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Ugh, os aplicativos. Todos nós sabemos que eles são exaustivos, mas pode parecer que não há como evitá-los quando queremos voltar à cena de namoro. Namorar em geral é estressante, mas os aplicativos de namoro podem levar esse estresse um passo adiante quando você adiciona opções aparentemente infinitas, catfishing, pessoas que constantemente desaparecem e muito mais.
Sempre que interagimos com alguém novo, mesmo por trás da segurança percebida de uma tela, estamos correndo um risco emocional, quer percebamos ou não. Claro, os aplicativos são uma maneira conveniente e viável de fazer conexões, mas eles podem ter um verdadeiro impacto mental quando repetimos o mesmo processo várias e várias vezes. Felizmente, existem maneiras de lidar com a sobrecarga para que você possa permanecer com os pés no chão enquanto procura sua pessoa.
Índice
Num relance
Se os aplicativos de namoro estão estressando você (por uma longa lista de razões), nós ouvimos você. Eles provavelmente não vão embora, mas há muitas maneiras de administrar o estresse que você está enfrentando. Recomendamos que você seja realista sobre suas expectativas, lembre-se do que é importante para você, permaneça emocionalmente flexível, estabeleça limites e peça apoio se precisar. Não desista ainda!
Benefícios de usar aplicativos de namoro
Não há dúvidas de que o uso de aplicativos de namoro é popular. Estima-se que existam aproximadamente 323 milhões de usuários registrados em plataformas de namoro no mundo todo.
Onde antes as pessoas estavam limitadas a depender de amigos, familiares, colegas de trabalho ou a correr o risco de abordar um estranho para iniciar uma conexão, aqueles que atualmente namoram com a ajuda de um aplicativo têm uma ampla gama de conexões potenciais na ponta dos dedos.
Conveniência
Tirar um tempo para namorar e ao mesmo tempo conciliar as demandas da vida pode ser difícil. O tempo que leva para se preparar, sair e correr o risco de se conectar com alguém novo pode parecer assustador.
Usar aplicativos de namoro pode trazer conexões potenciais para você. Você pode escanear as opções às 3 da manhã em seu pijama ou às 3 da tarde durante um rápido intervalo de trabalho. A conveniência dos aplicativos de namoro permite que você examine os perfis sempre que se sentir pronto.
“O namoro agora pode ser espremido em momentos livres”, diz Sabrina Romanoff, PsyD. “Quando estiver esperando o elevador ou tomando seu café da manhã em casa. Também há baixos custos de oportunidade, o que significa que você não precisa mais gastar tempo se preparando e saindo para uma reunião social, ou se colocando em situações embaraçosas ou desconfortáveis. Em vez disso, você pode selecionar de forma eficiente e direta por quem você se sente atraído e iniciar uma conexão sem todo o preenchimento desnecessário que envolve conhecer alguém pessoalmente.”
Opções
Uma das principais perguntas que os solteiros têm quando começam a namorar é: “Por onde começar?” Pensamos em todos os lugares possíveis para conhecer pessoas, desde a academia até o corredor de produtos, e isso pode ser intimidador.
Aqueles que estão namorando podem estar limitados a um pequeno grupo de amigos, familiares e colegas de trabalho para ajudá-los a fazer networking e encontrar um par em potencial. Embora namorar dessa forma possa levar a conexões maravilhosas, esses tipos de pistas de familiares e amigos podem nos deixar com exposição limitada.
Usar um aplicativo de namoro pode expandir muito nosso leque de possibilidades de relacionamentos, nos dando a chance de vivenciar uma conexão com alguém que provavelmente nunca cruzaríamos de outra forma.
Parece menos arriscado
Estabelecer qualquer nível de conexão com alguém novo pode parecer emocionalmente arriscado, especialmente se fomos magoados em relacionamentos passados.
A ideia de iniciar uma conversa pessoalmente pode parecer esmagadora e, às vezes, completamente assustadora. Poder navegar por parceiros em potencial do conforto da sua casa pode parecer muito menos arriscado.
Como os aplicativos de namoro podem causar estresse?
Embora possamos evitar o estresse de iniciar conexões presenciais, o uso de aplicativos de namoro não está isento de seus próprios estressores únicos. Vamos dar uma olhada no que pode causar parte desse estresse.
É demorado
Depois que você assume o risco inicial de criar um perfil, a mágica pode começar a acontecer. Uma conexão aqui, uma correspondência ali, e essas conexões podem ser ótimas. Em breve, você pode descobrir que está gastando uma quantidade extraordinária do seu dia em aplicativos interagindo com parceiros em potencial, enviando mensagens, deslizando e se conectando.
Por mais incríveis que essas conexões possam parecer, o tempo gasto nesses aplicativos pode se tornar prejudicial à saúde e nos afastar de nossas responsabilidades diárias, fazendo com que nos sintamos desfocados e estressados.
Há um senso de competição
Você e milhões de outros estão usando aplicativos de namoro para encontrar amor e conexão. Entendendo que as conexões podem ser facilmente feitas online, é preocupante considerar quantas pessoas estão no pool de namoro em qualquer momento.
Pensar no volume de pessoas pode parecer esmagador. Você pode começar a sentir como se precisasse competir pela atenção de parceiros em potencial. Isso pode resultar em encontros em potencial se objetificando se não controlarem sua competitividade.
Lembre-se de que você não precisa executar para criar e manter uma conexão. Isso pode ser difícil de manter em mente quando sentimentos de competição e medos de rejeição surgem.
