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Se você está em um relacionamento monogâmico com seu parceiro, você pode se perguntar o que fazer se ele disser que quer estar em um relacionamento aberto . É natural se sentir confuso, magoado, bravo e inseguro nessa posição, particularmente se relacionamentos não monogâmicos são novos para você.
Sua primeira reação pode ser dizer não, mas você pode ter medo de perder seu parceiro. Ou você pode considerar concordar para salvar seu relacionamento, embora você possa não estar totalmente confortável com o conceito.
Antes de decidir, pode ser útil reservar um tempo para explorar o que relacionamentos abertos envolvem, o que seu parceiro está buscando e quais são seus limites . Ser honesto consigo mesmo e manter a mente aberta ao se comunicar com seu parceiro pode ajudar você a navegar nessa situação e decidir como proceder.
Índice
O que fazer se seu parceiro quer um relacionamento aberto
Aqui estão algumas medidas que você pode tomar para discutir um relacionamento aberto com seu parceiro e determinar se isso funcionaria para você.
Mantenha a mente aberta
Você pode se sentir chocado e pego de surpresa se seu parceiro sugerir um relacionamento aberto, principalmente se vocês só estiveram em relacionamentos monogâmicos. No entanto, embora os relacionamentos monogâmicos sejam mais tradicionais, é importante lembrar que existem muitos tipos diferentes de relacionamentos.
“O casamento monogâmico é uma instituição antiga com fundamentos religiosos. Essa tradição está sendo contestada e até mesmo redefinida ao longo do tempo pela sociedade”, diz Claudia de Llano , LMFT, terapeuta familiar e de casamento licenciada e autora de “The Seven Destinies of Love”.
Estima-se que mais de 5% das pessoas que vivem na América do Norte estejam em algum tipo de relacionamento consensual não monogâmico .Além disso, pesquisas sugerem que pessoas em relacionamentos não monogâmicos são tão felizes e satisfeitas quanto aquelas em relacionamentos monogâmicos.
De fato, um estudo de 2020 observa que um terço das pessoas em relacionamentos monogâmicos fantasiaram sobre estar em relacionamentos abertos e 80% delas disseram que gostariam de colocar essa fantasia em prática no futuro.
Infelizmente, relacionamentos não monogâmicos continuam sendo estigmatizados.
No entanto, é importante manter a mente aberta enquanto você considera a sugestão do seu parceiro. Durante esse processo, pense sobre o que você realmente quer em um relacionamento, em vez de se preocupar com o tipo de relacionamento que a sociedade acha que você deveria ter.
Entenda o que seu parceiro quer
Quando estiver se sentindo pronto para manter a mente aberta, converse com seu parceiro e tente entender o que ele quer desse arranjo. De Llano diz que pode ser útil discutir as seguintes questões com ele:
- Por que eles estão considerando um relacionamento aberto?
- O que eles procuram nesse arranjo?
- Quais seriam os limites, as fronteiras e as regras em torno do arranjo ?
- Haveria um prazo para esse acordo?
- Você manteria essa parte do seu relacionamento pública ou privada?
- Se você mantivesse o acordo em sigilo, quais seriam os riscos potenciais de manter esse segredo?
- Se você revelasse o acordo a outras pessoas, quais seriam as regras para discuti-lo com amigos próximos, familiares, colegas de trabalho e outras pessoas em sua vida?
- Qual seria o impacto potencial em outras pessoas (como seus filhos, se você tiver algum)?
Reflita sobre o que você quer
Depois de ter uma ideia melhor do tipo de acordo que seu parceiro quer, pode ser útil reservar um tempo para refletir sobre o que você quer.
De Llano sugere que você se faça as seguintes perguntas:
- Você está interessado em estar com outras pessoas?
- Você se sente confortável com a ideia de seu parceiro estar com outras pessoas?
- Você está disposto a discutir abertamente seus sentimentos sobre seus encontros extraconjugais ou extraconjugais com seu parceiro e ouvir sobre os dele?
