Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 73
Se houve um lado positivo na pandemia, pode ser que ela tenha aumentado a conscientização sobre saúde mental.
Muitas pessoas falaram sobre o pedágio que o distanciamento social teve em seu bem-estar. E muitas pessoas falaram abertamente sobre as estratégias que usaram para se manterem mentalmente saudáveis, como fazer ioga em suas salas de estar ou consultar um conselheiro online.
Todas essas conversas ajudaram a reduzir o estigma associado à doença mental . Muitas pessoas reconheceram a importância de cuidar de seu bem-estar emocional.
Mas só porque as restrições da pandemia estão sendo suspensas, não significa que seja aceitável parar de cuidar da sua saúde mental.
Na verdade, cuidar da sua saúde mental agora pode ser mais importante do que nunca. Agora que a crise está começando a diminuir, a maneira como você segue em frente importa.
Existem alguns erros comuns de saúde mental que as pessoas cometem sempre que emergem de um momento difícil. E embora todos nós cometamos erros às vezes, é importante reconhecer esses erros para que possamos criar mudanças positivas.
No Friday Fix de hoje, estou compartilhando os erros que você vai querer evitar conforme emergimos da pandemia. A maneira como você pensa, sente e age agora faz uma grande diferença para seu bem-estar geral.
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.