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Paralisia de opções é um fenômeno real no mundo do namoro online . Paralisia de opções é a sensação de estar sobrecarregado por muitas escolhas. Então, ocorre quando alguém tem muitas opções para escolher e acaba não escolhendo nenhuma delas.
É fácil cair na armadilha da paralisia de opções quando você está em um encontro online. Há tantos pares em potencial por aí, e pode ser exaustivo tentar descobrir quem é o certo para você.
Índice
De onde surgiu o termo “paralisia de opções”?
A paralisia de opções é um fenômeno discutido pelo psicólogo Barry Schwartz em seu livro de 2004, “O Paradoxo da Escolha: Por que Mais é Menos”.
No livro, Schwartz argumenta que quanto mais opções temos, mais difícil é tomar uma decisão e, muitas vezes, acabamos nos sentindo insatisfeitos com nossa escolha, independentemente disso.
Aplicativos de namoro oferecem muitas opções
Com tantos aplicativos e sites de namoro para escolher, é fácil ficar preso em um ciclo interminável de deslizar e rolar sem nunca fazer uma conexão real. E mesmo quando você combina com alguém, não há garantia de que as coisas vão dar em nada, dado o número de opções potenciais que estão a apenas uma mensagem de distância.
Pessoas que se deparam com muitas opções têm mais probabilidade de vivenciar sentimentos negativos, como se sentirem sobrecarregadas. Então, se você se sente deprimido em relação às suas perspectivas de namoro, pode ser devido a uma sobrecarga de opções.
A boa notícia é que, quando você toma consciência desse fenômeno, fica relativamente fácil sair do ciclo, estreitando seu foco e se comprometendo com uma pessoa ou aplicativo específico.
Por que muitas opções de namoro podem ser um problema
Com o advento do namoro online, as pessoas agora têm mais opções de namoro do que nunca. Em teoria, isso deveria ser uma coisa boa, pois dá às pessoas mais oportunidades de encontrar um parceiro com quem sejam compatíveis.
Você pode acabar nunca tomando uma decisão
No entanto, pesquisas sugerem que muita escolha pode ser algo ruim quando se trata de namoro online. Uma das razões pelas quais o namoro online pode ser tão difícil é que há muitas opções para escolher. Um estudo de 2011 publicado na Biology Letters descobriu que pessoas que foram apresentadas a muitos parceiros em potencial eram menos propensas a tomar qualquer decisão.
Na verdade, os participantes do estudo ficaram tão sobrecarregados com o grande número de escolhas que acharam difícil até mesmo restringir suas opções.
Exemplos de paralisia de opções em namoro online
A paralisia de opções pode ser frustrante e avassaladora, mas é importante lembrar que é normal se sentir assim quando se tem muitas opções.
A paralisia de opções pode se manifestar de várias maneiras no mundo do namoro online. Aqui estão alguns exemplos:
- Você passa horas navegando por aplicativos de namoro sem nunca se conectar com ninguém.
- Você combina com alguém em um aplicativo de namoro, mas não envia mensagens porque não tem certeza se essa pessoa é a pessoa certa para você.
- Você vai ao primeiro encontro com várias pessoas, mas nunca dá continuidade a nenhuma delas porque não consegue decidir quem quer conquistar.
- Você mantém suas opções de namoro em aberto e nunca se compromete com uma pessoa porque tem medo de perder alguém melhor.
Se alguma dessas opções lhe parece familiar, você pode sofrer de paralisia de opções em sua vida amorosa.
Como superar a paralisia de opções em namoro online
Se você estiver passando por uma paralisia de escolha em sua vida amorosa online, há algumas coisas que você pode fazer para superá-la.
Marisa Cohen, PhD , especialista em relacionamentos e terapeuta familiar e conjugal licenciada, observa: “é importante praticar a atenção plena e estar totalmente engajado e presente com a pessoa com quem você está. Na verdade, vocês podem não ser compatíveis, mas se não forem capazes de investir totalmente na pessoa com quem estão passando tempo, vocês não estão dando a ela uma chance justa.”
Abaixo estão algumas outras maneiras de gerenciar a paralisia de opções em encontros online:
- Primeiro, tente ser mais seletivo em quem você envia mensagens e responde. Não sinta que você tem que enviar mensagens para todos que chamam sua atenção. Em vez disso, concentre-se em algumas pessoas que você realmente quer conhecer melhor.
- Segundo, dê a si mesmo um limite de tempo para namoro online. Reserve um tempo específico todos os dias para percorrer perfis e enviar mensagens para as pessoas. Quando seu tempo acabar, desconecte-se e faça uma pausa . Isso ajudará você a evitar se perder no mundo do namoro online e tornará mais fácil se concentrar em suas interações com possíveis pares.
- Por fim, lembre-se de que o namoro online é apenas uma maneira de conhecer pessoas. Existem muitas outras maneiras de encontrar alguém especial em sua vida. Não coloque toda a sua energia em aplicativos de namoro e esteja aberto a conhecer pessoas pessoalmente, bem como online.
Uma palavra de Verywell
Se você perceber que está lutando contra a paralisia de opções em sua vida de namoro online, lembre-se de que você não está sozinho. É um problema comum que pode ser superado com um pouco de esforço e atenção plena. Tente ser mais seletivo com quem você fala, reserve um tempo específico para namoro online todos os dias e não se esqueça de que existem outras maneiras de conhecer pessoas também. Com um pouco de esforço, você pode quebrar o ciclo de paralisia de opções e ter sucesso no namoro online.