- Como esse arranjo afetará sua autoestima ?
- O que você diria ao seu eu de 10 anos sobre esse acordo e por quê?
- Você sente que está recebendo o amor que deseja e merece?
Este teste sobre poliamor foi revisado clinicamente por Ivy Kwong, LMFT .
Elabore as regras
Se você estiver interessado em explorar a ideia de um relacionamento aberto, você pode decidir as regras com seu parceiro. Se você não se sentir confortável com um relacionamento totalmente aberto, você pode escolher abri-lo parcialmente, com regras em vigor:
- Escolha uma cadência : Você e seu parceiro podem decidir abrir o relacionamento apenas uma vez por ano. Dessa forma, ambos podem testar como é.
- Decida se um ou ambos querem ver outras pessoas: se você não quer ver outras pessoas, mas não se importa que seu parceiro veja outras pessoas, vocês podem concordar com esse tipo de acordo.
- Aprovar os parceiros externos um do outro : Um relacionamento aberto pode ser mais confortável se você souber com quem seu parceiro está saindo e se sentir confortável com a escolha dele. Você e seu parceiro podem concordar em ver apenas pessoas que ambos aprovam.
- Decida quais atividades são proibidas : Você pode estar OK com seu parceiro sendo fisicamente íntimo de outra pessoa, mas não OK com ele saindo com outras pessoas. Você pode escolher um limite que funcione para ambos. Você também pode decidir se você ou seu parceiro podem ou não ter múltiplas interações com a mesma pessoa.
Há inúmeras maneiras de você estabelecer seu relacionamento aberto, então sinta-se livre para ser criativo ao determinar como você quer que seu relacionamento seja. E lembre-se de que você sempre pode fazer mudanças se sentir necessidade.
Decida seus limites
Com base na sua discussão com seu parceiro e suas próprias reflexões, você pode decidir se estaria aberto a explorar esse tipo de arranjo ou se não é para você. Para ter um relacionamento aberto bem-sucedido, você e seu parceiro precisam estar a bordo.
Relacionamentos abertos dependem de um entendimento e acordo entre o casal em relação aos parâmetros do relacionamento além da monogamia, diz de Llano. “Isso significa que você e seu parceiro devem estar igualmente certos, consentindo e em acordo sobre os valores do relacionamento, significado, propósito, regras, limites e cultura cocriada.”
Se você não está aberto a um relacionamento não monogâmico, você pode traçar um limite em seu relacionamento com seu parceiro. “Tenha força para dizer não ao seu parceiro e seja firme onde você está”, diz de Llano.
Cláudia de Llano, LMFT
Acima de tudo, você deve respeitar suas necessidades, seus limites e seu coração.
Considere a terapia de casal
Pode ser útil para você e seu parceiro fazer terapia de casal enquanto vocês navegam nessa discussão e exploram se estão abertos a um relacionamento não monogâmico. Um terapeuta de casais pode ajudar vocês dois a explorar suas motivações e medos relacionados a um relacionamento aberto em um espaço seguro.
A terapia também pode ser útil se você chegou a uma posição em que não quer um relacionamento aberto, mas seu parceiro quer. Este pode ser um ponto difícil porque você pode estar magoado e bravo porque seu parceiro quer estar com pessoas fora do seu relacionamento; seu parceiro pode estar consternado porque suas necessidades podem não ser satisfeitas. Ambos teriam que decidir se e como prosseguiriam com seu relacionamento.
Nesse momento, a terapia de casal pode ajudar você e seu parceiro a definir e fortalecer seus valores, crenças e propósitos em relação ao relacionamento, diz de Llano.
