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O chakra sacral é um centro de energia no seu corpo responsável pela criatividade, prazer sexual e sensualidade. Ele está localizado abaixo do umbigo, no osso púbico.
Leia mais para aprender sobre o chakra sacral, qual é sua cor, o que ele representa e como equilibrar um chakra hiperativo ou bloqueado.
Índice
Especialistas neste artigo
- Heather Shannon é uma terapeuta sexual certificada pela AASECT e apresentadora do podcast de primeira linha “ Ask A Sex Therapist ”.
Uma breve história dos chakras
Nas tradições do hinduísmo e do budismo, os chakras são áreas diferentes no seu corpo onde a energia é concentrada. Em sânscrito, o termo “chakra” se traduz aproximadamente como “roda” ou “círculo” e corresponde a centros de energia por todo o corpo.
Existem 7 Chakras
De acordo com o hinduísmo, existem sete chakras no corpo humano. Movendo-se da base da nossa espinha até o topo da nossa cabeça, eles são:
- Chakra raiz
- Chakra sacral
- Chakra do plexo solar
- Chakra cardíaco
- Chakra da garganta
- Chakra do Terceiro Olho
- Chakra da coroa
Ativar seus chakras pode promover um fluxo de energia pelo seu corpo e pode ajudar a contribuir para seu bem-estar geral.
Cada chakra se correlaciona com pontos de acupuntura ao longo do corpo e está associado a um grupo específico de órgãos, feixes nervosos, músculos e conexões endócrinas.
Um acupunturista de chakra pode ajudar a identificar e tratar chakras hiperativos ou bloqueados. Ativar seus chakras pode dar suporte a um fluxo de energia através do seu corpo e pode ajudar a contribuir para seu bem-estar geral.
O Chakra Sacral Realmente Existe?
Identificar e ativar centros de energia como chakras para tratar condições médicas não é amplamente praticado ou aceito na medicina ocidental. Não é amplamente pesquisado clinicamente ou bem compreendido se as técnicas de cura energética têm ou não um efeito em nosso corpo físico e função mental e emocional e se a ativação de chakras pode aliviar sintomas ou tratar doenças.
No entanto, estudos demonstraram que a oração, a fé e a espiritualidade podem ter um impacto positivo nos resultados de saúde.
Um estudo analisou o tratamento complementar alternativo e integrativo (CAIM) para transtornos por uso de substâncias . Ele mostrou que as estratégias de CAIM que se concentravam no equilíbrio de campos de energia, como chakras e meridianos (que conectam pontos de acupuntura por todo o corpo) eram eficazes no alívio de sintomas como ansiedade, depressão, estresse e dor.
Qual é a cor do chakra sacral?
Heather Shannon, terapeuta sexual certificada pela AASECT e apresentadora do podcast de primeira linha “ Ask A Sex Therapist ”, explica por que o chakra sacral é laranja e o que isso significa.
“Cada chakra ou centro de energia tem uma frequência e isso corresponde a uma cor. A frequência do chakra sacral é dita ser 417 Hz. Essa frequência também é conhecida por sua capacidade de remover frequências negativas.”
O que o Chakra Sacral representa?
Diz-se que o chakra sacral corresponde aos rins e aos órgãos reprodutivos e representa o seguinte:
- Criatividade, autoexpressão
- Emoções, inteligência emocional
- Sexualidade, prazer sensual, intimidade, impulsos sexuais, sentimentos lascivos
- Relacionamentos, realização social, limites saudáveis
Onde está meu chakra sacral?
O chakra sacral está localizado alguns centímetros abaixo do umbigo, ao longo da coluna vertebral.
Meu Chakra Sacral Está Bloqueado? — Como Saber
Estresse, ansiedade, trauma, abuso, doenças físicas e/ou hábitos de vida pouco saudáveis podem causar um chakra bloqueado. Um chakra bloqueado pode se manifestar como perturbações físicas e emocionais em seu corpo.
Heather Shannon, terapeuta sexual
Talvez você tenha uma libido mais baixa por causa do bloqueio da energia sexual ou você continua conhecendo pessoas ótimas em encontros, mas nada está dando certo porque você não está emocionalmente disponível. Se você é um artista, pode se sentir bloqueado criativamente.
Problemas de saúde física
Um centro de energia bloqueado pode fazer com que a fisiologia do nosso corpo se torne disfuncional. Pode impedir que os sistemas digestivo, renal e reprodutivo funcionem de forma ideal.
“Problemas de saúde física associados ao chacra sacral podem incluir problemas intestinais ou problemas com órgãos reprodutivos, ou problemas renais. A energia pode ser traduzida em nosso corpo literalmente, então um chacra sacral bloqueado pode causar um problema como constipação… Ou pode envolver função renal ruim e desintoxicação, o que significa que suas vias de desintoxicação estão literalmente obstruídas”, diz Shannon.
De acordo com a medicina ayurvédica, os distúrbios patológicos associados a um chakra sacral desequilibrado incluem problemas menstruais, enurese, prostatite, impotência, doenças testiculares, ovarianas e uterinas, dor lombar e artrite.
