Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 88
Por que um estudante de medicina festejaria a noite toda antes de uma prova importante? E por que alguém que quase pagou todas as suas dívidas sairia e compraria um carro que não pode pagar?
Autossabotagem é um conceito estranho. Afirmamos que queremos atingir uma meta e reclamamos dos obstáculos que ameaçam nossas chances de sucesso.
No entanto, na maioria das vezes, o maior obstáculo para a realização somos nós mesmos. Nós nos sabotamos de algumas maneiras bem inteligentes.
É um fenômeno que vejo com bastante frequência como terapeuta. No entanto, algumas pessoas nem percebem que estão fazendo isso.
Por que diabos desperdiçaríamos nossas chances de sucesso?
Neste episódio, explico a psicologia por trás da autossabotagem, incluindo os sete principais motivos pelos quais fazemos isso. Tornar-se mais consciente desses motivos pode ajudar você a reconhecer a autossabotagem quando ela estiver acontecendo.
Também explico como consertar isso para que você possa sair do seu próprio caminho e começar a trabalhar em direção aos seus objetivos .
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