Lidando com uma doença crônica com a psicoterapeuta Lori Gottlieb

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Conheça Lori Gottlieb

Lori Gottlieb é psicoterapeuta e autora de best-sellers do “New York Times”. Seus livros, incluindo “Maybe You Should Talk to Someone”, foram traduzidos para 20 idiomas.

Ela também é colaboradora do “The Atlantic”, onde escreve uma coluna regular chamada “Dear Therapist”. Ela é coapresentadora de um podcast com Guy Winch, chamado “Dear Therapists”, onde eles respondem aos problemas dos ouvintes e os conduzem por sessões de terapia com conselhos práticos.

Por que Lori Gottlieb é mentalmente forte

A maioria dos terapeutas se sente confortável ouvindo histórias de outras pessoas e muito menos confortável compartilhando suas próprias histórias. Mas Lori estava muito disposta a compartilhar sua história pessoal quando escreveu “Maybe You Should Talk to Someone”.

Uma das coisas que Lori também compartilhou foi que ela lutou contra uma doença misteriosa por anos. Ela lutou para obter um diagnóstico claro para os sintomas que estava sentindo. Agora, ela está falando sobre como lidar com uma doença crônica .

O que você ouvirá no programa

• Como a doença crônica pode impactar o bem-estar psicológico
• Por que damos tanta importância à saúde e o que significa quando você “não tem saúde”
• Por que escrever uma carta para sua doença pode ser um exercício poderoso e curativo
• Como falar com pessoas que ignoram seus sentimentos ou minimizam sua doença
• Como se tornar um defensor de si mesmo
• Por que é tão útil obter um diagnóstico para seus sintomas
• Como apoiar alguém que tem uma doença crônica

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Lori fala sobre o quão invalidante pode ser receber conselhos de alguém que não entende sua doença. Uma pessoa bem-intencionada pode lhe dizer “Você deveria começar a dormir mais cedo à noite”, ou pode dizer “Você realmente deveria evitar carboidratos. Então, você se sentiria melhor”. 

É difícil se abrir com alguém sobre suas dificuldades, mas falar sobre as coisas pelas quais você está passando pode ajudar você a se fortalecer mentalmente.

É importante, no entanto, garantir que as pessoas com quem você está falando sejam realmente capazes de ouvir com um ouvido empático . É por isso que grupos de apoio, terapia e até fóruns online podem ser realmente úteis quando você está passando por momentos difíceis.

Citações de Lori

• “Eu realmente quero encorajar as pessoas a, se sentirem que algo não está certo com sua saúde, procurarem um médico que as leve a sério e realmente as ouça e chegue ao fundo do que está acontecendo.”
• “Seis em cada dez americanos estão lidando com uma doença crônica. Se você não tem experiência com isso, conhece alguém que tem. Você pode nem saber que conhece alguém que tem.”
• “As pessoas tendem a se esconder porque sentem vergonha ou se sentem constrangidas ou sentem que ninguém vai entender. Mas a única maneira de as pessoas entenderem é se você as educar.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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