O que é um defensor da saúde mental?

O que é um defensor da saúde mental?

Um defensor da saúde mental é uma pessoa que fornece suporte para aqueles com doenças mentais. Isso pode vir de muitas formas, incluindo fornecer suporte emocional e aconselhamento sobre como lidar com o diagnóstico .

Os defensores da saúde mental não são apenas a voz daqueles que vivem com doenças mentais, mas também suas mãos. Eles ouvem, falam por eles, os defendem e lutam ao lado deles.

História da Advocacia da Saúde Mental

Embora o termo defensor da saúde mental só tenha se popularizado nos últimos 20 anos, podemos traçar sua história até Dorothea Dix, uma ativista do século XIX que desafiou as normas no campo da medicina e defendeu os doentes mentais.

Mais tarde, em 1909, o ex-paciente mental Clifford Beers fundou o Comitê Nacional de Higiene Mental (hoje conhecido como Associação Nacional de Saúde Mental).

Qualidades de um defensor da saúde mental

O que torna alguém um bom defensor da saúde mental? Abaixo estão algumas das qualidades que muitos defensores da saúde mental compartilham.

Os defensores da saúde mental devem ser os seguintes:

• Inclusivo e respeitoso com as opiniões, crenças, estilos de vida e identidades dos outros
• Paciente ao se comunicar com outras pessoas sobre suas próprias experiências ou questões pelas quais são apaixonados
• Honesto em todos os aspectos, especialmente quando se trata de compartilhar informações

Tipos de defensores da saúde mental

Quais são os tipos de defensores da saúde mental? Mentoria e orientação para aqueles que buscam tratamento ou que tiveram um diagnóstico de saúde mental é um papel importante que muitos defensores fornecem. No entanto, há muitos tipos de defensores da saúde mental e a lista a seguir destaca alguns exemplos.

• Um membro da família que defende um ente querido com doença mental ou dependência .
• Um indivíduo que fornece apoio àqueles que sofreram traumas, como agressão sexual , violência e desastres naturais.
• Alguém que trabalha em um ambiente de escritório fornecendo conselhos sobre como acessar serviços de saúde mental.
• Os defensores também podem trabalhar fora dos ambientes de saúde mental, como advogados ou políticos que ajudam a aprovar leis que tornam mais fácil para pessoas com doenças mentais ou deficiências viverem de forma mais independente.

Como se tornar um defensor da saúde mental

Não há nenhuma credencial específica a ser obtida como ponto de entrada para se tornar um defensor de pessoas que vivem com doenças mentais ou dependência química.

Se você tem um forte desejo de ajudar pessoas com doenças mentais, há várias maneiras de se tornar um defensor dessa comunidade. Abaixo estão diferentes maneiras de se tornar um defensor da saúde mental.

• Trabalhe com organizações privadas ou sem fins lucrativos que dão suporte a pessoas que vivem com vício, trauma e outras doenças mentais. Por exemplo, a National Alliance on Mental Illness (NAMI) dá suporte a pessoas que vivem com doenças mentais.
• Encontre uma oportunidade de voluntariado . Os voluntários ajudam com vários problemas relacionados à saúde mental, incluindo falta de moradia , prevenção de suicídio , agressão sexual e advocacia legal.
• Trabalhe com uma organização ou clínica local . Muitas dessas organizações permitem voluntários e oferecem programas noturnos, assistência de escritório e oportunidades de alcance público.
• Assuma esse papel na sua escola . A prevenção de doenças mentais é um tópico importante a ser discutido nas escolas.
• Entre online . Existem muitos sites dedicados a fornecer suporte para pessoas que precisam de ajuda ou aconselhamento sobre doenças mentais. A melhor parte de ser um defensor online é o anonimato que ele oferece tanto em termos de segurança pessoal quanto de compartilhamento de experiências pessoais sem o medo do julgamento dos outros.
• Torne-se um autodefensor compartilhando suas próprias experiências para ajudar outros na comunidade a entender como é viver com uma doença mental. Compartilhar sua história pode não apenas ajudar outras pessoas que estão lutando, mas também fortalecerá você como indivíduo por causa do insight e da perspectiva que vêm de compartilhar sua experiência com os outros.

Defensor da saúde mental vs. Mentor

Embora defensores e mentores da saúde mental trabalhem para ajudar pessoas em situações difíceis, existem algumas diferenças importantes.

