Klaus Vedfelt / Getty Images
Feche este player de vídeo
Nostalgia é um sentimentalismo pelo passado, tipicamente por um período ou lugar com associações pessoais felizes. A nostalgia é geralmente desencadeada por algo que lembra um indivíduo de uma experiência do passado. É frequentemente caracterizada como um anseio ou desejo de retornar a um tempo ou lugar anterior.
A nostalgia também pode ser pensada como “a lembrança da felicidade”, pois é frequentemente associada a memórias felizes do passado. Pode ser uma fonte de conforto em momentos de tristeza ou angústia.
No entanto, a nostalgia não diz respeito apenas a memórias felizes; também pode ser sobre a saudade de uma época em que as coisas eram mais simples ou de uma época em que nos sentíamos mais conectados aos outros.
Índice
Pressione Play para saber o que os itens sentimentais que você guarda dizem sobre você
Apresentado por Amy Morin, LCSW, este episódio do The MindWell Guide Podcast compartilha como determinar o que seus itens sentimentais dizem sobre você. Clique abaixo para ouvir agora.
Siga agora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
A nostalgia costumava ser considerada uma doença neurológica
Nostalgia é um conceito relativamente novo. A palavra foi cunhada pela primeira vez em 1688 pelo médico suíço Johannes Hofer, que a definiu como uma doença neurológica de pensar continuamente sobre a própria terra natal e desejar retornar.
Foi somente no século XIX que a nostalgia começou a ser vista como um sentimento positivo, em vez de uma condição patológica. O psiquiatra suíço Carl Jung, por exemplo, viu a nostalgia como uma forma de nos reconectarmos com nosso passado e entender nosso presente. Para Jung, a nostalgia era uma forma de acessar o ” inconsciente coletivo ” — a história e as experiências compartilhadas que todos nós temos como seres humanos.
Durante a Primeira Guerra Mundial, a nostalgia foi novamente associada à doença, pois os soldados em batalha ansiavam pelo conforto do lar. No entanto, após o fim da guerra, a nostalgia voltou a ser um sentimento positivo.
Exemplos de nostalgia da cultura popular
Há muitos exemplos de nostalgia na cultura popular. O filme It’s a Wonderful Life (1946) é frequentemente citado como um dos filmes mais nostálgicos já feitos. O filme conta a história de George Bailey (interpretado por Jimmy Stewart), um homem que está pensando em suicídio na véspera de Natal.
No entanto, ele é visitado por um anjo que lhe mostra o quão diferente sua vida, e a vida daqueles ao seu redor, teria sido se ele nunca tivesse nascido. O retrato sentimental do filme sobre a vida em uma cidade pequena no início do século XX ajudou a torná-lo um clássico de férias.
A série de televisão The Wonder Years (1988-1993) é outro exemplo de nostalgia. O programa conta a história de Kevin Arnold (interpretado por Fred Savage), um garoto que cresceu nos subúrbios nas décadas de 1960 e 1970. O programa é notável pelo uso de narração em voz off do eu mais velho de Kevin, o que dá ao programa uma sensação nostálgica.
A música “I Will Always Love You” de Whitney Houston (originalmente lançada em 1992) é frequentemente citada como uma música nostálgica. A música foi escrita por Dolly Parton e é sobre uma mulher que está deixando seu amante. No entanto, ela promete sempre amá-lo, mesmo que eles não estejam mais juntos. A letra sentimental e a melodia da música ajudaram a torná-la uma das canções de amor mais populares de todos os tempos.
Tipos de Nostalgia
Existem dois tipos de nostalgia: positiva e negativa.
- A nostalgia positiva é caracterizada por memórias felizes e cor-de-rosa do passado. Ela é frequentemente associada a sentimentos de aconchego, felicidade e conforto.
- A nostalgia negativa , por outro lado, é caracterizada por memórias agridoces ou mesmo dolorosas do passado. Ela é frequentemente associada à saudade, tristeza e arrependimento.
A nostalgia também pode ser dividida em três categorias diferentes: pessoal, social e cultural.
- A nostalgia pessoal é caracterizada por memórias de pessoas ou eventos específicos da própria vida.
- A nostalgia social é caracterizada por memórias de uma época em que nos sentíamos mais conectados aos outros.
- A nostalgia cultural é caracterizada por memórias de uma época em que alguém se sentia mais conectado à sua cultura.
Benefícios de ser nostálgico
Foi demonstrado que a nostalgia tem uma série de benefícios. Por exemplo, foi demonstrado que a nostalgia:
- Melhore o humor
- Aumentar a autoestima
- Proporcionar uma sensação de apoio social
- Ajudar as pessoas a lidar com transições difíceis da vida, como divórcio, aposentadoria e morte
A nostalgia também pode ter efeitos positivos na saúde física. Por exemplo, a nostalgia demonstrou aumentar a função imunológica e reduzir os níveis de estresse. A nostalgia também pode ajudar a aumentar a satisfação com a vida e reduzir a ansiedade.
Você pode ser muito nostálgico? — Efeitos negativos
No entanto, a nostalgia também pode ter efeitos negativos. Por exemplo, a nostalgia pode:
- Levar a uma sensação de solidão e isolamento
- Fazer com que as pessoas se demorem no passado e fiquem infelizes com o presente
- Tornar as pessoas menos propensas a agir no presente
Como evitar os efeitos negativos da nostalgia
Há algumas coisas que você pode fazer para evitar os efeitos negativos da nostalgia:
- Pense no momento presente . O que você está fazendo agora que você gosta?
- Faça um esforço para se conectar com os outros no presente. Passe tempo com pessoas com quem você se importa. Fale com elas sobre suas memórias positivas.
- Faça coisas que te deixem feliz . Ouça música, faça caminhadas, assista ao seu filme favorito.
- Fale com um terapeuta . Se você estiver se sentindo particularmente deprimido, falar com um terapeuta pode ajudar.
- Seja consciente. Esteja ciente de quanto tempo você gasta pensando no passado.