Verywell / Salão Kindra
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Kindra Hall
Kindra Hall é uma autora best-seller do Wall Street Journal e uma premiada contadora de histórias. Ela também é a diretora de storytelling da Success Magazine.
Seu primeiro livro, “Stories that Stick”, foi um best-seller de negócios que ensinou empresas a vender seus produtos e construir suas marcas por meio de storytelling. Seu livro mais recente, “Choose Your Story, Change Your Life”, é um livro de autoajuda que ensina os leitores a mudar sua narrativa de forma saudável.
Por que Kindra Hall é mentalmente forte
Kindra compartilha muitas histórias de outras pessoas. Ela conversou com uma variedade de empreendedores, atletas e profissionais sobre as histórias que eles contam a si mesmos.
Mas ela também é muito aberta sobre suas próprias histórias. Ela usa as mídias sociais para contar histórias que ressoam com seu público – mesmo quando ela cometeu um erro ou quando aprendeu uma lição de vida valiosa da maneira mais difícil.
O que você ouvirá no programa
- Como desenvolvemos as histórias que contamos a nós mesmos
- Por que algumas de nossas histórias não nos servem bem
- Como olhar para a mesma história de uma perspectiva diferente
- Por que escolher uma versão diferente da história pode mudar sua vida
- As histórias que Kindra escolheu e como elas mudaram sua vida
- Passos que você pode seguir para começar a contar a si mesmo uma versão diferente da história
- Como aprender com as histórias de outras pessoas
- Como nossas histórias passadas podem ditar o futuro
- O que a procrastinação pode lhe ensinar sobre as histórias que você conta a si mesmo
- Como começar a contar histórias úteis para si mesmo de forma proativa
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Nosso diálogo interno desempenha um papel enorme em nossa saúde mental. E nossa saúde mental afeta nosso diálogo interno.
Ficar pensando no negativo pode aumentar seu risco de problemas psicológicos. Mas, problemas psicológicos também aumentam as chances de você ficar pensando no negativo.
Felizmente, todos podem escolher trabalhar para melhorar seu diálogo interno. Quando você faz isso, sua saúde mental pode melhorar.
Os terapeutas frequentemente ajudam as pessoas a escolher histórias diferentes que elas contam a si mesmas. Eles ajudam as pessoas a se verem, a outras pessoas e ao mundo sob uma luz diferente. Às vezes, escolher histórias diferentes ajuda as pessoas a desenvolver a força mental de que precisam para se sentirem melhor.
Citações de Kindra
Salão Kindra
Quando tentamos mudar nossos hábitos, frequentemente vamos direto ao comportamento. Mas há aquele pedaço de tempo logo antes do comportamento, que é onde nossas histórias estão.
- “À medida que nos comportamos, fazemos isso com essas histórias em mente, quer saibamos disso ou não. E então essas histórias podem fazer você avançar ou mantê-lo onde você está em algum lugar, [e] trazê-lo para trás.”
- “Não vamos tentar fingir que isso não aconteceu, mas podemos escolher como vemos essa história.”
- “Sempre que você está procrastinando, provavelmente há algumas histórias que o impedem de agir.”
Mais sobre o podcast
O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .
Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
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Links e Recursos
- Visite o site da Kindra
- Confira os livros de Kindra
- Siga Kindra no Instagram: @KindraHall
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