A violência doméstica, ou violência de parceiro íntimo (IPV) é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas nos EUA a cada ano. Dados do National Intimate Partner and Sexual Violence Survey (NISVS) dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) indicam que cerca de uma em cada quatro mulheres e quase um em cada 10 homens sofreram violência sexual de contato, violência física e/ou perseguição por um parceiro íntimo durante a vida e relataram alguma forma de impacto relacionado à IPV. Mais de 43 milhões de mulheres e 38 milhões de homens sofreram agressão psicológica por um parceiro íntimo durante a vida. Os sobreviventes podem apresentar problemas de saúde mental , como depressão e sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), de acordo com o CDC.
Quando se trata de se curar da violência doméstica, ajuda ter pessoas com quem você pode conversar regularmente. Essa comunicação contínua não só ajuda você a entender o que está vivenciando, mas também fornece suporte, validação e recursos de pessoas que passaram pelas mesmas coisas que você passou.
Para ajudar você a determinar qual grupo de suporte online é melhor para você, revisamos as opções mais conhecidas disponíveis nos Estados Unidos. Aqui está uma visão geral dos melhores grupos de suporte online para violência doméstica.
Os melhores grupos de apoio à violência doméstica
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Melhor ponto de partida:
Linha direta nacional de violência doméstica
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Melhores opções online:
Hope Recovery
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Melhor para suporte contínuo:
Fort Refuge
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Melhor grupo de mídia social:
DomesticShelters.org Comunidade de vítimas e sobreviventes
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Melhor para adolescentes:
amor é respeito
- Taxa de adesão: Gratuita
- Estrutura: Telefone, texto, chat ao vivo, recursos
A Linha Direta Nacional de Combate à Violência Doméstica (NDVH) oferece suporte confidencial e recursos valiosos para sobreviventes de violência doméstica 24 horas por dia, sete dias por semana, e é liderada por defensores altamente treinados.
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Apoio compassivo e confidencial
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Serviços disponíveis em espanhol, ASL
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Suporte disponível 24 horas por dia
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Não há opção de Zoom ou videoconferência para quem prefere
Embora a National Domestic Violence Hotline (NDVH) não seja um grupo de apoio real com membros, esta organização fornece o melhor suporte individual de qualquer organização na Internet. Eles estão equipados para lidar com pessoas atualmente em crise e precisando de apoio imediato, bem como aquelas que deixaram um relacionamento abusivo.
Se você estiver interessado em entrar em contato com a NDVH, você pode ligar para eles ou usar a opção de chat ao vivo no site deles. Além disso, seus defensores altamente treinados estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. Como resultado, eles oferecem suporte gratuito, compassivo e confidencial a qualquer pessoa que precise, a qualquer hora do dia.
Então, se você só precisa conversar ou está no meio de uma situação de crise, sempre há alguém lá para ajudar quando você mais precisa. Além disso, seus defensores altamente treinados podem oferecer informações de intervenção, educação e serviços de referência em espanhol e ASL, além de inglês. Eles podem ajudar você a encontrar um abrigo ou grupo de apoio em sua área que atenda às suas necessidades.
Você pode entrar em contato com a National Domestic Violence Hotline para a opção de chat ao vivo ou ligar para 1-800-799-7233 para assistência confidencial de defensores treinados. Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database .
- Taxa de adesão: Gratuita
- Estrutura: Presencial, online (Zoom), aulas
A Hope Recovery, dedicada a ajudar sobreviventes adultos de abuso e trauma sexual, oferece uma variedade de opções de grupos de apoio.
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Os grupos são limitados a 8 a 10 membros
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Oferece grupos de apoio aos sobreviventes masculinos
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Oficinas de TEPT e autocuidado
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Alguns grupos estão disponíveis apenas online
De todos os grupos de apoio on-line que pesquisamos, o Hope Recovery pareceu ter mais opções de apoio, bem como o melhor controle sobre o uso de um formato on-line para apoiar sobreviventes de violência doméstica. Esta organização sem fins lucrativos está comprometida em fornecer apoio a sobreviventes adultos de abuso e trauma sexual .
Além disso, eles têm uma grande variedade de opções de grupos de apoio, bem como boletins informativos, workshops e outros recursos. Por exemplo, seu aplicativo tem opções para vários grupos de apoio à recuperação de violência doméstica, grupos de apoio baseados na fé, um grupo de apoio ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e até mesmo um grupo de apoio a sobreviventes do sexo masculino.
