Muito bem / Laura Porter
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As pessoas falam muito sobre sinais de alerta em relacionamentos, mas o que esse termo significa exatamente? Todos os sinais de alerta são iguais para todos? E eles são um motivo para ir embora, ou faz sentido abordar o sinal de alerta e consertar o relacionamento? Este artigo responderá a essas perguntas e descreverá alguns dos sinais de alerta mais comuns em relacionamentos dos quais você deve estar ciente.
Índice
Quais são os sinais de alerta em um relacionamento?
Em todos os contextos, o termo “bandeira vermelha” significa um motivo para parar. Bandeiras vermelhas são jogadas em esportes quando um jogo é interrompido por causa de uma falta, e são acenadas em pistas de corrida quando as condições são muito perigosas para continuar na estrada. Luzes vermelhas nos sinalizam para parar nossos veículos na estrada, e a fita vermelha nos adverte de ir além de um certo ponto.
“Nos relacionamentos, os sinais de alerta são sinais de que a pessoa provavelmente não consegue ter um relacionamento saudável e que seguir em frente juntos seria emocionalmente perigoso”, explica a Dra. Wendy Walsh , PhD, psicóloga clínica especializada em relacionamentos.
Observe que os sinais de alerta em um relacionamento podem não ser óbvios. Enquanto alguns são muito claros, muitos podem se apresentar mais como uma pista ou uma dica de que há um problema subjacente. Além disso, pode levar algum tempo para que um sinal de alerta se apresente em um relacionamento.
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Bandeiras vermelhas vs. bandeiras amarelas em relacionamentos
É importante entender a diferença entre uma bandeira vermelha e uma bandeira amarela. Em última análise, as bandeiras vermelhas indicam um motivo para cessar ou recuar de um relacionamento, enquanto as bandeiras amarelas são menos severas e, em vez disso, nos alertam para ir mais devagar. Frequentemente, as bandeiras amarelas variam de acordo com suas necessidades e desejos pessoais em um relacionamento, enquanto uma bandeira vermelha é mais universal por natureza.
“[Por exemplo], uma bandeira amarela pode incluir dificuldade com comunicação emocional da qual a pessoa está ciente e trabalhando”, diz o Dr. Walsh. “Uma bandeira vermelha pode ser alguém com histórico de violência doméstica , traição crônica ou abuso de substâncias .”
13 sinais de alerta em relacionamentos que você precisa estar ciente
Se seu parceiro apresentar qualquer um dos seguintes sinais de alerta, é hora de ter uma conversa com você mesmo, e com ele, sobre o futuro do seu relacionamento. Embora todos os cenários sejam diferentes e sempre haja espaço para nuances, um sinal de alerta indica um problema profundo que a outra pessoa deve abordar para ter um relacionamento saudável com você, consigo mesma e com qualquer outra pessoa.
Alcoolismo e dependência de drogas
“Beber diariamente ou beber até a embriaguez algumas vezes por semana pode ser um sinal de alerta para um problema com bebida “, diz Amber Trueblood , LMFT. A dependência de drogas para lidar com a vida diária ou seus altos e baixos também é preocupante.
Se o álcool ou as drogas estão impactando a vida do seu parceiro de forma negativa, seja no trabalho, na saúde ou nos relacionamentos, isso é um sinal de vício . Da mesma forma, se seu parceiro depende de substâncias para passar o dia, a semana ou uma situação difícil, isso é indicativo de vício e significa que ele ainda não descobriu como lidar sem alterar seu estado mental.
Se o uso de substâncias levar seu parceiro a lhe causar danos físicos ou emocionais, esse é um sinal claro de que você deve se afastar.
Exibições Violentas
Alguém que demonstra violência contra você, entes queridos, estranhos e até mesmo animais é um sério sinal de alerta. Isso indica que eles não desenvolveram uma maneira saudável de canalizar adequadamente suas emoções. Em alguns casos, também pode ser indicativo de que eles não têm empatia pelos outros .
Se você ou um ente querido for vítima de violência doméstica, entre em contato com a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica pelo telefone 1-800-799-7233 para obter assistência confidencial de defensores treinados.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Objetivos de relacionamento incompatíveis
O Dr. Walsh diz que se seus objetivos de relacionamento estão em desacordo, isso pode ser um sinal de que é hora de ir embora . Embora isso seja menos um sinal de alerta no sentido de que é uma questão pessoal para trabalhar, é um sinal de alerta para o futuro do seu relacionamento.
Se eles disserem, por exemplo, que nunca vão se casar e isso é algo que você deseja, então acredite neles.
DRA. WENDY WALSH, PHD, PSICÓLOGA CLÍNICA
Outros objetivos de relacionamento desalinhados incluem onde você quer morar, se você quer ter filhos e como você planeja lidar com as finanças .
