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Bullying, pressão dos colegas e desafios acadêmicos podem colocar adolescentes estressados em risco de problemas de saúde física e mental. No entanto, o estresse em adolescentes pode não parecer o que você espera: os sinais podem variar do físico ao mental. Se você notar qualquer um desses 10 sinais de estresse em adolescentes, pode ser hora de entrar em contato com seu médico para obter orientação.
Índice
1. Dores de cabeça e de estômago
Manifestações físicas de estresse são comuns. Dores de cabeça frequentes, dores de estômago e outras preocupações somáticas podem ser um sinal de estresse.
2. Problemas de sono
Dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo pode ser um sinal de estresse. E pode ser um ciclo vicioso: um adolescente cansado demais tem menos probabilidade de tolerar o estresse.
Alguns adolescentes ansiosos ou deprimidos dormem demais. Um adolescente que sempre quer voltar para a cama depois da escola ou tenta dormir o dia todo nos fins de semana pode estar tentando escapar do estresse.
3. Problemas acadêmicos
Problemas com trabalhos escolares e notas podem ser tanto uma causa de estresse quanto um resultado dele. Se as notas do seu filho adolescente diminuíram ou sua frequência é baixa, converse com ele sobre o que ele está sentindo e peça a ajuda de um conselheiro.
4. Aumento da irritabilidade
Embora os adolescentes tendam a ser temperamentais por natureza, um adolescente estressado provavelmente será mais irritável do que o normal. Se a raiva ou aborrecimento do seu adolescente com pequenas inconveniências parecerem exageradas, ele pode estar se sentindo sobrecarregado. Lembre-se de que suas emoções são proporcionais às suas percepções, o que pode não refletir a realidade.
5. Mudanças na Socialização
O estresse provavelmente muda os hábitos sociais de um adolescente. O isolamento social pode ser um sinal de que seu filho está lutando contra o estresse. Passar mais tempo no quarto do que o normal ou mostrar falta de interesse em falar com amigos pode ser um sinal de dificuldades.
6. Doenças frequentes
Adolescentes estressados têm mais probabilidade do que outros de pegar resfriados e outras doenças leves, o que os faz perder aulas, atividades extracurriculares e eventos sociais.
7. Mudanças negativas no comportamento
Problemas de comportamento em adolescentes frequentemente (mas nem sempre) resultam de estresse. Você pode ver um aumento nos problemas de comportamento, desde faltar à escola até responder mal.
8. Dificuldade de concentração
Quando os adolescentes têm muita coisa na cabeça, é difícil para eles se concentrarem no trabalho. Eles podem se distrair facilmente na aula e ter dificuldade em se concentrar na tarefa enquanto fazem o dever de casa.
9. Conversa negativa
Adolescentes ansiosos usam muita conversa negativa. Por exemplo, um adolescente pode dizer coisas como “Ninguém gosta de mim” ou “Nada nunca parece dar certo”. Embora seja normal que os adolescentes façam esses comentários às vezes, fazê-los mais do que o normal provavelmente é um sinal de estresse.
10. Sensação geral de preocupação
Adolescentes estressados frequentemente se preocupam com todas as coisas ruins que podem acontecer ou com a percepção que os outros têm deles. Se seu adolescente tem expressado mais preocupação do que o normal, considere que o estresse pode ser sua fonte.
Quando procurar ajuda profissional
Muitos adolescentes não conseguem dizer: “Estou estressado e é por isso”. Em vez disso, seu comportamento geralmente anuncia isso para eles.
Se você suspeita que seu filho adolescente está sofrendo com estresse, abra uma conversa sobre isso para aprender mais. Não minimize as preocupações dele; em vez disso, faça perguntas e ouça atentamente para qualquer insight que você possa obter.
Se o estresse do seu filho adolescente parece estar interferindo na escola, na família, nas responsabilidades domésticas ou nos amigos, é hora de procurar ajuda profissional. Sintomas que duram mais de duas semanas podem indicar um problema de saúde mental latente, como depressão ou ansiedade .
Converse com o profissional de saúde do seu filho adolescente sobre suas preocupações. O médico dele primeiro descartará quaisquer problemas de saúde física antes de explorar potenciais problemas psicológicos, emocionais ou sociais. Muitos clínicos gerais abordam tais problemas, mas encaminharão seu filho a um especialista se os sinais e sintomas forem intensos.
