Recursos de saúde mental para a comunidade negra

A comunidade negra não é menos propensa do que outras a desenvolver doenças mentais, mas os negros americanos podem não ter recursos para obter ajuda para seus problemas psicológicos. Eles são muito sub-representados como pacientes, embora alguns relatórios digam que os negros americanos passam por ainda mais sofrimento psicológico do que outros grupos étnicos.

Na verdade, apenas metade dos adultos negros com doenças mentais recebe tratamento, de acordo com a organização sem fins lucrativos Mental Health America.

Vários fatores contribuem para essa tendência. O legado do racismo sistêmico na assistência médica gerou desconfiança em comunidades de cor, por exemplo; e apenas 4% dos psicólogos que atuam hoje são negros.

Agora, adicione o custo do tratamento, especialmente para terapeutas que não aceitam seguro saúde, e a dificuldade que pacientes com empregos de tempo integral têm para agendar consultas de terapia durante a semana. É fácil ver por que obter terapia pode ser desafiador para negros americanos.

Esses recursos e organizações de saúde mental estão se esforçando para desestigmatizar a saúde mental dos negros e fornecer apoio à comunidade negra.

Fundação Boris Lawrence Henson

A atriz Taraji P. Henson não só foi aberta sobre suas experiências com ansiedade, depressão e tristeza . Ela também se tornou uma defensora da saúde mental para negros americanos.

Em 2018, a vencedora do Globo de Ouro lançou a Boris Lawrence Henson Foundation , nomeada em homenagem ao seu falecido pai, cuja saúde mental sofreu com o serviço militar na Guerra do Vietnã. A fundação aumenta a conscientização sobre a saúde mental na comunidade negra e trabalha para reduzir o estigma sobre o assunto.

A fundação também faz parcerias com outras organizações sem fins lucrativos para fornecer bolsas de estudo para estudantes negros que buscam carreiras em saúde mental e trabalha para reduzir a reincidência no sistema prisional. Ela também oferece serviços de saúde mental para jovens em escolas urbanas.

Nas últimas três décadas, a taxa de suicídio de crianças negras entre 5 e 11 anos é duas vezes maior que a taxa de suicídio de crianças brancas.Os adolescentes negros também são mais propensos do que os jovens brancos a tentar o suicídio,tornando a divulgação nas escolas uma prioridade máxima para o grupo de Henson. 

A Boris Lawrence Henson Foundation também conduziu ações de divulgação para negros americanos durante a pandemia da COVID-19. Ela ofereceu terapia virtual gratuita para negros americanos diretamente impactados pelo coronavírus e pelos protestos por justiça racial que se seguiram ao assassinato de George Floyd por um policial de Minneapolis em maio de 2020.

O aplicativo de meditação Liberate

O engenheiro de software baseado em Nova York Julio Rivera lançou o aplicativo de meditação Liberate em 2019 especificamente para pessoas de cor. Um afro-latino, Rivera não conseguiu encontrar um recurso de meditação online projetado para pessoas negras e pardas, então ele criou o seu próprio.

Muitos aplicativos de meditação para o público em geral podem discutir questões como estresse, excesso de trabalho, ocupação e relacionamentos. O Liberate inclui meditações de áudio guiadas e apresentações relacionadas a tópicos como sono, atenção plena, ancestrais e gratidão.

Além disso, o aplicativo oferece meditações que abordam a dor da discriminação racial e mostra aos usuários como honrar e nutrir seus sentimentos diante de microagressões (formas sutis de racismo) que podem afetar a saúde mental de uma pessoa ao longo do tempo.

Outras meditações no aplicativo encorajam os usuários a pensar em todas as pessoas que se importam com eles e os apoiam. Embora os usuários do Liberate venham de todas as origens raciais, as mulheres negras compõem o maior grupo de usuários, de acordo com Rivera.

Terapeutas negros arrasam

Com sede em Washington, DC, a Black Therapists Rock tem como objetivo “reverter o trauma racial por meio da cura coletiva”. Um livro de mesmo nome, escrito por 15 profissionais de saúde mental negros, estreou em 2018. Esse esforço floresceu em um grupo do Facebook , um diretório de terapeutas e eventos de treinamento. A Black Therapists Rock é um recurso para o público e profissionais de saúde mental. 

Terapia para meninas negras

A Therapy for Black Girls tem como objetivo tornar a terapia mais acessível para mulheres negras e levantar questões sobre saúde mental na comunidade negra.

A plataforma inclui um podcast apresentado pela psicóloga licenciada Joy Harden Bradford que explora tópicos como TEPT complexo, mulheres negras e violência de parceiros íntimos, e conversas com crianças sobre raça. A Therapy for Black Girls também inclui um diretório de provedores, uma comunidade chamada “sister circle” e um blog . 

Terapia para Homens Negros

A Therapy for Black Men trabalha para mudar a percepção de que a terapia é um sinal de fraqueza e tornar a terapia mais fácil para homens e meninos negros acessarem. Ela inclui um diretório nacional de aproximadamente 150 terapeutas e 30 coaches (fornecendo ajuda para questões como relacionamentos, perda de peso e construção de confiança) que estão equipados para fornecer cuidados culturalmente competentes para homens negros.

A organização também fornece assistência financeira para negros americanos economicamente desfavorecidos, um blog e artigos sobre tópicos como relacionamentos e gatilhos. 

Terapia em Cores

A Therapy in Color se esforça para criar espaços de cura com o objetivo de garantir que negros, indígenas e pessoas de cor possam ter acesso à psicoterapia por profissionais culturalmente diversos.

Visando desestigmatizar a terapia, a organização inclui um blog, um diretório de terapeutas e recursos para ajudar os pacientes a gerenciar melhor a ansiedade e outros problemas de saúde mental. É uma ideia original da psicoterapeuta licenciada Ashley Bryant , que defende a inclusão no âmbito da saúde mental. 

Aliança de Saúde Mental Negra (BMHA)

Com um banco de dados de psiquiatras negros , um questionário para combinar possíveis pacientes com terapeutas e outros recursos, a Black Mental Health Alliance promove e organiza fóruns educacionais, treinamento e serviços de referência para apoiar a comunidade negra.

A organização também forneceu serviços de saúde mental baseados em escolas, iniciativas de paternidade e programas pós-escola. Os programas e workshops da BMHA são culturalmente relevantes e abordam traumas baseados em raça , racismo estrutural e estigma de saúde mental na comunidade negra.

Bem-estar mental negro

Black Mental Wellness colabora com stakeholders da comunidade para fornecer recursos educacionais culturalmente relevantes sobre saúde mental negra. Ela oferece oportunidades de treinamento para profissionais e estudantes negros de saúde mental interessados ​​em seguir carreiras em saúde mental e bem-estar.

A organização também fornece folhetos informativos sobre problemas de saúde mental, como TDAH, ansiedade, transtorno bipolar e transtornos depressivos graves.

YouTube

Alguns profissionais de saúde mental compartilham sua expertise com o público no YouTube. Entre eles está a psiquiatra Tracey Marks, MD , de Atlanta, que carrega vídeos semanais sobre uma variedade de tópicos de saúde mental, incluindo transtornos de humor, transtornos de personalidade, medicamentos e opções de tratamento. Com mais de meio milhão de inscritos, Marks é uma das profissionais de saúde mental mais populares no YouTube.

Você também pode encontrar conselheiros profissionais licenciados no site,
como Támara Hill , a psicóloga Joy Harden Bradford da Therapy for Black Girls e Black Therapists Rock , entre muitos outros.

O YouTube não substitui a consulta com um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental treinado. Dito isso, os especialistas licenciados que compartilham seus conhecimentos na plataforma podem ajudar pessoas negras a entender melhor os tópicos de saúde mental, encontrar profissionais que se pareçam com elas e se conectar com outros negros americanos interessados ​​em aprender mais sobre saúde mental.

Alguns espectadores têm seus próprios problemas de saúde mental, enquanto outros querem entender melhor as experiências de seus entes queridos.