zamiast tego najlepszym sposobem na rozwiązanie niektórych problemów jest wprowadzenie kilku zmian w otoczeniu.
Możesz wprowadzić kilka prostych zmian w swoim otoczeniu, aby rozwinąć siłę psychiczną i zachować tę siłę, którą już posiadasz.
Masz tylko tyle energii psychicznej. Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, jest postawienie się w sytuacji, w której cała twoja energia jest marnowana na walkę z niezdrowym środowiskiem.
Niestety, niektórzy ludzie nadal wierzą, że trudne środowisko jest kluczem do zahartowania. Ale to nieprawda. Pielęgnujące środowisko w dużym stopniu pomaga rozwinąć wewnętrzną siłę.
W dzisiejszym odcinku podcastu The MindWell Guide wyjaśniam, jak przygotować się na sukces. Wszystko wokół ciebie wpływa na twoje zdrowie psychiczne i zdrowie psychiczne. A czasami najlepszym sposobem na lepsze samopoczucie jest stworzenie środowiska sprzyjającego byciu najsilniejszą i najlepszą wersją siebie.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: