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Uma demonstração pública de afeição (PDA) é qualquer ato de intimidade entre um casal que esteja à vista de outros. Abraçar, beijar ou segurar a mão do seu parceiro em público são alguns exemplos de PDA. Compartilhar um momento íntimo privado em um fórum público, como mídia social, também pode ser uma forma de PDA.
PDA pode ser um assunto controverso. Enquanto algumas pessoas apoiam e acham romântico, outras desaprovam e acham inapropriado e desnecessário.
Neste artigo, discutimos os benefícios e efeitos negativos do PDA em relacionamentos, equívocos e limites culturais em torno do PDA, bem como a psicologia de casais que demonstram PDA. Também pedimos a um psicólogo especializado em relacionamentos algumas dicas sobre como falar com seu parceiro sobre PDA.
Índice
Exemplos de PDA
Aqui estão alguns exemplos de PDA:
- De mãos dadas com seu parceiro
- Beijar seus lábios, bochecha, testa, pescoço ou mão
- Abraçando, segurando ou acariciando-os
- Tocando ou acariciando-os
- Brincando com os dedos ou cabelos
- Massageando os ombros, costas, mãos ou pés
- Colocando os braços em volta da cintura ou do ombro deles
- Dando-lhes um pedaço de comida
- Segurando-os perto enquanto dança
- Sentado no colo deles
- Sussurrando em seus ouvidos
- Olhando em seus olhos
- Piscando para eles
- Mandando um beijo para eles
- Dizendo a eles que você os ama
- Elogiando -os
Qual é a psicologia dos casais que demonstram PDA?
Não existe um perfil único de casais que praticam demonstrações públicas de afeto; em vez disso, há várias explicações para o motivo pelo qual os casais podem escolher demonstrar seu afeto publicamente, diz Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga clínica especializada em relacionamentos.
Estes são alguns perfis de casais que podem se envolver em PDA, de acordo com o Dr. Romanoff:
- Relacionamento em estágio inicial: o PDA geralmente é um sinal de que o casal está no início do relacionamento e está animado e ansioso para ficar junto.
- Relacionamento seguro: PDA também pode ser um reflexo de um casal que está seguro e confiante em seu relacionamento. É uma representação tangível da conexão que os parceiros sentem um pelo outro e fornece um senso de validação poderoso e público.
- Relacionamento inseguro: Para alguns, o oposto pode ser verdade, já que o PDA pode ser uma forma de compensar sentimentos de insegurança no relacionamento ou uma forma de sinalizar para outras pessoas que elas estão mais conectadas do que realmente estão.
- Relacionamento intenso: Pessoas que se envolvem em PDA também podem estar em relacionamentos intensos. Elas tendem a descrever o tempo gasto com o parceiro como se estivessem vivendo em uma bolha. Esse efeito geralmente ocorre no início dos relacionamentos amorosos, onde as pessoas desenvolvem visão de túnel para o parceiro e têm uma atração física intensa por ele.
Benefícios do PDA em um relacionamento
De acordo com o Dr. Romanoff, o PDA pode ter muitos benefícios em um relacionamento:
- Cria intimidade: Enfatizar seu vínculo em ambientes públicos sinaliza que você quer ativamente seu parceiro e que ele é importante e valioso para você. Ajuda a construir afeição , intimidade e proximidade no relacionamento.
- Melhora o vínculo: O toque humano é um meio poderoso que ajuda você a se conectar com seu parceiro. Ser afetuoso com seu parceiro pode fazer com que ambos experimentem um pico de ocitocina , o hormônio do vínculo.
- Reduz o estresse: O toque também pode melhorar os níveis de estresse. Pode tranquilizar seu parceiro sobre sua conexão e até mesmo reduzir seus níveis de cortisol , o hormônio do estresse.
- Quebra tabus: Escolher demonstrar publicamente afeição ao seu parceiro pode enviar uma mensagem poderosa sobre como você não é inibido por normas sociais convencionais. PDA ainda é tabu em muitas culturas, o que exacerba ainda mais a excitação desses momentos.
Pesquisas mostram que estar em um relacionamento afetuoso está associado a maior felicidade e satisfação no relacionamento; enquanto estar com um parceiro ambivalente ou antagônico está associado ao estresse, ansiedade e depressão.
Como o PDA pode impactar negativamente seu relacionamento
Estas são algumas maneiras pelas quais o PDA pode impactar negativamente seu relacionamento, de acordo com o Dr. Romanoff.
Destaca diferenças em valores
Alguns parceiros não têm preferências compatíveis quando se trata de PDA. Por exemplo, enquanto algumas pessoas se sentem confortáveis sendo abertamente afetuosas com seus parceiros, muitas pessoas são mais reservadas com seus relacionamentos e preferem não ser afetuosas na frente dos outros, devido à sua criação, cultura familiar ou normas sociais.
