Olhar para a arte online tem um efeito semelhante na saúde mental como olhar para a arte física

Há muito tempo se sabe que a arte afeta nossa psique. Agora, um novo estudo publicado na Frontiers in Psychology descobriu que até mesmo uma breve visualização de arte online pode melhorar o humor por meio de experiências cognitivo-emocionais.

Quando os participantes do estudo foram convidados a explorar exposições online de uma pintura de Monet ou de uma exibição de tradições culinárias japonesas, eles relataram melhora na saúde mental e redução do humor negativo com apenas alguns minutos de envolvimento.

Os pesquisadores observam que seus resultados são um bom presságio para tornar os benefícios da arte mais acessíveis ao público em termos de impactos positivos na saúde mental.

Apenas 5 minutos de arte podem ajudar seu cérebro

Este estudo descobriu que as pessoas que veem arte digitalmente, mesmo por apenas 5 minutos, experimentam os mesmos efeitos positivos de ver arte pessoalmente, incluindo uma redução no humor negativo, solidão e ansiedade .

Pesquisadores observam que esse envolvimento cultural pode oferecer a possibilidade de regular o humor , contribuindo para outros impactos positivos para os participantes que estão cada vez mais visualizando arte digitalmente desde a COVID-19.

Essas descobertas da pesquisa estão alinhadas com estudos anteriores, que descobriram que observar a natureza pode impactar positivamente a saúde mental dos participantes. Este estudo teve limitações, como um tamanho de amostra relativamente pequeno e descobertas baseadas em autorrelatos dos participantes.

Benefícios da arte se estendem aos espaços virtuais

Conselheira licenciada em saúde mental, especializada em terapia holística, apoio familiar e transtornos de ansiedade,  Julia M. Chamberlain MS, INHC, LMHC , diz: “Os leitores podem entender que observar a arte de forma digital ou tradicional tem um impacto positivo na saúde mental e no bem-estar, incluindo a melhora do humor negativo e a diminuição da ansiedade.”

Chamberlain explica: “Embora este tenha sido um pequeno estudo incluindo apenas 84 participantes, ele se baseia em um conceito estabelecido de que olhar para a arte melhora o bem-estar. O estudo está examinando se os indivíduos podem ou não colher alguns desses mesmos benefícios em um ambiente virtual e os dados apontam para sim.” 

Essas descobertas estão em linha com pesquisas anteriores sobre os impactos da visualização de arte na saúde mental, mas se traduzem em um ambiente virtual , de acordo com Chamberlain. “Isso é importante porque aumenta o acesso a uma ferramenta potencialmente valiosa na busca pelo bem-estar”, diz ela. 

Chamberlain destaca: “O tamanho da amostra é relativamente pequeno, o que pode ser uma limitação potencial, embora, como as descobertas estejam de acordo com dados anteriores, isso pode não ser um fator.”

Como esse estudo exploratório apresentou apenas a escolha de duas pinturas, Chamberlain observa: “Isso é um trunfo para determinar que esse assunto em particular tem um impacto positivo na saúde mental, mas, inversamente, levanta a questão se outro assunto (mais sério, triste, religioso ou político) teria o mesmo impacto positivo na saúde mental”. 

Especialmente considerando a forma como a opressão opera, Chamberlain observa que esta poderia ser uma ótima ferramenta para indivíduos em áreas rurais, em hospitais ou que estão em casa para acessar a arte e promover o bem-estar mental. 

Chamberlain explica: “É importante notar que algumas artes têm assuntos controversos, e algumas peças de arte históricas podem até ter conteúdo insensível ou ofensivo para alguns espectadores. É importante examinar como a visualização desse tipo de arte pode impactar a saúde mental, especialmente se o assunto desencadear uma resposta traumática no espectador.” 

Cada um é diferente, então Chamberlain observa que não há intervenção que seja única para todos. “Esta é uma ferramenta importante na caixa de ferramentas, mas não se pode consertar tudo com um martelo, o que significa que esta pode ser uma ferramenta valiosa para alguns e pode não ter impacto em outros”, diz ela. 

A arte acessível melhora a saúde mental

Anna Boyd, LPC , uma conselheira profissional licenciada da  Mindpath Health , pergunta: “Você já pensou sobre o porquê de os consultórios dos médicos pediatras serem cheios de ilustrações divertidas e cores lúdicas? A pesquisa continua a apoiar a ideia de que ver e vivenciar a arte tem a capacidade de reduzir sentimentos de solidão e combater sintomas depressivos.”

Boyd explica: “Este estudo explora se a experiência de ver arte pode ter o mesmo poder mesmo se você só puder vivenciá-la digitalmente. A acessibilidade está mais disponível do que antes, e artistas do mundo todo estão encontrando novas maneiras de compartilhar, colaborar e apresentar seu trabalho.”

A questão maior é responder se a arte digital proporciona os mesmos benefícios de ir a um museu ou vivenciar a arte em primeira mão, que é onde este estudo entra em cena, de acordo com Boyd. 

Os resultados deste estudo de pesquisa concluem que a arte digital e online pode evocar respostas emocionais, mas Boyd observa que o nível de envolvimento foi muito menor do que aqueles que vivenciaram a arte na comunidade.

Boyd destaca: “Com o nível de mídia social e tecnologia, a ansiedade aumentou e os níveis de concentração diminuíram. Indivíduos que estão em áreas mais isoladas podem potencialmente se beneficiar da arte online.”

Tendo trabalhado em programas de tratamento comunitário assertivos, Boyd observa que o envolvimento com a arte pode ajudar indivíduos com doenças crônicas e persistentes a se integrarem à comunidade de maneira significativa.

Boyd explica: “Eu pessoalmente frequentei museus de arte, bibliotecas, teatro, ópera e outras formas de arte com meus clientes. Isso levou a um senso mais forte de pertencimento e oportunidade para clientes que estavam passando por transtornos de identidade difíceis e sintomas depressivos.” 

Como terapeuta de artes criativas, Boyd testemunhou a arte como uma modalidade de linguagem que permite aos clientes articular suas experiências através das lentes da imagem. “Experiências límbicas do cérebro envolvem tanto o processamento emocional quanto o somático das histórias”, ela diz.

Boyd destaca, “A arte cria um nível de distância estética que cria segurança emocional ao relembrar histórias dolorosas. Se houver um nível de sentimento removido da história diretamente, podemos nos relacionar com a arte e as histórias de uma nova maneira que promova a cura e o crescimento pessoal.”

É por isso que Boyd encoraja qualquer indivíduo que esteja curioso sobre aprofundar sua conexão social e senso de significado a frequentar feiras e museus, ao mesmo tempo em que complementa esse trabalho com recursos online. “Este estudo é uma medida importante para a natureza promissora da nova acessibilidade do nosso mundo à arte”, ela diz.