Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 208
Há mais de uma maneira de lidar com o mesmo problema, especialmente quando se trata de problemas de saúde mental.
Alguns terapeutas focam em problemas e em todas as coisas que contribuem para a dor e o sofrimento emocional. O objetivo é ajudar as pessoas a obter insights sobre seus problemas para que possam criar mudanças positivas.
Terapia Focada em Soluções
Terapeutas focados em soluções focam apenas em soluções. Esses terapeutas não exploram velhas feridas da infância e não falam sobre erros passados . Eles mantêm a conversa sobre o aqui e agora e os passos que alguém pode dar ao seguir em frente.
É por isso que muitos deles fazem a pergunta do milagre. É uma pergunta que ajuda as pessoas a começarem a imaginar um futuro
mais positivo .
Quando as pessoas imaginam um futuro positivo, elas geralmente começam a tomar medidas úteis.
Falar sobre um futuro positivo pode lembrar as pessoas de sua força interior e dos recursos que podem usar para melhorar suas vidas.
Você não precisa ir a um terapeuta focado em soluções para começar a pensar em um futuro mais positivo para si mesmo. Você pode responder à pergunta milagrosa para si mesmo agora mesmo.
Neste episódio do The MindWell Guide Podcast, compartilho qual é a pergunta e como respondê-la para você mesmo pode motivá-lo a criar mudanças positivas.
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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