Eles também têm um aplicativo detalhado para entrar em um de seus grupos privados. E eles oferecem grupos do Facebook também. Quanto à segurança, eles recentemente atualizaram suas práticas de segurança e exigem uma senha para seus membros abrirem e lerem seus e-mails. Essa prática é especialmente útil para sobreviventes cujos ex-parceiros os perseguem online ou se envolvem em abuso digital.
A Hope Recovery também fornece uma publicação gratuita, Bridge of Hope , que é sua publicação on-line sobre trauma e dissociação . Esta publicação é repleta de informações úteis e pode ser baixada diretamente do site deles. Eles oferecem uma publicação semelhante, Nourishing Hearts , que foca na cura de traumas e transtornos alimentares.
No geral, os grupos de apoio on-line da Hope Recovery são projetados para dar suporte a sobreviventes de abuso e trauma sexual. Eles fornecem uma variedade de grupos de apoio on-line, workshops, boletins informativos e publicações para ajudar a educar e dar suporte àqueles que estão trabalhando para a cura. E como muitos sobreviventes de trauma sexual também lidam com TEPT, dissociação, transtornos alimentares e até mesmo vícios, eles oferecem grupos de apoio e recursos para ajudar as pessoas a lidar com essas questões também.
- Taxa de adesão: Gratuita
- Estrutura: Fóruns e salas de bate-papo on-line, recursos e vídeos
Fort Refuge é uma comunidade online ativa que oferece grupos de apoio e fóruns privados para sobreviventes de abuso e incentiva os participantes a compartilhar e falar livre e honestamente.
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Fóruns e salas de bate-papo privados, somente para sobreviventes
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Grande coleção de recursos, vídeos, leituras
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Comunidade ativa
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Nenhuma sessão individual
Projetado para pessoas com mais de 16 anos, o Fort Refuge é uma comunidade online que fornece fóruns privados e salas de bate-papo privadas para sobreviventes de abuso. Além disso, eles estão abertos a qualquer pessoa, independentemente de raça, religião, orientação sexual , gênero e histórico de saúde mental.
Fundado em 2008, o Fort Refuge continua a crescer e evoluir. Além disso, sua comunidade online é anônima, não solicita ou aceita pagamentos, doações ou subsídios e não tem nenhuma afiliação política ou religiosa. Sua única exigência é que todos os membros concordem e cumpram sua extensa lista de diretrizes de associação.
Você também encontrará uma série de recursos úteis no site deles. Isso inclui artigos online, documentários, livrarias, recomendações e poesias de sobreviventes. Embora não seja tão grande quanto alguns dos outros grupos de apoio online, o Fort Refuge é um site de base administrado por sobreviventes e para sobreviventes.
No geral, eles se reúnem para discutir tanto suas lutas quanto suas vitórias. E mesmo que não tenham o maior número de membros, eles são um dos grupos de apoio mais ativos online.
- Taxa de adesão: Gratuita
- Estrutura: Plataforma de mídia social
Projetada para ser um espaço seguro para vítimas de abuso doméstico, sobreviventes e defensores, a Comunidade de Vítimas e Sobreviventes do DomesticShelters.org oferece suporte por meio de diálogo inclusivo e participação.
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Grupo privado
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Comunidade online ativa
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Oferece uma série de recursos e artigos
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É necessária uma conta no Facebook
Este grupo privado do Facebook é um dos lugares mais ativos online para vítimas e sobreviventes de violência doméstica . Na verdade, os membros deste grupo privado se comunicam diariamente compartilhando seus pensamentos, experiências passadas e histórias não editadas sobre suas experiências. Além disso, ocasionalmente um profissional comenta uma publicação para oferecer orientação ou conselho geral.
DomesticShelters.org , que administra o grupo do Facebook, é o primeiro e maior banco de dados pesquisável online de programas e abrigos de violência doméstica nos Estados Unidos. Eles também oferecem uma série de recursos e artigos que são úteis para sobreviventes que buscam entender melhor o abuso, planejamento de segurança , cura e muito mais.
Na verdade, seu conselho editorial é composto por autores, pesquisadores e operadores de programas. Então, as informações que eles fornecem são atualizadas e baseadas nas pesquisas mais recentes na área de violência doméstica.