Ter valores ou preferências diferentes em relação a demonstrações públicas de afeto pode prejudicar o relacionamento, principalmente se uma pessoa tenta ser afetuosa e a outra rejeita suas investidas, o que pode ser agravado pelo aspecto público da interação.
Cria Riscos Reputacionais
Muitas pessoas temem as consequências de prejudicar sua reputação, tanto social quanto profissionalmente, especialmente quando demonstrações públicas de afeto podem ser facilmente fotografadas e compartilhadas.
Isso pode afetar o relacionamento porque algumas pessoas confundem os medos do parceiro com a crença errônea de que o parceiro não as quer ou não tem orgulho do relacionamento.
Qual nível de PDA é aceitável?
O nível de PDA considerado aceitável pode variar dependendo de vários fatores, como:
- Fatores culturais: Algumas culturas tendem a ser conservadoras e desencorajam ou até mesmo proíbem demonstrações públicas de afeto; enquanto outras podem encorajar comportamentos afetuosos.
- Contexto social: A demonstração pública de afeto pode ser mais aceitável em alguns espaços e situações sociais do que em outros. Por exemplo, pode ser socialmente aceitável beijar seu parceiro em um bar, mas não no seu local de trabalho .
- Estresse minoritário: Certos grupos minoritários, como pessoas LQBTQ, por exemplo, podem não se sentir seguros e confortáveis em demonstrar sua afeição por seus parceiros publicamente devido ao estigma percebido ou internalizado. Mesmo que queiram ser afetuosos, eles podem sentir que precisam ser mais vigilantes em público.
- Criação familiar: Os valores dos seus pais também podem influenciar suas visões sobre PDA. Por exemplo, ter pais que são afetuosos um com o outro pode lhe ensinar a ser mais afetuoso com seu parceiro.
- Preferências pessoais: suas preferências pessoais também podem desempenhar um papel na determinação de se você se sente confortável ou não com o PDA e o que você considera aceitável.
Conceitos errôneos sobre o exercício do PDA nos relacionamentos
Aqui estão alguns dos equívocos que cercam o PDA nos relacionamentos:
- PDA é inapropriado: Embora seja verdade que algumas culturas, sociedades ou indivíduos desaprovam certos tipos de PDA, não há uma regra universal que dite o que é aceitável ou inapropriado. O que é considerado aceitável em um contexto pode não ser em outro, e vice-versa.
- PDA é um sinal de insegurança: Algumas pessoas assumem que casais que praticam PDA estão tentando provar algo para os outros ou exibir seu relacionamento. Embora isso possa ser verdade em alguns casos, nem sempre é o caso. Para alguns casais, PDA é simplesmente uma maneira de expressar seu amor e afeição um pelo outro, e não tem nada a ver com as opiniões de outras pessoas.
- PDA é apenas para novos relacionamentos: É comum ver casais se envolvendo em PDA durante os estágios iniciais de seu relacionamento, mas isso não significa que isso tenha que parar quando o relacionamento se tornar mais estabelecido. Muitas pessoas são afetuosas com seus parceiros, mesmo em relacionamentos de longo prazo.
- PDA é sempre sexual: Embora algumas formas de PDA, como beijos ou toques, possam ser de natureza sexual, nem todo PDA é sexual. Segurar as mãos, abraçar ou simplesmente ficar perto um do outro é afetuoso, mas não necessariamente sexual.
- Falta de PDA significa que algo está errado : Algumas pessoas são mais reservadas e preferem não demonstrar afeição publicamente. Elas ainda podem ter um relacionamento saudável e forte, mas podem escolher ser íntimas apenas quando estão sozinhas.
Como falar com seu parceiro sobre PDA
Se você e seu parceiro não estão na mesma página sobre PDA, você pode estar se perguntando como falar com eles sobre isso. O Dr. Romanoff compartilha algumas estratégias que podem ser úteis enquanto vocês têm essa conversa:
- Discuta o que isso significa para cada um de vocês: Encontre um momento neutro para discutir o que PDA significa para cada um de vocês. As pessoas geralmente atribuem significados diferentes a esses comportamentos e é importante entender o que eles representam para seu parceiro e como fazer com que essas necessidades subjacentes sejam atendidas de uma forma que seja confortável para ambos.
- Trabalhe para encontrar um meio termo: Conversas produtivas envolvem identificar uma zona de conforto para comportamentos e situações que ambos concordam que são aceitáveis. Lembre-se de que o objetivo da conversa não é designar um vencedor e um perdedor, mas sim chegar a um acordo em que ambas as pessoas sintam que estão sendo ouvidas e que suas necessidades estão sendo atendidas.
- Seja paciente com seu parceiro: É importante entender e aceitar onde seu parceiro está com PDA e dar a ele espaço para evoluir e ficar mais confortável com isso ao longo do tempo. Muitas vezes, nossos sentimentos em relação ao PDA são formados ao longo da vida, e pode levar algum tempo para que eles mudem lentamente.