Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 189
Limites envolvem estabelecer regras que deixam claro como você quer ser tratado. Às vezes, isso significa dizer não a algo como, “Não, eu não vou te emprestar meu carro.”
Outros limites envolvem dizer a alguém o que você espera, como: “Espero que você ligue antes de aparecer na minha casa”.
Às vezes, é importante anunciar seus limites para outras pessoas. Você pode dizer: “Por favor, não pergunte sobre meus problemas de saúde na frente de outras pessoas.”
Em outras ocasiões, no entanto, é melhor mostrar quais são seus limites com seu comportamento. Se você estiver em um jantar onde as pessoas começam a beber muito e você se sente desconfortável , pode achar que é melhor ir embora sem dar uma explicação sobre o porquê.
Estabelecer limites pode ser desconfortável no começo se você não estiver acostumado a isso, mas estabelecer limites claros mostra que você tem respeito por si mesmo e pode ser a chave para estabelecer relacionamentos saudáveis com outras pessoas.
Mas há muitos equívocos sobre limites. E esses equívocos geralmente se espalham rapidamente nas mídias sociais e fazem com que muitas pessoas entendam mal como definir limites de forma saudável.
Então, neste episódio do Friday Fix do The MindWell Guide Podcast, falo sobre os erros comuns de definição de limites que você deve evitar.
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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