- Taxa de adesão: Gratuita
- Estrutura: Telefone, texto, chat ao vivo, recursos
Projetado especificamente para jovens de 13 a 26 anos, o programa Love Is Respect oferece suporte e orientação 24 horas por dia, 7 dias por semana, além de um site fácil de usar que oferece vários recursos e informações úteis.
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Suporte confidencial disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana
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Os defensores são treinados em questões relacionadas ao abuso no namoro e relacionamentos saudáveis, e intervenção em crises
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Vários recursos disponíveis
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Nenhuma opção para Zoom ou chat de vídeo
Oferecendo acesso 24/7 a defensores treinados, os adolescentes podem enviar mensagens de texto, ligar ou bater papo ao vivo com alguém que pode oferecer suporte e orientação. E embora os adolescentes que usam este serviço não estejam em grupos organizados onde podem falar com outros adolescentes sobre o que estão vivenciando, eles podem obter informações e orientação sempre que sentirem que precisam, simplesmente usando seu smartphone.
Esse tipo de formato parece ser muito útil para os adolescentes de hoje, que têm tempo limitado e agendas imprevisíveis, o que dificulta a participação em um grupo em um horário definido a cada semana.
No geral, Love Is Respect é uma extensão do NDVH e foi criado para jovens de 13 a 26 anos. Eles fornecem informações, apoio e defesa a adolescentes e jovens adultos que têm dúvidas ou preocupações sobre seus relacionamentos românticos.
Love Is Respect também disponibiliza seus serviços para pais, professores e conselheiros preocupados que queiram informações sobre a melhor forma de apoiar um adolescente em um relacionamento abusivo. Além do suporte online, eles também oferecem materiais educacionais abrangentes, questionários, depoimentos e páginas interativas para ajudar a educar os adolescentes e prevenir futuros abusos em relacionamentos.
Esteja você se recuperando da violência doméstica ou procurando um caminho para a segurança e para sair de um relacionamento abusivo, os grupos de apoio podem ajudá-lo a seguir em frente em sua busca para se curar do abuso. Os grupos de apoio fornecem um ambiente seguro e confidencial para compartilhar experiências e sentimentos, aprender técnicas de enfrentamento e outras habilidades para praticar o autocuidado. Os grupos de apoio também permitem que você se conecte com outras pessoas em uma situação semelhante, o que pode ajudar com os sentimentos de solidão e isolamento. Esses programas são gratuitos e muitas linhas diretas estão disponíveis para suporte 24 horas por dia, sete dias por semana.
Empresa | Taxa de adesão | Estrutura |
Linha direta nacional de violência doméstica Melhor ponto de partida |
Livre | Telefone, texto, chat ao vivo, recursos |
Esperança Recuperação Melhores opções online |
Livre | Presencial, online (Zoom), aulas |
Forte Refúgio Melhor para suporte contínuo |
Livre | Fóruns e salas de bate-papo on-line, recursos e vídeos |
Comunidade de vítimas e sobreviventes do DomesticShelters.org Melhor Grupo de Mídia Social |
Livre | Plataforma de mídia social |
Intervenção Love Is Respectsis Melhor para adolescentes |
Livre | Telefone, texto, chat ao vivo, recursos |
Índice
Quem deve participar de um grupo de apoio?
Os grupos de apoio online não têm a intenção de substituir aconselhamento ou terapia. Na verdade, embora a maioria dos profissionais de saúde mental aconselhe que participar de um grupo de apoio pode ser uma parte benéfica da sua cura e ter efeitos positivos no bem-estar interpessoal , é importante lembrar que os grupos não são projetados para abordar problemas de saúde mental. Eles são, no entanto, um ótimo lugar para compartilhar o que você está aprendendo ou vivenciando com pessoas que passaram pelas mesmas coisas pelas quais você passou.
Seus familiares e entes queridos também podem se beneficiar de grupos de apoio. O Departamento de Justiça dos Estados Unidos declarou que a violência doméstica tem um impacto significativo não apenas sobre os abusados, mas também sobre familiares , amigos e pessoas dentro das redes sociais tanto do abusador quanto da vítima.
Quais são os benefícios de um grupo de apoio?
