6 maneiras de como ser um vizinho melhor pode reduzir o estresse

Nossos ambientes frequentemente têm um impacto em como nos sentimos — isso inclui nossos bairros. Se você mora em uma área barulhenta ou perto de vizinhos que não foram tão legais com você, sua saúde mental pode ser afetada.

Então, vale a pena examinar os arredores do seu bairro para descobrir qual aspecto dele está lhe causando estresse. Embora você possa não ter muito controle sobre o barulho no seu bairro, você pode trabalhar para melhorar seus relacionamentos com seus vizinhos.

Tente socializar com os vizinhos com mais frequência

Sabemos — isso parece um pesadelo para caseiros e eremitas, mas vale a pena sair da sua zona de conforto e pelo menos dizer “oi” de vez em quando. Você pode até começar com apenas um aceno.

Considerando que muitas pessoas estão ocupadas ou lidando com suas próprias coisas da vida, podemos não conseguir nos conectar com amigos e familiares com a frequência que gostaríamos. Então, parar para um bate-papo rápido com um vizinho é uma boa maneira de fazer seus sucos sociais fluírem.

Manter nossas conexões comunitárias também é saudável para nosso bem-estar geral. Durante situações estressantes, nossos sistemas de suporte social podem nos proteger das consequências emocionais e mentais do estresse.

Estenda ajuda aos seus vizinhos

Algumas pessoas adoram cozinhar e outras pessoas podem gostar de plantar flores. Se você ama cozinhar ou assar, talvez leve alguns biscoitos recém-assados ​​para seu vizinho que adora doces. Se você vir seu vizinho trabalhando em seu jardim, ofereça-se para ajudá-lo a plantar algumas flores, especialmente se você foi abençoado com um polegar verde.

Se você chegar a um ponto em que realmente confia em seus vizinhos, pode se oferecer para cuidar das crianças ou organizar encontros para elas brincarem, caso elas tenham idades próximas.

Talvez o carro de um vizinho tenha quebrado e ele precise de uma carona para o trabalho. Você pode se oferecer para deixá-lo no mecânico quando o carro estiver pronto.

Crie uma sensação de segurança com seus vizinhos

É sempre bom saber que outras pessoas estão cuidando de você. Digamos que é super tarde da noite e seu vizinho liga para avisar que viu alguém perto de sua casa. Você tem tempo para chamar a polícia e fazer algo sobre um possível intruso.

Cultivar relacionamentos saudáveis ​​com os vizinhos pode nos dar uma sensação de segurança . A segurança nos faz sentir seguros. Quando nos sentimos seguros, isso permite que nossos sistemas nervosos funcionem adequadamente, o que, por sua vez, apoia nossa saúde física.

Mantenha sua casa bonita (dentro do seu orçamento)

Todos nós já convivemos com vizinhos que não cuidam muito bem de suas casas e isso é uma monstruosidade total. Agora, embora manter uma casa possa ser caro para algumas pessoas, algo simples como cortar a grama pode fazer maravilhas para seu quintal.

Casas bem cuidadas são mais convidativas e servirão apenas para promover melhores conexões com os vizinhos, pois eles podem se sentir mais inclinados a visitá-la se sua casa parecer acolhedora o suficiente.

Torne-se mais disponível

Se você se sente confortável em correr ou passear com seu cachorro em nosso bairro, há uma chance de você encontrar vizinhos com frequência, então aproveite esses encontros para puxar assunto.

Embora nem todos retribuam a simpatia imediatamente, é uma maneira rápida de conhecer pessoas e construir relacionamentos, mesmo que vocês vivam próximos há anos e não tenham falado muito um com o outro.

Ofereça-se para ser um ouvido atento

Eventos dolorosos e trágicos acontecem com todos em algum momento da vida. Você e seus vizinhos não estão imunes a isso.

Digamos que você descobre que a mãe do seu vizinho faleceu. Depois de dar um tempo para lamentar, você pode visitá-la e oferecer suas condolências pessoalmente. Talvez você se ofereça para ajudá-la com algumas tarefas se ela estiver chafurdando em sua tristeza e não conseguir sair da cama.

Quando você passa por um evento estressante como ser demitido ou passar por um término de relacionamento , seu vizinho provavelmente estará lá para você da mesma forma que você esteve para ele. Saber que alguém está ao seu lado e vai ouvi-lo sem julgamento certamente aliviará seu estresse durante os tempos difíceis.