Os defensores, por exemplo, focam em ajudar alguém com uma necessidade ou problema específico que está diretamente relacionado à sua saúde mental. Eles frequentemente orientam a navegação em sistemas como educação, assistência médica, aplicação da lei, etc.

Por outro lado, mentores fornecem orientação e suporte por um período mais longo, frequentemente ajudando alguém a desenvolver as habilidades de que precisa para ter sucesso. Mentores podem focar em coisas como desenvolvimento de carreira ou interações sociais.

Você pode encontrar mentores em escolas ou universidades que os designam para ajudar os alunos a navegar na vida universitária ou ajudar os alunos em risco de abandonar a escola. Eles também trabalham com crianças e jovens no sistema de assistência social e jovens adultos em transição para fora da prisão .

Impacto dos defensores da saúde mental

Quais são os benefícios de ter pessoas na comunidade com experiência em saúde mental ajudando outras pessoas? Abaixo estão alguns dos impactos positivos que os defensores da saúde mental têm na comunidade:

• As pessoas aprendem com aqueles que estão passando por um problema específico. Nesse caso, as pessoas podem aprender sobre como é viver com uma doença mental ouvindo alguém que já passou por isso antes e entende o que elas podem estar passando.
• A perspectiva de um defensor ajuda os outros a entender se seus sintomas estão no extremo mais sério do espectro.
• O apoio que você recebe de um defensor da saúde mental torna possível fazer parte de relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas em sua família, escola ou comunidade.
• Compartilhar experiências pode ajudar a prevenir o estigma e fazer com que as pessoas entendam como é viver com uma doença mental para quem a vivencia em primeira mão.
• Os defensores não só oferecerão incentivo e esperança, mas também poderão aconselhar sobre o que funcionou ou está funcionando para eles.
• Os defensores se tornam modelos de alguém que administrou sua doença com sucesso e agora estão usando suas experiências para ajudar outras pessoas que estão passando pelas mesmas coisas.
• Os defensores podem destacar a disponibilidade de recursos em sua comunidade, o que é necessário para que as pessoas busquem ajuda quando precisam.
• Pessoas que, de outra forma, não procurariam ajuda para sua saúde mental se sentirão mais confortáveis ​​para compartilhar o que estão passando na presença de alguém que já passou pela mesma situação.
• Os defensores podem dar voz a pessoas que, de outra forma, não teriam.

Dicas para ser um defensor da saúde mental

Ser um defensor da saúde mental não é isento de obstáculos. Abaixo estão algumas dicas para ajudar você a se tornar um defensor melhor para si mesmo e para os outros.

• Seja paciente consigo mesmo; não é uma tarefa fácil, mas os resultados valerão a pena.
• Aprenda o máximo que puder sobre saúde mental e compartilhe essas informações para ajudar a educar as pessoas ao seu redor.
• Não assuma mais do que você tem tempo ou você irá se esgotar.
• Não tenha medo de pedir ajuda se precisar.

Possíveis armadilhas de ser um defensor da saúde mental

Embora haja vários benefícios em se tornar um defensor, é essencial estar ciente de que algumas áreas podem causar estresse ou frustração.

Se você se sente sobrecarregado por suas responsabilidades como defensor, não hesite em procurar ajuda de outros defensores e mentores com mais experiência.

Também é importante lembrar que você pode não ser capaz de ajudar todos que conhece. Algumas pessoas podem escolher não aceitar a ajuda e o suporte de um defensor da saúde mental, mesmo que precisem. Por esse motivo, o autocuidado é essencial.

Mentores são recursos valiosos para os defensores buscarem sempre que possível. No entanto, os mentores nem sempre estarão disponíveis para ajudar você em sua jornada como um defensor da saúde mental. Priorizar o autocuidado pode ajudar a preencher essa lacuna.

Uma palavra de Verywell

Em resumo, um defensor da saúde mental é alguém que oferece suporte a outras pessoas que sofrem de doenças mentais. Os defensores podem ser autodefensores, familiares ou amigos de entes queridos com problemas de saúde mental e/ou prestadores de cuidados na área da saúde. Tornar-se um defensor da saúde mental não é benéfico apenas para aqueles que lutam contra doenças mentais, mas também para a comunidade como um todo.