Se você é um sobrevivente de violência doméstica, ajuda ter alguém com quem conversar — especialmente se você não tem amigos e familiares a quem recorrer. Identificar-se com outras pessoas em uma situação semelhante pode ajudar a reduzir os efeitos adversos do estigma . Pesquisas também mostraram que grupos de apoio podem ajudar a melhorar os sintomas de depressão , pois podem ajudar a reduzir sentimentos de solidão e isolamento e melhorar suas habilidades de enfrentamento.
Além disso, o que é legal sobre grupos de suporte online é que alguns deles oferecem opções de bate-papo 24 horas. Então, naquelas noites em que você não consegue dormir ou parece estar ruminando sobre o que aconteceu na sua vida, é bom ter um lugar seguro para resolver seus sentimentos com outras pessoas que passaram pela mesma coisa.
Outro benefício adicional dos grupos de apoio online é que eles oferecem a você uma opção completamente anônima para ser transparente sobre suas lutas. E ainda assim, mesmo que você não compartilhe seu nome real, é possível criar laços e desenvolver amizades com as outras pessoas do seu grupo.
Da mesma forma, ser ativo em um grupo de apoio é frequentemente um componente complementar ao seu plano geral de cura. Além disso, grupos de apoio online podem lhe dar acesso a recursos e informações adicionais.
Como posso permanecer seguro em um grupo de apoio online?
Ao selecionar um grupo de apoio online para violência doméstica, é importante considerar sua segurança. Mesmo que você não esteja mais com a pessoa que abusou de você, há uma chance de que ela ainda possa estar monitorando ou perseguindo você de alguma forma.
Por esse motivo, você quer selecionar um grupo de suporte online que seja seguro e privado. É melhor evitar fóruns públicos e grupos de mídia social onde qualquer um pode ver o que está sendo postado. Da mesma forma, você não deve usar seu nome real ou um apelido que possa permitir que as pessoas o identifiquem.
Outra maneira de se manter seguro é certificar-se de que você está usando um computador seguro, limpando seu histórico após visitar um grupo de suporte online e não fornecendo informações pessoais como seu endereço, número de telefone ou endereço de e-mail. E, se você estiver usando um grupo de suporte de mídia social, você precisa se abster de enviar mensagens privadas para as pessoas do grupo ou permitir que elas enviem mensagens para você. Muitas vezes, essas mensagens aparecerão em um telefone, tablet ou computador como uma notificação e podem colocar você ou outra pessoa em risco.
Ao analisar grupos de suporte online, salas de bate-papo e fóruns, analisamos os maiores e mais conhecidos grupos de suporte online nos Estados Unidos. Analisamos os serviços que eles fornecem, bem como os recursos disponíveis para seus participantes.
Além disso, revisamos suas políticas, diretrizes e recursos de segurança procurando grupos que fossem inclusivos, seguros, úteis e respeitosos. Durante nossa revisão, não conseguimos entrar e participar dos grupos devido a preocupações com a privacidade dos membros atuais do grupo de apoio. Então, confiamos em informações de defensores que trabalham regularmente com sobreviventes de violência doméstica.
Ao considerar esta lista, tenha em mente que há muitos grupos de apoio on-line locais para violência doméstica que não analisamos. Então, se você não encontrar um grupo nesta lista que atenda às suas necessidades, certifique-se de pedir sugestões ao abrigo local ou ao grupo local de violência doméstica.
Se você está pensando em se juntar a um grupo de apoio online para violência doméstica, certifique-se de ler suas diretrizes e políticas. Você também quer ter certeza de que está se juntando a um grupo que se sinta seguro tanto eletronicamente quanto pessoalmente. Se o grupo for público ou não se comprometer a manter suas informações privadas, pode não ser o melhor grupo para você.
Embora os grupos de apoio on-line ajudem as pessoas a processar todos os tipos de abuso, incluindo desde abuso emocional e físico até abuso verbal e financeiro , esses grupos não pretendem substituir a necessidade de terapia ou aconselhamento de um profissional de saúde mental qualificado.
Além disso, você pode ter que tentar alguns grupos de apoio online antes de encontrar um que seja certo para você. Como resultado, mesmo que façamos recomendações para grupos de apoio, somente você pode decidir qual é o certo para você. Se você estiver com dificuldade para encontrar um grupo que pareça adequado, converse com seu conselheiro ou ligue para o abrigo local para obter sugestões.
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RAINN. Efeitos da violência sexual .