Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista especialistas, autores, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Kati Morton
Kati Morton é uma terapeuta familiar e matrimonial licenciada que administra um consultório particular em Santa Monica, Califórnia.
Ela é muito conhecida por seu canal no YouTube, que atraiu mais de 1 milhão de inscritos que sintonizam para ouvir suas dicas de saúde mental.
Ela é autora de dois livros. Seu primeiro livro, “Are u ok? A Guide to Caring for Your Mental Health” foi lançado em 2018 e seu livro mais novo é chamado “Traumatized: Identify, Understand and Cope With PTSD and Emotional Stress”.
Por que Kati Morton é mentalmente forte
Kati é terapeuta, mas não tem medo de falar sobre alguns de seus próprios desafios. Ela compartilha livremente que vê seu próprio terapeuta e tem trabalhado para lidar com sua dor .
Ela usa o conhecimento adquirido por meio de suas experiências pessoais, suas pesquisas e seu trabalho como terapeuta para ajudar outras pessoas.
Ela compartilha muitas de suas informações gratuitamente nas mídias sociais. E ela cria conteúdo gratuito que pode ajudar pessoas que talvez não tenham condições de pagar pelo tratamento.
O que você ouvirá no programa
- Por que nem todos que passam por uma experiência traumática ficam traumatizados
- O que significa ter transtorno de estresse agudo
- Os sinais e sintomas do TEPT
- A diferença entre TEPT e TEPT-C
- Os tipos de eventos que são considerados traumatizantes
- A diferença entre “Big T Trauma” e “Little T Trauma”
- O que acontece quando as pessoas não trabalham para curar feridas emocionais do passado
- Por que duas pessoas podem responder à mesma experiência traumática de maneiras muito diferentes
- Como o trauma pode ser transmitido de uma geração para outra
- Como o trauma da infância nos afeta
- As estratégias que podem ajudar você a se curar de traumas passados
- Os tipos de terapia que podem ajudar
- O que fazer se você não tiver acesso à terapia
- Como ajudar alguém que você suspeita que possa ter TEPT
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Às vezes, as pessoas assumem que o TEPT decorre de fraqueza. Mas isso não é verdade.
Qualquer pessoa pode ficar traumatizada após uma experiência de quase morte , um desastre natural ou após testemunhar uma tragédia.
Embora haja algumas coisas que podemos fazer para aumentar nossa resiliência ao trauma, não há garantia de que você não desenvolverá problemas de saúde mental.
No entanto, é preciso força mental para reconhecer que você pode ter um problema e buscar apoio. Mas fazer isso pode ser a chave para reduzir seus sintomas e ajudar você a viver sua vida ao máximo.
Citações de Kati
Você não pode contornar isso [trauma]. Você não pode passar por cima disso. Você tem que passar por isso. E esse é infelizmente o tratamento quando se trata de trabalho de trauma. Mas acredite em mim quando eu digo que valerá a pena e você pode seguir em frente.
“Perdi meu pai quando tinha 24 anos e estou em terapia há uma eternidade e falo sobre isso. Claro, o luto é estranho e pode voltar, mas posso falar sobre isso com tantos detalhes quanto você pedir, e não vou me perder.”
“Pense no diário como uma forma de tirar essas coisas da sua cabeça para que você não precise mais se preocupar ou pensar sobre elas.”
” As mídias sociais nos tornaram mais vulneráveis a traumas porque podemos compartilhar experiências com pessoas que sentimos que conhecemos, mesmo que nunca as tenhamos conhecido.”
Mais sobre o podcast
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Links e Recursos
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