O Poder do Arrependimento com o Autor de Best-sellers Daniel Pink

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Conheça Daniel Pink

Daniel Pink é um autor best-seller do New York Times cujos livros venderam milhões de cópias ao redor do mundo.

Seus títulos fascinantes sobre negócios e comportamento incluem livros como “When: The Scientific Secrets of Perfect Timing” e “Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us”.

Seu livro mais recente, “The Power of Regret”, discute como usar o arrependimento para nos movermos para a frente na vida. Ele entrevistou mais de 15.000 pessoas ao redor do mundo e descobriu alguns fatos interessantes sobre o arrependimento. 

Por que Daniel Pink é mentalmente forte

Daniel Pink estuda coisas por um longo tempo antes de criar livros sobre um tópico. Ele pega assuntos que são mal compreendidos ou complexos e os torna fáceis de entender. Ele também lança nova luz sobre ideias antigas.

Ele não tem medo de falar sobre suas próprias vulnerabilidades também. Na verdade, neste episódio ele compartilha alguns de seus arrependimentos, bem como como ele trabalha para lidar com seus fracassos.

Como ele menciona no programa, ser capaz de falar sobre vulnerabilidades não é um sinal de fraqueza. É um sinal de força.

O que você ouvirá no programa

• O que realmente significa se arrepender de algo
• Por que você pode querer mudar as respostas em um teste de múltipla escolha (e como o medo do arrependimento nos impede de fazer isso)
• Por que às vezes não queremos reconhecer que temos arrependimentos
• Os grandes esforços que fazemos para evitar sentir arrependimento
• Os quatro tipos de arrependimento
• As diferenças entre o que os mais jovens lamentam em relação aos mais velhos
• Os tipos mais comuns de arrependimentos que Daniel descobriu em sua pesquisa
• As estratégias que podem nos ajudar a lidar com o arrependimento
• Por que tantas pessoas se arrependem de terem sido más com os outros quando eram crianças e o que isso diz sobre nós
• Como compartilhar seu arrependimento alivia o fardo
• Como o arrependimento pode ajudar você a seguir em frente de forma saudável
• Como aprender com o arrependimento
• Os maiores arrependimentos que Daniel tem na vida
• Por que Daniel criou uma lista de todos os seus arrependimentos e fracassos
• Como lidar com o medo de fazer algo que você pode se arrepender mais tarde

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Há muitas pessoas que acham que não ter arrependimentos é um distintivo de honra na vida. Mas a verdade é que todo mundo provavelmente se arrepende de algo — e isso não é algo ruim.

Talvez você precise examinar o que você tem mais probabilidade de se arrepender: mudar para uma nova cidade ou viver sempre no mesmo lugar? Ou você vai se arrepender de ir atrás daquela pessoa que você ama ou nunca ter arriscado?

Embora o arrependimento pareça desconfortável, ele não precisa ser algo ruim. Podemos aprender muito com o arrependimento se nos permitirmos vivenciá-lo. 

Citações de Daniel

• Há pouca evidência de que a autocrítica leva a resultados positivos. A autoestima não é muito melhor. O que deveríamos estar fazendo é autocompaixão .
• Achamos que quando revelamos nossas vulnerabilidades, nossos erros ou nossas fraquezas, as pessoas vão gostar menos de nós. Elas geralmente gostam mais de nós porque admiram nossa coragem .
• Apenas escrever sobre seu arrependimento por 15 minutos por dia durante três dias pode ser realmente útil porque desarmará o arrependimento. Isso o torna menos ameaçador e inicia o processo de construção de sentido. 

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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