Muito bem / Julie Bang
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Índice
Conheça Kevin Hart
Kevin Hart é um comediante mundialmente famoso cujas turnês de stand-up comedy esgotam palcos no mundo todo.
Ele também é um ator que apareceu em uma longa lista de filmes, incluindo “Jumanji”, “Me Time”, “Night School”, “Pets – A Vida Secreta dos Bichos”, “The Upside”, “Policial em Apuros” e “O Virgem de 40 Anos”. Ele também estrelou a minissérie dramática da Netflix “True Story”.
Ele também é autor de vários livros best-sellers do New York Times. Seu último livro, um Audible Original chamado “Monsters and How to Tame Them”, discute estratégias para gerenciar seu crítico interno .
A revista Time o nomeou uma das 100 pessoas mais influentes do mundo em 2015.
Por que Kevin Hart é mentalmente forte
Kevin frequentemente tira sarro de si mesmo em sua comédia. Mas ele deixa claro que problemas de saúde mental não são engraçados.
Kevin Hart é sincero sobre sua saúde mental
Ele fala abertamente sobre algumas das lutas que enfrenta. E enquanto ele poderia agir como se seu sucesso fosse fácil para ele, ele descreve a batalha contínua que se desenrola em sua mente.
O que você ouvirá no programa
- Por que Kevin acha que todos lutam contra os mesmos monstros internos
- Por que é tão importante aprender a domar os monstros
- Como usar seu crítico interno a seu favor
- O que o monstro “faz-tudo” lhe diz e como domesticá-lo
- Como lidar com o monstro do “não dá para voltar atrás”
- Como usar o monstro “não-eu” a seu favor
- O único monstro com o qual Kevin diz que luta
- Por que é tão importante para nós sermos capazes de rir de nós mesmos
- Como Kevin acha que o humor mudou ao longo dos anos
- O conselho que Kevin daria a si mesmo aos 18 anos
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Nossos cérebros nos contam histórias o dia todo. Nosso cérebro pode tentar nos convencer de que não somos bons o suficiente ou que estragamos tudo. Nosso cérebro também pode tentar nos dizer que temos que atingir grandes níveis de sucesso se quisermos nos sentir bem conosco mesmos.
Uma grande parte da construção da força mental envolve aprender quando você não precisa ouvir seu cérebro. Também envolve reconhecer como esses pensamentos negativos podem afetar seu comportamento.
Muitos problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade , estão ligados a pensamentos mais negativos. Isso torna a construção de força mental ainda mais difícil. Mas é possível.
Todo mundo tem ‘monstros’
Kevin se refere a esses pensamentos inúteis com os quais todos nós lutamos como monstros. E ele fornece algumas maneiras divertidas de reconhecer esses monstros e sugere estratégias para domá-los.
Citações de Kevin
Lutando contra nossos monstros internos
Todos nós lutamos conosco mesmos. Não importa quem você é. Há uma batalha que você tem consigo mesmo. Estou fazendo o suficiente? Sou bom o suficiente? Isso é o suficiente? Vou conseguir?
Todos nós lutamos conosco mesmos. Não importa quem você é. Há uma batalha que você tem consigo mesmo. Estou fazendo o suficiente? Sou bom o suficiente? Isso é o suficiente? Vou conseguir?
- “O bom é que você está dando tudo de si, está aplicando 110% de você em seus esforços para fazer algo bom, e essa é a grande vitória. A grande vitória é a conclusão, a grande vitória é amar o que você faz , e a grande vitória é fornecer ao mundo, no meu negócio, conteúdo, conteúdo que faça você se sentir bem.”
- “Há muitas similaridades e traços de personalidade que todos nós temos. Há muitas coisas das quais todos nós sofremos.”
- “Não devemos andar por aí com raiva . O mundo não deve ficar escuro 24 horas por dia, 7 dias por semana. O sol brilha por um motivo. Ele vai do dia para a noite por um motivo, então devemos corresponder a essa energia.”
Mais sobre o podcast
O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts.
Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
Para perguntas sobre mídia ou palestras em público, entre em contato com Amy aqui .
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Links e Recursos
- Confira o audiolivro de Kevin: ” Monstros e como domesticá-los “
- Siga Kevin no Instagram: @ KevinHeart4Real
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