Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 133
É normal querer ser amado e aceito. Mas, se levado longe demais, você pode se tornar um bajulador .
Agradar as pessoas pode se tornar um hábito crônico difícil de quebrar . Você pode dizer “sim” para coisas que não quer fazer para evitar que alguém fique bravo. Ou você pode dizer o que acha que as pessoas querem ouvir para que você se encaixe com as pessoas ao seu redor.
Se você sempre foi uma pessoa que tenta agradar as pessoas, é difícil se defender e expressar suas verdadeiras opiniões.
Mas é importante fazer isso. Ser capaz de ser você mesmo é a chave para uma boa saúde mental. Também pode ser a chave para ajudar você a atingir seus objetivos. Felizmente, você pode começar com um pequeno passo de cada vez.
Neste episódio, compartilho como você pode começar a se libertar de hábitos de agradar as pessoas. Explico por que as pessoas se tornam pessoas que agradam as pessoas, as desvantagens de tentar fazer as pessoas felizes e os passos que você pode tomar para começar a cuidar de suas próprias necessidades.
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