O que é um complexo de superioridade?

Um complexo de superioridade ocorre quando alguém age melhor que os outros para escapar de sentimentos de insegurança.

Alguém que se comporta como se fosse melhor do que os outros pode ter um complexo de superioridade. No entanto, embora eles possam tender a exagerar suas realizações e habilidades, eles podem, na verdade, estar fazendo isso para compensar sentimentos de inferioridade .

Ter um complexo de superioridade é bastante comum, de acordo com Aimee Daramus , PsyD, uma psicóloga clínica licenciada. Na verdade, de acordo com um estudo de 2013, a maioria das pessoas é tendenciosa em relação a si mesma e se classificaria como superior à pessoa média.

Este artigo explora as características, os efeitos, as causas potenciais e o diagnóstico de um complexo de superioridade, bem como alguns mecanismos de enfrentamento que podem ser úteis.

Características de um complexo de superioridade

Estas são algumas das características de um complexo de superioridade, de acordo com o Dr. Daramus: 

• Fazer afirmações exageradas sobre as próprias realizações ou habilidades
• Comparando-se constantemente com os outros
• Compensação excessiva por inadequações reais ou imaginárias
• Desconsiderar as opiniões ou contribuições dos outros e dar valor excessivo às suas próprias
• Reagir exageradamente a situações que mexem profundamente com suas inseguranças
• Desprezar, intimidar ou menosprezar outros que podem ser melhores em alguma coisa
• Envolver-se apenas em situações em que sentem que estão à frente ou a vencer

Por exemplo, o Dr. Daramus explica que alguém com complexo de superioridade pode gostar de jogar um jogo se estiver ganhando, mas achar que o jogo é estúpido se estiver perdendo. “Eles podem tentar acabar com a competição, jogar sombra nos vencedores ou reagir exageradamente à derrota porque isso aciona suas inseguranças e os faz se sentir estúpidos.”

Efeitos de um complexo de superioridade

Estas são algumas das maneiras pelas quais um complexo de superioridade pode afetar a vida de alguém, de acordo com o Dr. Daramus:

• Baixa autoestima: Internamente, a pessoa pode focar excessivamente em suas falhas e sentir que vale menos como ser humano por causa disso. Abertamente, ela pode projetar um ar de ser melhor do que os outros para mascarar seu senso de inferioridade.
• Dificuldades de relacionamento: A pessoa pode ter dificuldade em manter relacionamentos, exceto talvez com pessoas igualmente inseguras .
• Problemas de carreira: A pessoa pode ter problemas de carreira se blefar ou fingir para entrar em posições para as quais não é qualificada. Em algum nível, ela pode reconhecer que não é qualificada e se sentir extremamente ansiosa sobre isso.

Causas de um complexo de superioridade

O conceito de complexo de superioridade, e sua contraparte, o complexo de inferioridade, foi descrito pela primeira vez por Alfred Adler , um psicólogo austríaco que fundou a escola de pensamento conhecida como psicologia individual.

Um estudo de 2022 que reflete o trabalho de Adler, incluindo a teoria do complexo de superioridade, explica que, de acordo com Adler, a educação na infância e as condições de saúde mental são causas potenciais de um complexo de superioridade, pelos motivos explicados abaixo.

Educação Infantil

De acordo com Adler, crianças que foram excessivamente mimadas quando eram pequenas podem ter se acostumado a ter tudo entregue a elas e ainda não tiveram a chance de se esforçar e desenvolver sua confiança e capacidades. 

Eles podem se sentir no direito e pensar que o mundo gira em torno deles, o que pode diminuir sua criatividade, iniciativa e coragem. No entanto, uma vez que eles saem para o mundo e interagem com outros que são mais capazes, eles podem se sentir inferiores. Em vez de aprender a cooperar com os outros e se ajustar, eles desenvolvem um complexo de superioridade como uma forma de evitar lidar com a realidade.

Condições de saúde mental

De acordo com Adler, pessoas vivendo com condições de saúde mental também podem desenvolver complexos de superioridade porque podem ter dificuldade em lidar com a situação e ficar profundamente desencorajadas. Isso, por sua vez, pode fazer com que desenvolvam sentimentos de inferioridade e sintam a necessidade de compensar demais.

Diagnosticando um complexo de superioridade

De acordo com o Dr. Daramus, o transtorno de personalidade narcisista (TPN) é o diagnóstico mais próximo, mas não é exatamente o mesmo, porque algumas pessoas com transtorno de personalidade narcisista são inseguras e têm complexo de superioridade, mas outras são narcisistas que acreditam genuinamente em sua própria superioridade, o que é um desafio diferente.

Além disso, o Dr. Daramus diz que é uma boa ideia verificar se pacientes com complexo de superioridade também têm problemas de aprendizagem ou atenção, caso estejam enfrentando dificuldades por serem neurodivergentes e ainda não tenham sido diagnosticados.

Lidando com um complexo de superioridade

Se você ou alguém querido tem complexo de superioridade, estas são algumas estratégias de enfrentamento que podem ser úteis, de acordo com o Dr. Daramus:

• Evite exagerar: Seja honesto consigo mesmo sobre suas habilidades e realizações. Pratique a comunicação com os outros sem exagerar.
• Aprenda a aceitar imperfeições: É natural ter falhas e ser imperfeito não diminui seu valor como ser humano. Trabalhe para aceitar suas imperfeições — e as dos outros também.
• Não faça comparações: é importante ser capaz de reconhecer as habilidades dos outros e celebrar seus sucessos sem se comparar a eles ou se sentir mal consigo mesmo.
• Trabalhe na construção da empatia: Lembre-se de que suas palavras e ações podem machucar outras pessoas. Reconheça e reconheça a mágoa que você causou aos outros. Trate-os com gentileza e empatia .
• Procure terapia: Pessoas com complexos de superioridade frequentemente tendem a experimentar outras condições de saúde mental, como ansiedade, perfeccionismo ou depressão, bem como outras crenças disfuncionais sobre como pessoas com imperfeições (em outras palavras, todos os outros) devem ser tratadas. A terapia pode ajudar a diagnosticar e abordar esses problemas.

Uma palavra de Verywell

Embora pareça contraintuitivo, aceitar suas deficiências pode ajudar você a seguir em frente, motivando-o a trabalhar duro e crescer. Compensar demais, por outro lado, pode prepará-lo para mais decepções quando você se descobrir incapaz de entregar.

Passar por reveses pode ser difícil, mas é importante aprender a lidar com eles de forma saudável. Se precisar de apoio, um profissional de saúde mental pode ajudar.