Ciúme e desconfiança persistentes
“Outro sinal de alerta comum é o ciúme e a desconfiança”, diz Trueblood. “Frequentemente, o sinal de alerta de um parceiro muito inseguro parece atenção no início de um relacionamento, mas há um problema de controle subjacente por trás de toda essa atenção. Mais tarde no relacionamento, é mais fácil olhar para trás e reinterpretar essa atenção constante ou generosidade exagerada como insegurança desesperada.”
História da Infidelidade
Relacionamentos exigem confiança para dar certo. Se seu parceiro tem um histórico de infidelidade , é importante prosseguir com cautela.
Mesmo que seu parceiro tenha demonstrado mudança, você deve se perguntar se se sente confortável em continuar o relacionamento, sabendo que ele tem um histórico de traição. Algumas pessoas podem não se incomodar com isso, mas se você se incomodar, reconheça que esse fator afetará sua capacidade de confiar completamente em seu parceiro.
Controlando a Natureza
Um parceiro que é controlador de alguma forma provavelmente tem problemas pessoais profundos nos quais precisa trabalhar. Repense seu relacionamento se seu parceiro tenta controlar quem você vê, com quem fala, aonde vai, como gasta seu dinheiro, o que faz online, como seu corpo se parece, o que come ou até mesmo o que veste.
Histórias de “Ex-namorados Loucos”
Falar sobre antigas paixões é comum, especialmente quando você está começando a namorar alguém novo. Preste atenção à linguagem que seu parceiro usa ao discutir aqueles com quem ele namorou no passado. Esse tipo de perspectiva desvia qualquer responsabilidade e demonstra uma falta de respeito pelas pessoas com quem ele se importava e amava.
Se um parceiro em potencial descreve seu ex como louco, em vez de assumir 50% da responsabilidade por qualquer loucura que possa ter existido em relacionamentos passados, [há uma boa chance de você] se tornar o próximo “ex louco”.
AMBER TRUEBLOOD, LMFT
Sem amigos
Se seu parceiro tem dificuldade para criar e manter relacionamentos, isso pode indicar que você também terá dificuldade para se conectar com ele.
Tente entender por que seu parceiro tem lutado para construir conexões com os outros. Se você descobrir um desvio, nenhuma culpa pessoal ou falta de motivação, então você provavelmente experimentará o mesmo tratamento em seu relacionamento.
Eles te dão todo o tempo deles
Esta bandeira vermelha pode, às vezes, estar ligada à última. Quando um parceiro não tem outros relacionamentos, hobbies ou objetivos, isso é uma receita para um relacionamento doentio e insatisfatório.
Quando cada parte tem seu próprio senso de si, isso pode enriquecer seus eus individuais e seu vínculo. Se alguém depende de você inteiramente e sempre para seu senso de felicidade e entretenimento, isso pode levar a sentimentos de sufocamento, ressentimento e infelicidade.
Falta de Intimidade Emocional
Uma das melhores partes de estar em um relacionamento romântico é se conectar profunda e autenticamente com outra pessoa. Para alguns, a intimidade emocional é desafiadora, mas deve ser sempre o objetivo. Um parceiro que não demonstra interesse em se abrir e criar vínculos é uma sentença de morte para um relacionamento.
Iluminação a gás
Gaslighting é quando uma pessoa diz e/ou faz coisas para fazer você questionar sua própria sanidade. Elas podem mentir, dizer que você é esquecido, distorcer a história, acusar você de exagerar e empregar outras táticas de manipulação para fazer você parecer e se sentir mentalmente doente. O objetivo desse tipo de abuso emocional é o controle.
Bombardeio de amor
Pessoas com transtornos de personalidade narcisista ou borderline, entre outros, geralmente praticam o bombardeio de amor, ou seja, encher alguém de elogios e afeição de forma manipuladora para ganhar (ou reconquistar) a confiança rapidamente.
Trilha de navegação
Alguém que está fazendo breadcrumbing está te levando adiante com pequenos pedaços de encorajamento — apenas o suficiente para que você não desista do relacionamento. Mova-se em direção a essa pessoa e ela se afastará. Mas se você se afastar, a pessoa aumentará seu breadcrumbing novamente. Um breadcrumber não gosta ou não pretende se comprometer.
Ter em mente
Esta lista de sinais de alerta não é exaustiva; certamente há outros. No final das contas, é importante que você confie em seu instinto e se afaste de um parceiro que demonstre um ou mais sinais de alerta.
Em alguns casos, pode fazer sentido tentar salvar seu vínculo. Mas se seu parceiro não mostrar nenhum sinal de autocorreção, provavelmente é melhor ir embora. Se você alguma vez tiver dificuldade em saber o que fazer, falar com um terapeuta pode ajudar.