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Encontrar um trabalho que você goste e se sinta confortável fazendo pode ser desafiador para qualquer um. No entanto, para pessoas que vivem com transtorno de ansiedade social essa tarefa pode parecer esmagadora.
O trabalho não só precisa ser adequado aos seus interesses e conjunto de habilidades, como também não deve exacerbar seus sintomas de ansiedade.
Embora cada pessoa tenha seus próprios interesses e conjuntos de habilidades, há empregos para pessoas com ansiedade social que atenderão melhor às suas necessidades. Aqui estão alguns dos melhores empregos para pessoas com transtorno de ansiedade social.
Muito bem / Alexandra Gordon
Índice
Escritor
Escrever é um emprego dos sonhos para muitos. Infelizmente, pode ser uma profissão difícil de entrar, e pode levar um tempo até que você comece a ganhar um salário digno. No entanto, uma vez que você se estabeleça, é possível ganhar a vida como um escritor freelancer.
Quer você queira escrever romances, colunas de conselhos ou manuais técnicos, comece com um trabalho que lhe permita ganhar experiência , como trabalhar como redator técnico ou redator. Então, conforme você ganha confiança, você pode assumir trabalhos freelance e possivelmente até se tornar um autor publicado.
Escritores socialmente ansiosos podem gostar de trabalhar sozinhos. No entanto, seria melhor desafiar a si mesmo fazendo networking com outros escritores por meio de associações e conferências profissionais.
Isso lhe dará uma chance de polir suas habilidades sociais e se expor àquelas situações que lhe causam ansiedade. Se você perceber que está indo bem, você pode até se voluntariar para liderar uma apresentação ou ajudar em um conselho consultivo.
Artista
Um artista é outro trabalho que pode ser atraente se você vive com ansiedade social. No entanto, ganhar a vida como artista pode ser uma busca difícil. Como artista , você pode precisar assumir um emprego diurno para se sustentar enquanto faz arte paralelamente.
Se você tem paixão por esse tipo de trabalho, pense em empregos relacionados que podem lhe dar a mesma saída criativa e a habilidade de trabalhar sozinho algumas vezes. Design gráfico pode ser uma opção que lhe dá a oportunidade de se sustentar como artista.
Como um artista socialmente ansioso, você pode gostar de passar um tempo sozinho em seu trabalho. No entanto, você também deve considerar desafiar a si mesmo participando ou apresentando-se em exposições de arte. Comunicar-se com clientes e fazer networking com outros artistas é uma parte fundamental de desafiar continuamente sua ansiedade no campo da arte.
Cuidados ou treinamento de animais
Um exemplo de trabalho com animais que pode ser interessante para quem sofre de ansiedade social é o de adestrador de cães.
Outras possibilidades incluem:
- Operador ou zelador de canil
- Tosador de animais de estimação
- Trabalhador de resgate de animais
- Técnico veterinário
- tratador de zoológico
Se você gosta de trabalhar com animais, essas podem ser posições gratificantes que exigem alguma interação social e lhe dão espaço para trabalhar em silêncio e de forma independente. Você também pode gostar do afeto recíproco que os animais geralmente fornecem.
Continue desafiando sua ansiedade social nessas posições interagindo com clientes e outros profissionais de cuidados com animais.
Contador
Contadores gerenciam a escrituração contábil e os detalhes financeiros para empresas e indivíduos. Se você se destaca em matemática e gosta de trabalhar com números, ser um contador pode lhe dar a oportunidade de trabalhar de forma independente.
Não importa se você trabalha para uma empresa ou como contador particular, haverá algum nível de interação necessária com os outros. Concentre-se em suas habilidades e tenha confiança em seu trabalho, e seu nível de conforto com esse aspecto do trabalho aumentará.
Tornar-se um contador pode ser uma boa maneira de desafiar alguns dos seus medos sociais gradualmente. Reuniões com clientes podem trabalhar suas habilidades sociais , e a participação em eventos de networking ajudará você a desafiar seus medos sociais.
Paisagista
Paisagistas podem trabalhar para empresas de paisagismo, campos de golfe ou como empreendedores privados. O paisagismo pode lhe dar a liberdade de passar o dia sozinho e ao ar livre . Esses empregos são excelentes se você não está feliz trabalhando em um ambiente de escritório.
Se você decidir administrar sua própria empresa de paisagismo, precisará se tornar hábil em se comunicar com os clientes. Dessa forma, o paisagismo pode lhe dar a oportunidade de desafiar seus medos enquanto tem a segurança do “tempo de inatividade” no trabalho.
Desafie seus medos sociais nessas posições interagindo com clientes, outros profissionais de paisagismo e possivelmente até mesmo seus próprios funcionários. Você também pode participar de feiras de negócios para praticar suas habilidades sociais.
Empreendedor
Como empreendedor ou dono de empresa, você trabalhará para si mesmo, definirá sua própria agenda e será responsável pelo seu próprio sucesso. A vantagem de ser um empreendedor é que você tem controle total sobre o que faz. Também é fácil ver quantas outras profissões nesta lista podem ser combinadas com o empreendedorismo.
Embora você interaja com clientes ou lide com fornecedores como um empresário, você não terá um supervisor supervisionando você. Você também pode contratar outras pessoas para fazer trabalhos que você não gosta.
Apenas certifique-se de não terceirizar todas as suas obrigações sociais. Em vez disso, desafie-se a enfrentar situações sociais e de desempenho que você acha que provocam ansiedade, começando com tarefas pequenas e avançando para tarefas mais difíceis.
Programador de Computador
Para trabalhar como programador de computador, você deve ser detalhista, gostar de resolver problemas e se concentrar por longos períodos de tempo. Embora haja algum grau de interação social exigido de você como programador, os funcionários nessas posições são geralmente valorizados por suas habilidades analíticas em vez de suas habilidades de comunicação.
Se você gosta de computadores e não se importa em ficar sentado por longos períodos de tempo , este pode ser um bom emprego que lhe permite trabalhar de forma independente. No entanto, certifique-se de desafiar sua ansiedade social conversando com colegas de trabalho e assumindo projetos que exigem cada vez mais interação.
Conselheiro
Conselheiro ou terapeuta pode não ser o primeiro emprego que você pensa se tem ansiedade social. Você pode estar preocupado em falar com clientes por muito tempo. Mas sua capacidade de ter empatia com as situações deles torna este um emprego ideal.
Você entende o que seus clientes estão vivenciando, é um bom ouvinte e provavelmente tem um estilo de comunicação que outras pessoas com ansiedade social não acharão ameaçador.
Se você recebeu tratamento e superou sua ansiedade social, você está em uma posição perfeita para ajudar os outros. Além disso, esta posição lhe dará uma visão única sobre suas próprias lutas ao mesmo tempo.
Resumo
O que todos esses empregos têm em comum? De certa forma, eles se assemelham às hierarquias de medo usadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ansiedade social. Esses empregos permitem que você enfrente seu medo de interação social de uma forma que não o sobrecarregue. Com esses empregos, você pode enfrentar as interações sociais que menos teme e gradualmente se mover em direção a situações mais desafiadoras.
No final, só você sabe qual é o emprego certo para você. Mas, claro, o melhor emprego é aquele que permite que você persiga seus sonhos sem desencadear ou piorar seus sintomas de ansiedade.
Se você acha que tem ansiedade social, a pergunta mais importante a se fazer é se ela está impedindo você de atingir seus objetivos. Se a resposta for sim, então você pode considerar entrar em contato com um profissional de saúde mental. Lembre-se de que a ansiedade pode ser controlada e tratada, assim como qualquer outra condição médica.