Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Skyh Black
Skyh Black passou boa parte da vida dançando. Na verdade, ele costumava ser dançarino de apoio de superestrelas como Beyoncé, Mariah Carey e Rihanna.
Mas, alguns anos atrás, ele decidiu que queria se tornar um ator. Ele deu uma pausa na dança e colocou toda sua energia em lançar uma carreira de ator — o que significou que ele ficou sem-teto por um tempo.
Ele fez aulas de atuação e, com muito trabalho duro, começou a conseguir papéis em filmes e na televisão. Alguns de seus programas de TV recentes incluem “Sistas”, “All the Queen’s Men” e “Lace”.
Por que Skyh Black é mentalmente forte
Skyh consegue expressar suas emoções por meio dos personagens que interpreta. Ele não se sentia confortável falando sobre sentimentos no passado. E essa percepção o inspirou a começar a falar publicamente sobre saúde mental. Agora, ele está compartilhando o que aprendeu sobre sentimentos por meio de sua carreira de ator.
Ele não teve que se apresentar e falar sobre suas lutas ou como está cuidando de sua saúde mental. Mas ele percebeu que há um grande vazio nessas conversas, especialmente entre homens negros.
Então, ele está compartilhando suas experiências na esperança de ajudar outras pessoas que possam se identificar com as dificuldades que ele enfrentou.
O que você ouvirá no programa
- Como Skyh passou da dança para a atuação
- Por que ele não acredita em planos de backup ou redes de segurança
- Como ele ficou sem-teto
- Os sinais de alerta que o ajudam a reconhecer quando precisa cuidar melhor da sua saúde mental
- As razões pelas quais ele nunca se sentiu seguro para vivenciar e expressar emoções no passado
- O que ele aprendeu sobre sentimentos quando começou a ter aulas de atuação
- As estratégias que ele usa para melhorar sua saúde mental
- Como ele mantém um diário sem escrever uma única palavra
- Por que Skyh se tornou suicida em um ponto
- Como ele lida com a culpa de não se sentir bem por dentro às vezes, embora tenha uma ótima vida por fora
- Como Skyh lidou com o luto após a perda do avô que o criou
- A única coisa que Skyh faz antes de dormir que mudou sua mentalidade
Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Skyh fala muito sobre o quão difícil pode ser expressar emoções, especialmente entre homens na comunidade negra. Muitas vezes há essa noção de que ser forte significa que nada te machuca.
Mas é preciso muita força mental para abraçar e expressar emoções, como tristeza ou medo. E, às vezes, não é seguro para as pessoas fazerem isso.
O ambiente desempenha um papel enorme na força mental e na saúde mental . E é importante que todos trabalhemos para reduzir o estigma associado ao cuidado com a saúde mental e que todos trabalhemos juntos para criar segurança psicológica para que todos tenham a capacidade de trabalhar em si mesmos.
Citações de Skyh
Skyh Black
Você tem que fazer um esforço concentrado para acreditar em quem você quer ser e nos passos que são necessários para fazer isso acontecer. Mas a crença é a parte mais difícil porque você tem tantas forças e opiniões externas que todos nós absorvemos todos os dias.
- “Você não pode minimizar o que alguém está passando porque você simplesmente não conhece a história dessa pessoa.”
- “Estou caminhando neste corpo de um homem negro de 1,80 m e percebendo que alguns dias não me sinto bem. E isso é OK. Mas também estou sentindo culpa por não me sentir bem porque a vida é ótima.”
- “Preciso de momentos de solidão para me reabastecer e poder me dedicar aos outros.”
- “Acho que é extremamente vital recorrer à terapia agora e entender por que você é do jeito que é.”
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