Zmniejszanie stygmatyzacji samobójstw i problemów ze zdrowiem psychicznym w społeczności czarnoskórej

Liczba czarnoskórych młodych ludzi, którzy popełnili samobójstwo, wzrosła w ciągu ostatnich 20 lat szybciej niż w przypadku jakiejkolwiek innej grupy etnicznej. W rzeczywistości, w przypadku czarnoskórych mężczyzn w wieku od 10 do 19 lat, wskaźniki samobójstw wzrosły o 60% w tym czasie.

Podczas gdy inne grupy etniczne mają wyższą ogólną liczbę zgonów w wyniku samobójstwa, wzrost wskaźników jest niepokojący dla czarnoskórych Amerykanów. Jednak wielu uważa samobójstwo i piętno z nim związane za tematy tabu. Nieomówienie problemu poważnie wpływa na rozwiązanie.

„Uważam, że stygmatyzacja dotyczy wstydu. Nie chcemy o tym rozmawiać, ponieważ wstyd mówi, że jesteś zły, nie zasługujesz na miłość” — stwierdza Anitra Rice, która straciła dwóch synów w wyniku samobójstwa. „To dotyczy tych fałszywych idei i przekonań, które mamy na temat naszej wartości i naszych błędów, i ludzi, którymi jesteśmy” — dodaje.

Pomimo stygmatyzacji , jest nadzieja. Chociaż samobójstwo i zdrowie psychiczne od dawna są tematami tabu w społeczności czarnoskórej, eksperci twierdzą, że widzą ludzi bardziej skłonnych do rozmowy o problemach ze zdrowiem psychicznym. W miarę jak coraz więcej osób dzieli się swoimi historiami o samobójstwie i opowiada się za opieką nad zdrowiem psychicznym, społeczność czarnoskóra i całe społeczeństwo stają się bardziej otwarte na dyskusję o samobójstwie i ścieżkach do uzdrowienia.

Piętno i rozwiązania

Całe społeczeństwo, a także wiele osób ze społeczności kolorowych, przez lata unikało dyskusji na temat samobójstw i problemów ze zdrowiem psychicznym. 

„[Istnieją] pewne społeczności czarnoskóre, w których dyskusje na temat zdrowia psychicznego i samobójstwa mogą być trudniejsze lub gdzie te kwestie mogą być stygmatyzowane” – zauważa dr Paul Nestadt, adiunkt psychiatrii i nauk behawioralnych w Johns Hopkins University School of Medicine.

Zauważając, że piętno istnieje we wszystkich społecznościach, nie tylko w społecznościach kolorowych, dr Nestadt omawia również, dlaczego to piętno może przeważać. „[W] społeczności czarnej część problemu może dotyczyć silniejszych więzi z tradycyjnymi kościołami, w których samobójstwo może być czasami nadal postrzegane jako grzech, a choroba psychiczna może być postrzegana (niesłusznie) jako słabość” – dodaje.

U niektórych osób zwrócenie się o pomoc może być jeszcze większą stygmatyzacją.

„Zachowanie polegające na szukaniu pomocy jest czasami postrzegane jako słabość lub przyznanie się do bycia „szalonym” w społecznościach czarnoskórych. Społeczeństwo stworzyło i podtrzymuje nierealistyczne komunikaty i obrazy odporności oraz nadludzkiej siły psychicznej i emocjonalnej, które wielu czarnoskórych uwewnętrznia i czuje, że musi sprostać” – wyjaśnia Victor Armstrong, MSW , Chief Diversity Officer, RI International i trener w Soul Shop for Black Churchs w American Foundation for Suicide Prevention .

Badania pokazują, że brak zaufania do interwencji medycznej, brak zasobów, a nawet trauma i rasizm przyczyniają się do pogłębienia stygmatyzacji.

Podejmowane są jednak kroki w celu normalizacji leków, terapii i leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym i myśli samobójczych. Eksperci twierdzą, że ważne jest, aby nadać wysoki priorytet komunikacji, zaczynając od małych dzieci. Umożliwienie im rozmowy o uczuciach smutku, samotności, izolacji lub depresji w bezpiecznej przestrzeni to dobry początek. Ważne jest kształcenie i świadomość oznak, że ktoś rozważa samobójstwo, i jak mu pomóc.

Piętno również maleje, gdy inni ludzie są gotowi dzielić się swoimi przeżyciami.

