Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 229
Você já passou duas horas temendo o fato de que iria ver alguém por uma hora? Se sim, você deu a essa pessoa duas horas extras da sua vida.
Você já culpou alguém por arruinar seu dia ou por te deixar de mau humor ? Se sim, você deu a essa pessoa poder sobre suas emoções .
Damos muito do nosso tempo, energia e espaço mental para pessoas negativas de muitas maneiras. E a verdade é que todos nós deixamos que pessoas negativas às vezes nos cobrem em algum momento.
E se não tomarmos cuidado, podemos desperdiçar muito tempo e energia pensando ou reclamando sobre eles. Ou podemos deixar uma pessoa negativa influenciar nosso comportamento de uma forma doentia.
Quando você percebe que está fazendo isso, no entanto, você pode criar uma mudança positiva. Você pode limitar o quanto de impacto você deixará uma pessoa negativa ter sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamento.
Neste episódio do The MindWell Guide Podcast, compartilho os cinco principais sinais que podem indicar que você está dando a uma pessoa negativa muito poder sobre sua vida. Também explico os passos que você pode tomar para se capacitar a ser a melhor versão de si mesmo, independentemente de como os outros se comportam.
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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