Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 113
Não importa se você quer pagar sua dívida ou começar a ir à academia cinco dias por semana, há uma boa chance de você cometer alguns erros ao longo do caminho.
Erros não são necessariamente ruins. Eles podem ser grandes oportunidades de aprendizado. Mas, a verdade é que nem sempre aprendemos com nossos erros. Na verdade, frequentemente repetimos os mesmos erros.
Quando você repete um erro , você pode ser tentado a tirar conclusões imprecisas sobre si mesmo. Você pode pensar que lhe falta força de vontade ou pode começar a acreditar que é incapaz de mudar. No final das contas, seus erros podem fazer com que você pare de tentar atingir seus objetivos .
Mas, às vezes, algumas mudanças simples na maneira como você responde a um erro fazem uma grande diferença.
Neste episódio do Friday Fix, compartilho seis estratégias que podem ajudar você a evitar repetir seus erros. Quer você continue bebendo mais do que pretende ou gaste seu salário no minuto em que recebe, experimente essas estratégias para ajudar você a parar de cometer os mesmos erros repetidamente.
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