„W walce ze stygmatyzacją związaną z poszukiwaniem pomocy w przypadku myśli samobójczych, najlepszym rozwiązaniem jest zachęcanie do dialogu i modelowanie otwartości. Kiedy ludzie widzą szanowane osobistości w swojej społeczności proszące o pomoc i dzielące się historiami sukcesu, stygmatyzacja ulega erozji” – radzi dr Nestadt.

Dzielenie się historiami i robienie różnicy

Anitra Rice dwukrotnie doświadczyła bólu serca. Dwóch jej synów, Josiah i Jaden, obaj popełnili samobójstwo. Każdy z nich miał 20 lat w chwili śmierci. Jej synowie byli utalentowanymi, inteligentnymi, utalentowanymi młodymi mężczyznami, którzy znosili bolesne zmiany i trudne do przezwyciężenia sytuacje. Chociaż wyrażali miłość do matki i prowadzili produktywne życie, ostatecznie popełnili samobójstwo.

Rice nadal mówi o sobie jako o kochającej matce dla swoich dwóch zmarłych synów, a także dla najmłodszego syna. Jednak jej pragnienie, by im pomóc, nie mogło powstrzymać ich bólu.

„Starałem się jak mogłem, aby zapewnić im stabilność. Była w nich część, do której po prostu nie mogłem dotrzeć. Dopiero po ich śmierci dowiedziałem się więcej o głębi ich bólu” – mówi Rice.

Pomimo bólu i cierpienia, których doświadczyła, Rice nadal mówi o samobójstwach swoich synów . Uważa, że ​​opowiadanie ich historii i pomaganie innym ocalałym po samobójstwach w zrozumieniu, że nie są sami, jest częścią jej misji. Mówi również, że ważne jest, aby pomóc społeczności czarnoskórej znormalizować krytyczne dyskusje na temat zdrowia psychicznego, w tym pracować nad przezwyciężeniem myśli samobójczych.

„Jak możemy pomóc mężczyznom… którzy mają ogromne trudności z radzeniem sobie z traumą emocjonalną? Jak my, społeczność czarnoskórych, możemy zapewnić im bezpieczną przestrzeń, bezpieczne miejsce, w którym będą mogli się uleczyć, gdzie nie będą czuli się zniewieściali?” – pyta Rice. „Ta fałszywa brawura nie jest prawdziwą siłą, to niepewność. To ten mały chłopiec, który tak bardzo stara się utrzymać tę fasadę, ale w środku umiera”.

Rice mówi, że ma nadzieję, że dzieląc się historią swojej rodziny, pomoże komuś innemu.

„Boimy się już, że ludzie na nas patrzą, a my tak bardzo staramy się nie pokazywać naszych blizn, nie pokazywać naszych słabości. Ale [powinniśmy] patrzeć na nasz ból przez pryzmat współczucia” – mówi Rice.

Zasoby

Edukacja i świadomość są ważnymi elementami odstygmatyzacji, uzyskania pomocy w przypadku myśli samobójczych lub uzdrowienia po samobójstwie bliskiej osoby:

• Black Swan Diaries podaje numery telefonów do kilku infolinii, w tym National Suicide Prevention Hotline i Mental Health Crisis Hotline. Strona oferuje również linki do pobrania kilku poradników samopomocy.
• W Centrum Zasobów Zapobiegania Samobójstwom znajdują się cenne artykuły i informacje na temat radzenia sobie ze śmiercią samobójczą wśród czarnoskórych Amerykanów.
• Black Girls Smile wymienia szereg organizacji oferujących pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, przy czym niektóre z nich koncentrują się na społecznościach kolorowych.
• Soul Shop, organizacja działająca przy Amerykańskiej Fundacji Zapobiegania Samobójstwom, oferuje szkolenia mające na celu wyposażenie liderów kościołów czarnoskórych w odpowiednie narzędzia i udzielanie im wskazówek, jak rozmawiać ze swoimi społecznościami na temat zdrowia psychicznego i zapobiegania samobójstwom.
• Organizacje takie jak Therapy for Black Girls i Therapy for Black Men specjalizują się w zapewnianiu opcji terapeutycznych swoim społecznościom.

Ludzie wszystkich ras i grup etnicznych muszą być gotowi otwarcie i szczerze mówić o zmaganiach ze zdrowiem psychicznym i samobójstwach. W miarę jak coraz więcej osób mówi o swoich doświadczeniach i opowiada się za odstygmatyzowaniem opieki nad zdrowiem psychicznym, mogą nastąpić rozwiązania i uzdrowienie.