Sim, há muitas pessoas que estão procurando conexões por meio de aplicativos de namoro, mas isso não significa que você está competindo com alguém. Permita-se ser genuíno e confiante sobre o que você traz para um relacionamento.
Ênfase Excessiva na Aparência Física
Embora existam muitas oportunidades de compartilhar nossas experiências pessoais, valores e interesses em aplicativos de namoro, a realidade é que muito do que inicialmente nos leva a deslizar ou nos conectar é a aparência física .
Pesquisas sobre namoro mostram que, embora não seja o fator decisivo para o sucesso a longo prazo de um relacionamento romântico, a atratividade física é considerada o preditor mais forte da atração inicial.
Com isso em mente, é compreensível que uma pessoa que usa aplicativos de namoro para conexão possa sentir uma quantidade extraordinária de pressão para ter as fotos de perfil “perfeitas” . Curar as melhores imagens de nós mesmos pode ser demorado e, quando tanta pressão é sentida para capturar a atenção dos outros, as pessoas podem descobrir que esse nível de pressão leva ao estresse e à dúvida .
Medo de rejeição
A rejeição pode acontecer no mundo do namoro online assim como acontece pessoalmente. No entanto, um elemento único de usar aplicativos de namoro para se conectar com outras pessoas é que a rejeição pode acontecer em um instante e, às vezes, sem que saibamos.
O termo “ghosted” significa ter alguém abruptamente parando de se comunicar sem nenhuma explicação do porquê. Uma pessoa que foi ghosted nunca tem a oportunidade de entender o que aconteceu que levou à desconexão e muitas vezes é deixada fria. Ser ghosted pode levar a sentimentos de solidão e até mesmo menor satisfação com a vida.
Como se estressar menos
Se você está se sentindo estressado ao usar aplicativos de namoro, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para reduzir seu estresse.
Mantenha as expectativas realistas
Lembre-se de que aplicativos de namoro são simplesmente uma ferramenta para explorar e, potencialmente, encontrar conexões. Você pode experimentar a conexão rapidamente ou pode levar algum tempo.
Relacionamentos de qualidade são desenvolvidos ao longo do tempo e exigem o compartilhamento do nosso tempo, nossos pensamentos e nossos sentimentos. Isso pode parecer vulnerável e pode não ser algo em que nos precipitamos rapidamente, mesmo quando estamos animados com a pessoa. Mantenha as expectativas dos outros e de si mesmo realistas e flexíveis.
Seja paciente com as pessoas e compassivo consigo mesmo ao assumir esses riscos emocionais para alcançar e fazer conexões. Algumas conexões serão ótimas e emocionantes, enquanto outras conexões podem não dar certo e isso é esperado. Dê a si mesmo permissão para experimentar ambas e lembre-se de que isso é um processo.
Lembre-se do que é importante para você
Se você sente uma sensação de urgência para encontrar um parceiro, você pode descobrir que se contenta com conexões menos que ideais. Ao fazer isso, você pode acabar comprometendo seus valores ou nunca expressá-los a parceiros em potencial.
Lembre-se de que uma conexão saudável, em grande parte, é desenvolvida por meio de um senso de valores compartilhados. Se não estivermos claros ou incertos sobre nossos próprios valores relacionados ao relacionamento, pode ser difícil vivenciar uma conexão autêntica.
Permita-se um momento para refletir e anotar seus valores pessoais. O que é importante para você? O que você é? Ter uma lista de seus valores em mãos como um lembrete pode ajudar a aliviar o estresse e a pressão do namoro enquanto você interage com outras pessoas online.
Você não apenas estará se lembrando do que procura em um parceiro, mas também poderá interagir com mais confiança com um parceiro em potencial sobre quem você é e o que deseja em um relacionamento.
Mantenha-se emocionalmente flexível
Parte de manter expectativas realistas é entender que você não se conectará com todos. Mesmo em situações em que a atração inicial é forte ou a conexão parece poderosa, pode haver momentos que levam à desconexão ou a uma sensação de que esse relacionamento não está funcionando. Isso é OK e normal durante esse processo.
Lembre-se de que muitas coisas podem influenciar a maneira como alguém se apresenta em um relacionamento ou o que ele está preparado para fazer em termos de comprometimento e conexão.
Manter isso em mente pode ajudar a fazer com que momentos mais dolorosos não pareçam tão pessoais. Se você tem alguém a quem recorrer para obter apoio em momentos como esse, pode ser útil quando você precisa de perspectiva ou segurança.
Estabeleça Limites
Limites podem nos ajudar a ter relacionamentos saudáveis com os outros. O mesmo vale para limites com aplicativos de namoro.
Na sua busca por uma conexão, você pode passar quase todo o seu tempo livre em um aplicativo de namoro. Pode ser útil para você definir um horário específico para usar os aplicativos. Você tem outras coisas acontecendo na sua vida além de namorar, então certifique-se de encontrar uma maneira de criar equilíbrio em sua vida.
Encontre suporte
O uso de aplicativos de namoro pode parecer isolado às vezes e é importante encontrar pessoas que o apoiem durante sua jornada de namoro. Você pode ter um amigo próximo ou membro da família que também esteja namorando e possa entender os desafios únicos de usar aplicativos de namoro, o que é ótimo. Lembre-se de que há outras pessoas também que podem dar apoio , mesmo que não estejam namorando.
O objetivo do apoio é que você possa recorrer a outras pessoas de confiança quando se sentir desanimado ou confuso, além de ter pessoas com quem comemorar quando tiver uma experiência divertida e maravilhosa!