Razões pelas quais seu parceiro pode querer um relacionamento aberto
Estas são algumas das razões pelas quais alguém pode querer um relacionamento aberto, de acordo com de Llano:
- Medo de intimidade ou compromisso
- Associações negativas com relacionamentos monogâmicos (frequentemente devido a experiências de infância com relacionamentos parentais)
- Trauma de um relacionamento passado
- Problemas com o relacionamento atual que precisam ser resolvidos
- Percepção de falta de liberdade no relacionamento
- Exposição positiva a relacionamentos abertos
- Interesse em alguém fora do relacionamento
Também pode haver outros motivos pelos quais seu parceiro pode querer explorar um relacionamento aberto. Talvez ele só pense que isso apimentaria seu relacionamento. É importante perguntar ao seu parceiro todos os motivos pelos quais ele quer um relacionamento aberto.
Se você está tendo dificuldades para manter essas comunicações, a terapia pode ajudar você e seu parceiro a explorar as motivações para querer um relacionamento aberto e abordar quaisquer problemas subjacentes que precisam ser resolvidos.
Meu parceiro realmente quer apenas me trair?
Querer um relacionamento aberto não significa necessariamente que seu parceiro queira especificamente estar com outra pessoa; no entanto, pode significar que seu parceiro está buscando obter algo que precisa ou deseja fora da dinâmica do relacionamento, diz de Llano.
Enquanto um relacionamento aberto é uma forma consensual de não monogamia, a traição é uma forma não consensual de não monogamia. Ao pedir sua permissão, seu parceiro está tornando isso consensual e, esperançosamente, adotando uma abordagem ética à não monogamia em vez de agir pelas suas costas e traí -lo.
Cabe a você decidir se esse arranjo funciona para você e o que é ou não aceitável para você. Entender as motivações do seu parceiro pode ajudar você a tomar essa decisão.
Se parece que eles estão pedindo um relacionamento aberto para estar com outra pessoa e também com você, você pode escolher estabelecer um limite em torno do seu relacionamento para se proteger.
Meu parceiro acha que não sou suficiente para ele?
Querer um relacionamento aberto pode indicar que seu parceiro tem necessidades que não estão sendo atendidas dentro do seu relacionamento. No entanto, ele também pode querer um relacionamento aberto por razões que não têm nada a ver com você.
Embora possa ser difícil, é importante não personalizar o desejo do seu parceiro por um relacionamento aberto e pensar que há algo errado com você. Lembre-se de que não importa o que aconteça, você é o suficiente e merece ser amado completamente por quem você é.
Quando um relacionamento aberto pode ser uma boa ideia
Um relacionamento aberto pode ser uma boa ideia se:
- Você está interessado em explorar fora do seu relacionamento
- Você se sente confortável com a ideia de seu parceiro estar com outra pessoa
- Você e seu parceiro têm necessidades variadas que não podem ser atendidas por uma única pessoa
- Você e seu parceiro estão seguros em seu relacionamento um com o outro
- Você e seu parceiro têm boas habilidades de comunicação e são capazes de discutir abertamente seus sentimentos, necessidades e limites
- Você e seu parceiro têm objetivos de relacionamento semelhantes
- Você e seu parceiro podem decidir e concordar com as regras e limites do acordo
- Você e seu parceiro têm um forte senso de identidade e estão seguros de suas próprias identidades
- Você ou seu parceiro viajam com frequência ou passam por longos períodos de separação
Quando um relacionamento aberto não é uma boa ideia?
Um relacionamento aberto pode não ser uma boa ideia se:
- Você não se sente confortável com a ideia de não monogamia
- Você se sente bravo, com ciúmes, ansioso ou deprimido ao pensar que seu parceiro está com outra pessoa
- Você suspeita que seu parceiro está pedindo um relacionamento aberto para te trair
- Seu parceiro tem um histórico de desonestidade ou infidelidade que torna difícil para você confiar nele
- Você tem traumas não resolvidos que podem ser desencadeados por experiências não monogâmicas
- Você e seu parceiro têm expectativas ou objetivos diferentes para um relacionamento aberto (por exemplo, um parceiro quer explorar a não monogamia como uma forma de melhorar o relacionamento, enquanto o outro parceiro quer usá-la como uma forma de escapar do relacionamento)