Encontre força interior com a cantora vencedora de vários prêmios de platina Ally Brooke

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Conheça Ally Brooke

Ally Brooke é uma artista de gravação ganhadora de vários prêmios de platina, conhecida por seu papel no grupo Fifth Harmony. O grupo se separou em 2018, e Ally tem trabalhado em sua tão aguardada carreira solo desde então. 

Por que Ally Brooke é mentalmente forte

Ally escreveu recentemente um livro de memórias chamado  Finding Your Harmony,  no qual ela se abre sobre algumas de suas experiências mais dolorosas, incluindo a morte de vários entes queridos, bem como os muitos altos e baixos em sua carreira. Ela também compartilha como ela se manteve fiel aos seus valores , cresceu com sua dor e continua a perseverar.

O que você ouvirá no programa

• Como ela se separou de pessoas que não eram boas para ela – e como elas a ajudaram a se tornar quem ela é agora
• O papel que a família pode desempenhar na construção da força mental
• Como alcançar os outros quando você precisa de força mental
• Como tirar o melhor proveito de situações difíceis
• Como a terapia ajuda — e por que você não deve simplesmente consultar um terapeuta quando estiver passando por momentos difíceis
• Como Ally lida com a ansiedade
• Como equilibrar a gratidão com o desejo de mais
• Como lidar com críticas
• Como encontrar a coragem necessária para enfrentar seus maiores medos

O que você aprenderá sobre força interior e força mental

Você não precisa esperar até se sentir péssimo ou até estar no seu pior para chamar um terapeuta . Você pode ir à terapia quando a vida estiver indo bem também.

Se você está pensando em consultar um terapeuta mesmo que esteja bem, vá em frente e faça isso. Você pode achar mais fácil aprender mais sobre si mesmo quando está em um bom lugar. E, claro, se você está lutando para controlar suas emoções ou se passou por um momento difícil, é uma boa ideia consultar um terapeuta também.

Citações de Ally

• “Você pode superar até mesmo seus momentos mais difíceis e angustiantes, aprender com eles e, sim, até mesmo ficar mais forte.”
• “Amigos disseram, ‘seja destemida. Vá em frente, garota. Essa vai ser uma oportunidade incrível. Não dê ouvidos aos haters!’ E então eu finalmente disse sim. E acabou sendo um dos momentos mais incríveis da minha vida.”
• “A terapia é uma ferramenta poderosa para desbloquear muito de si mesmo, para conquistar muitos dos seus medos, dúvidas e traumas internos e para realmente se tornar mais forte.”
• “No final do dia, somos todos humanos. Todos temos emoções e todos lutamos. Todos temos muita dor, mas é possível atingir alturas maiores.”

Mais sobre o Podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.