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Escrupulosidade é um conjunto particular de sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC ) em que obsessões e compulsões são focadas em crenças religiosas ou morais. Pessoas que vivenciam isso com TOC tornam-se hiperfocadas em algo que acham que fizeram errado ou podem fazer errado no futuro. Elas evitam situações que acham que prejudicarão sua devoção religiosa ou pureza. Foi estimado que entre 5%-33% das pessoas com TOC vivenciam escrupulosidade, e cerca de 0,05-0,33% das pessoas na população em geral apresentam sinais disso.
Vamos dar uma olhada no que é escrupulosidade, suas causas, sinais e sintomas, como ela é tratada e como lidar se você ou um ente querido estiver passando por isso.
Índice
O que desencadeia a escrupulosidade?
Os pesquisadores não têm certeza do que desencadeia a escrupulosidade. A escrupulosidade não está ligada a nenhuma religião em particular; ela é vista em várias religiões do mundo. No entanto, ela é mais tipicamente associada a pessoas que estão envolvidas em práticas religiosas ou espirituais do que a pessoas que não estão. É mais comum em pessoas que têm TOC e estão envolvidas em uma prática religiosa ou espiritual.
Como a escrupulosidade pode ocorrer dentro do TOC, ela é causada por muitos dos mesmos fatores que desencadeiam o TOC. Acredita-se que o TOC seja causado por uma combinação de fatores genéticos e ambientais . O TOC tende a ser fortemente transmitido em famílias, com ligações genéticas que se acredita serem vistas em 45-65% das crianças com TOC e em 27-45% dos adultos com a condição.
Quais são os sinais de escrupulosidade?
A escrupulosidade se apresentará de forma diferente em pessoas diferentes, mas os principais sintomas têm a ver com um foco incomum e anormal, compulsão ou obsessão com valores religiosos e morais. Algumas das maneiras pelas quais a escrupulosidade pode se manifestar incluem:
- Uma crença obsessiva de que você fará algo errado por sua religião e suportará as consequências (por exemplo, a crença de que cometerá pecados mesmo que tente não fazê-lo, ou que está condenado a sofrer no inferno)
- Comportamentos que vão além do que é esperado de você em sua religião (por exemplo, dedicar muito mais horas de oração do que a maioria; ir a serviços religiosos com muito mais frequência do que outros)
- Evitar compulsivamente situações que você percebe que tornarão mais provável que você peque ou seja tentado a pecar
- Preocupar-se obsessivamente com a possibilidade de alguma pequena transgressão significar que você agiu errado com sua religião ou prática espiritual
- Pensamentos intrusivos sobre irregularidades religiosas ou outros pensamentos obsessivos sobre sua religião ou práticas religiosas
- Sentimentos constantes de dúvida, baixa autoestima , ódio de si mesmo em relação à sua fidelidade religiosa ou espiritual
A escrupulosidade é um transtorno de ansiedade?
A escrupulosidade é um conjunto de sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) em vez de um subtipo específico diagnosticável. Os subtipos de transtornos obsessivo-compulsivos incluem transtorno de acumulação, transtorno dismórfico corporal e transtornos de arrancar a pele/cabelo. O TOC é um transtorno próprio, separado dos transtornos de ansiedade. No entanto, o TOC e a escrupulosidade costumam causar ansiedade nas pessoas. Além disso, pessoas com escrupulosidade costumam se envolver em comportamentos obsessivos e compulsões como uma forma de reprimir sentimentos de ansiedade.
Qual é o melhor tratamento para escrupulosidade?
Assim como o TOC, tratar a escrupulosidade envolve uma abordagem multifacetada. Normalmente, o TOC é tratado com uma combinação de terapia e medicação. Aqui está o que saber sobre tratamentos para escrupulosidade.
Terapia Cognitivo Comportamental
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é considerada a primeira linha de defesa para tratar TOC e escrúpulos. A TCC envolve tornar-se mais consciente de seus pensamentos e crenças e entender como eles afetam suas emoções e comportamentos.
Pessoas com escrúpulos geralmente se beneficiam mais da TCC com um componente de prevenção de exposição e resposta (ERP). O aspecto de exposição da ERP se concentra em fazer o paciente confrontar os pensamentos e sentimentos que cercam os pensamentos obsessivos. O aspecto de resposta pede que os pacientes façam escolhas conscientes para parar de se envolver em comportamento compulsivo, mesmo quando desencadeado.
Terapia de Aceitação e Compromisso
A terapia de aceitação e comprometimento foca em aprender a aceitar pensamentos intrusivos ou negativos em vez de tentar afastá-los. A ideia é que aceitar esses pensamentos diminuirá o poder deles sobre você.
Um pequeno estudo descobriu que a terapia de aceitação e comprometimento era uma maneira eficaz de gerenciar TOC e escrupulosidade especificamente. Após o tratamento, os participantes tinham 74% menos probabilidade de experimentar compulsões e 79% menos probabilidade de se envolver em comportamento evitativo. A eficácia aumentou ainda mais em três meses, com uma redução de 80% nas compulsões e uma redução de 87% no comportamento evitativo.
Medicamento para escrupulosidade
TOC, incluindo escrupulosidade, pode ser tratado efetivamente com medicamentos. Os principais tipos de medicamentos usados para tratar TOC são inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS). Os ISRS usados para tratar TOC incluem fluoxetina (Prozac), escitalopram (Lexapro), fluvoxamina (Luvox) e paroxetina (Paxil).
A escrupulosidade desaparecerá?
Com tratamento, a escrupulosidade e o TOC em geral podem ser controlados. Mas o TOC é uma condição para toda a vida. As pessoas geralmente descobrem que seus sintomas vão e vêm, e podem aumentar quando surgem circunstâncias estressantes ou incomuns da vida. Se você tem TOC, é importante manter contato próximo com um profissional de saúde mental para que você possa se envolver em tratamento adicional ou ajustar sua medicação quando necessário.
Lidando com a escrupulosidade/TOC
Obter um diagnóstico de TOC pode ser uma pílula difícil de engolir. Mas a verdade é que aprender o que está na raiz de parte da turbulência com a qual você viveu pode ser libertador, e saber o que está acontecendo é o primeiro passo para a cura.
Se você está lidando com escrúpulos, há muitas coisas que você pode fazer para passar os dias e se tornar mais forte e resiliente. Aqui estão algumas ideias:
- Pesquisas mostram que adotar práticas de atenção plena e medicação pode ajudar a tratar os sintomas do TOC, e um estudo descobriu que dois terços das pessoas que fizeram 8 semanas de terapia cognitiva baseada em atenção plena viram melhora nos sintomas.
- Fazer escolhas de estilo de vida saudáveis pode ajudar a mitigar os sintomas do TOC; isso pode incluir dormir o suficiente, comer alimentos integrais e praticar exercícios físicos saudáveis diariamente.
- Técnicas usadas para ajudar a aliviar a ansiedade, como ioga, técnicas de relaxamento, respiração profunda e massagem podem ajudar a reduzir os sintomas do TOC.
- Compartilhar sua jornada com outras pessoas que têm escrúpulos pode ajudar você a se sentir menos sozinho; pessoas que vivem com essa condição também podem compartilhar técnicas que consideram particularmente úteis.
Se você ou um ente querido está passando por TOC e escrupulosidade, você não deve lidar com isso sozinho. Entre em contato com um profissional de saúde mental ou seu médico de atenção primária para começar o caminho para a recuperação.