Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 103
Na superfície, parece que ouvir coisas boas sobre você mesmo ajudaria você a se sentir bem. Afinal, você não quer saber se seu colega acha que você é brilhante ou se a pessoa com quem você está saindo acha que você é atraente?
Se ouvir um elogio realmente faz você se sentir desconfortável, você não está sozinho. A maioria das pessoas se encolhe quando ouve um elogio sobre si mesmas.
Na tentativa de aliviar o constrangimento, tendemos a desviar elogios. Consequentemente, perdemos os benefícios de ouvir elogios.
Felizmente, você pode se sentir mais confortável ouvindo coisas boas sobre si mesmo. Mas, primeiro, você precisa entender por que não quer ouvir elogios.
Então, nesta Friday Fix, compartilho os quatro principais motivos pelos quais elogios nos fazem estremecer, as três maneiras pelas quais tentamos evitá-los e as coisas que você pode fazer para se sentir mais confortável ouvindo coisas boas sobre si mesmo.
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