Zamknij ten odtwarzacz wideo
Wypadki samochodowe są główną przyczyną zespołu stresu pourazowego (PTSD) wśród ogółu populacji. Szacuje się, że każdego roku w Stanach Zjednoczonych dochodzi do sześciu milionów wypadków samochodowych, w wyniku których odnoszonych jest ponad 2,5 miliona obrażeń. Według badania Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) 39,2% osób, które przeżyły wypadki samochodowe, rozwija zespół stresu pourazowego (PTSD).
Spis treści
Czynniki ryzyka PTSD
Stwierdzono, że kilka czynników zwiększa wystąpienia PTSD, w tym:
- Dysocjacja w trakcie lub bezpośrednio po zdarzeniu traumatycznym
- Historia rodzinna psychopatologii
- Wysoki poziom emocji (np. strachu, bezradności, przerażenia, poczucia winy lub wstydu) w trakcie lub bezpośrednio po zdarzeniu traumatycznym
- Historia wcześniejszych urazów
- Brak wsparcia społecznego po traumatycznym wydarzeniu
- Odczuwane zagrożenie życia dla siebie lub innych
- Wcześniejsze problemy z dostosowaniem psychologicznym
Predyktory PTSD
Badania osób, które przeżyły wypadek samochodowy, malują podobny obraz pod pewnymi względami. Co ciekawe, badania nie wykazały dużego poparcia dla wpływu konkretnych cech wypadku (takich jak jego ciężkość lub to, czy kierowca lub pasażerowie zostali ranni) na rozwój PTSD. Zamiast tego istnieje większe poparcie dla wpływu sposobu, w jaki osoba postrzega wypadek i reaguje na niego.
Na przykład badanie z 2012 r. wykazało, że postrzeganie, że twoje życie jest w niebezpieczeństwie, było najsilniejszym predyktorem PTSD 6 miesięcy po traumie. Inne badanie wykazało, że zachowania unikania, tłumienie myśli o wypadku samochodowym, rozmyślanie o traumie i dysocjacja były najsilniej powiązane z objawami PTSD dwa do sześciu miesięcy po wypadku.
Silne przekonanie, że Twoje życie było w niebezpieczeństwie podczas wypadku samochodowego, może prowadzić do zachowań unikających (na przykład nie wsiadania do samochodu lub niejechania na autostradę), co z kolei może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD.
Takie unikanie wzmacnia przekonanie, że prowadzenie samochodu jest niebezpieczne, schemat myślowy, który może podtrzymywać reakcję strachu. Unikanie myśli i emocji może zakłócać zdrowe przetwarzanie emocji, co może również zwiększać ryzyko wystąpienia PTSD.
Na co zwrócić uwagę
Normalne jest odczuwanie powodzi emocji, w tym szoku, poczucia winy, żalu, bezradności, dezorientacji i strachu, bezpośrednio po wypadku samochodowym. Jednak w przypadku PTSD uczucia te nie ustępują z czasem i mogą się wręcz pogorszyć.
Zgodnie z piątą edycją Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych ( DSM-5 ) możesz cierpieć na PTSD, jeśli doświadczyłeś lub byłeś świadkiem poważnego urazu, takiego jak wypadek samochodowy, i rozwiną się u Ciebie niektóre z poniższych objawów:
- Zachowania unikania
- Zmiany w reakcjach emocjonalnych
- Natrętne wspomnienia
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju
Każdy lub wszystkie z tych objawów mogą również wystąpić jako część naturalnej reakcji organizmu na traumatyczne wydarzenie życiowe. U osób, u których nie rozwija się PTSD, objawy te powinny naturalnie ustąpić z czasem.
Jeśli zauważysz, że Twoje objawy stają się poważniejsze i/lub występują częściej, jeśli unikasz większej liczby sytuacji lub Twoje objawy zaczynają utrudniać Ci życie, możesz znajdować się w grupie ryzyka wystąpienia PTSD.
Uzyskiwanie pomocy
Istnieje wiele skutecznych metod leczenia PTSD . Techniki terapeutyczne, takie jak terapia przetwarzania poznawczego i terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) mogą dać ci umiejętności niezbędne do radzenia sobie z emocjonalną i psychiczną częścią twojego doświadczenia.
Niektóre leki mogą być również pomocne w radzeniu sobie z objawami PTSD. Możesz być spokojny wiedząc, że po zidentyfikowaniu objawów i poszukaniu odpowiedniego leczenia, możesz zacząć wracać do zdrowia.