Problemas de saúde emocional
Um chakra sacral bloqueado pode afetar negativamente sua energia sexual , criatividade e a qualidade de seus relacionamentos.
Shannon explica: “Talvez você tenha uma libido mais baixa por causa do bloqueio da energia sexual ou você continua conhecendo pessoas ótimas em encontros, mas nada está dando certo porque você não está emocionalmente disponível. Se você é um artista, pode se sentir bloqueado criativamente.”
Meu Chakra Sacral está muito ativo?
Seu chakra sacral pode se tornar hiperativo se houver um fluxo excessivo de energia nessa área; isso cria uma quantidade desequilibrada de energia indo para esse centro energético específico.
Você pode ter limites pouco saudáveis e estar recorrendo excessivamente a essa fonte de energia para lidar com o estresse ou problemas da vida.
Um chakra sacral hiperativo pode interferir na sua criatividade, apetite sexual e emoções.
“Isso pode parecer muita criatividade, mas não muito fundamentada. Pode parecer muito sexo ou masturbação a ponto de interferir [com] outras áreas da vida. O chakra sacral também é um centro de energia emocional muito potente e, quando ele está hiperativo, você pode se sentir consumido pela emoção ou chorar muito ”, diz Shannon.
As emoções associadas a um chakra sacral desequilibrado incluem luxúria, ciúme e desejo insaciável.
Como trazer equilíbrio ao seu Chakra Sacral
Há muitas maneiras de trabalhar com a ativação do seu chacra sacral. Equilibrar seu chacra sacral pode melhorar a criatividade e ajudar você a resolver problemas melhor. Quando sua energia sexual se torna mais fluida, seu corpo pode ser capaz de se mover fisicamente com mais facilidade.
Use água para equilibrar seu chakra sacral
O chakra sacral está associado ao fluxo criativo e ao movimento físico; a fluidez do elemento água pode ajudar a equilibrar um chakra sacral bloqueado.
Passe um tempo em um banho, piscina, lago ou oceano. Tome um banho e deixe a água lavar você.
Shannon aconselha: “Enquanto estiver na água, visualize a dissolução e o rompimento de qualquer bloqueio que esteja incomodando você.”
Experimente uma xícara de chá quente para aliviar um chakra bloqueado. “[A] água fria se transforma em um sólido (um bloqueio!) enquanto a água morna ajuda a dissolver e quebrar bloqueios”, explica Shannon.
Incorpore movimentos alegres
Atividade física regular pode ajudar a fazer seu sangue fluir e limpar um chakra bloqueado. Não precisa ser complicado ou extremo. Encontre uma maneira divertida e agradável de movimentar seu corpo.
Shannon sugere: “ A dança pode ser particularmente boa, pois você pode acessar naturalmente tanto a energia criativa quanto a sensual enquanto dança”.
Incline-se para a cor laranja
Você também pode tentar adicionar mais laranja à sua vida. Isso pode significar usar roupas cor de laranja, comer alimentos laranja, acender uma vela laranja e/ou adicionar itens laranja à sua casa.
Obtenha ajuda profissional
Se você está tendo dificuldades para superar seus problemas de relacionamento e desafios sexuais, é importante procurar ajuda de um especialista, como um conselheiro ou terapeuta sexual.
Eles podem oferecer apoio, práticas de cura e orientação sobre como melhorar seu bem-estar sexual e emocional.
Dicas para aliviar um chakra sacral hiperativo
Direcionar seu foco e energia para outros chakras pode ser uma maneira eficaz de acalmar um chakra hiperativo.
Shannon explica: “A intenção é poderosa e você pode enviar essa energia para sua raiz para aterrá-lo, para seu plexo solar para fortalecê-lo, para seu coração para abri-lo, para sua garganta para expressar sua verdade, para seu terceiro olho para confiar em sua própria intuição ou para sua coroa para se conectar com algo maior do que você mesmo.”
O sexo ajuda a equilibrar o chakra sacral?
O sexo pode ajudar a aliviar um chakra sacral bloqueado. Especificamente, ter um orgasmo pode liberar e aumentar a produção de hormônios do bem-estar. Orgasmos podem aumentar o movimento do sistema linfático e ajudar a desintoxicar seu corpo.
“[Os orgasmos] também podem facilitar [uma] conexão mais íntima conosco mesmos e/ou com um parceiro, então [eles] ajudam a limpar bloqueios de relacionamento e bloqueios de energia sexual ao mesmo tempo, ao mesmo tempo em que apoiam a desintoxicação”, explica Shannon.
O que isso significa para você
Há uma quantidade limitada de pesquisas científicas focadas em chakras e técnicas de energia de cura. No entanto, estratégias para ativar seus chakras, como movimentar seu corpo regularmente, dar um mergulho em uma piscina e desfrutar de uma xícara de chá, são ótimas maneiras de praticar o autocuidado e melhorar seu humor. No final das contas, não custa tentar.