Por que a Dra. Becky Kennedy é “a sussurradora dos pais da geração Y”

Mesmo quando nossos filhos não estão fisicamente conosco, eles estão presentes em nossas mentes; estamos constantemente planejando seus dias, levando em consideração suas vidas em nossas agendas e nos preocupando se estamos fazendo um bom trabalho como pais.

O estresse parental não afeta apenas os pais e os filhos, mas pode impactar o relacionamento entre os dois. Por exemplo, um alto nível de estresse parental está associado a uma qualidade inferior do comportamento parental e a um risco aumentado de depressão, ansiedade e fadiga para os pais.

Mas e se houvesse recursos, educação e uma comunidade inteira que despertasse o que há de bom em cada pai ou mãe, para que eles se sentissem confiantes e apoiados na importante tarefa de criar a próxima geração?

É isso que a Dra. Becky Kennedy, mãe de três filhos, psicóloga clínica e autora de best-sellers, está se esforçando para fazer com sua empresa, Good Inside . Nomeada pela revista Time como “The Millennial Parenting Whisperer”, a Dra. Kennedy se tornou uma guia confiável para pais que querem aprender como ser bons pais ao entender como sua criação impacta a maneira como criam seus filhos .

Missão da Good Inside

Durante os primeiros dias de treinamento de pais de Kennedy, ela percebeu que os métodos convencionais que envolviam recompensas, punições e castigos não eram apenas ineficazes; eles eram terríveis para o bem-estar da criança e dos pais. Ela queria desenvolver um método novo e melhor que incorporasse mindfulness , regulação emocional , apego e teoria 
dos sistemas familiares internos .

Portanto, a Good Inside nasceu para “ajudar as famílias a se curarem — trazendo à tona o que há de bom em cada um”. Com mais de uma dúzia em sua equipe, a Good Inside tem a missão de redefinir o que significa ser pai, ajudar as famílias a melhorar sua abordagem parental e resolver problemas em casa com estratégias simples, acionáveis ​​e eficazes.

Ela está alcançando milhões por meio de seu podcast semanal que entrou na lista de “Melhores Programas de 2021” do Apple Podcasts. Em cada episódio, ela responde perguntas de pais reais. De batalhas na hora de dormir e a vida emocional de adolescentes a birras, ela aborda uma variedade de desafios parentais que ajudam seus ouvintes a se sentirem validados, ao mesmo tempo em que os capacita a usar maneiras reais e impactantes de superar esses problemas.

Por que organizações como Good Inside são importantes

Um dos problemas atuais que os pais enfrentam, sobre o qual ela falou, envolve o motivo pelo qual as crianças se tornaram cada vez menos felizes na última década e o que os pais podem fazer para lidar com esse desafio de saúde mental. 

A prevalência de depressão entre crianças nos EUA tem aumentado nos últimos anos. Entre 2005 e 2016, estima-se que a porcentagem de adolescentes que vivenciaram um ou mais episódios depressivos graves nos 12 meses anteriores aumentou de 9% para 13%.

O impacto da pandemia da COVID-19 afetou a saúde e o bem-estar de todas as pessoas em todo o mundo. Uma meta-análise publicada em 2021 mostrou que, globalmente, estima-se que 1 em cada 4 jovens esteja apresentando sintomas de depressão clinicamente elevados. Isso corresponde a um aumento de duas vezes em comparação às taxas pré-pandêmicas.

Suas visões sobre a criação dos filhos

A Dra. Kennedy acredita que a felicidade não é o objetivo da criação dos filhos. Ela falou sobre como as crianças estão crescendo em um mundo que atende ao nosso desejo por gratificação instantânea. Das mídias sociais e telefones aos tablets, há muitas maneiras facilmente acessíveis de nos distrairmos de experiências difíceis e emoções negativas, todas as quais nos fazem sentir realmente pior.

Um estudo analisou o uso de múltiplas plataformas de mídia social e os sintomas de ansiedade e depressão entre jovens adultos nos EUA. Ele mostrou que aqueles que usaram entre 7 e 11 plataformas de mídia social eram mais propensos a apresentar sintomas de depressão e ansiedade em comparação com aqueles que usaram duas ou menos plataformas de mídia social.

O Dr. Kennedy acredita que a chave para cultivar a felicidade nas crianças é fazê-las vivenciar frustrações, dificuldades e fracassos, ao mesmo tempo em que as ensina a lidar com isso para que possam desenvolver resiliência.

Sobre limites e autocuidado

Como pais, a maioria de nós já passou pela experiência de perder o senso de independência na vida dos nossos filhos. Há menos tempo e espaço para praticar o autocuidado e nos dedicar aos nossos próprios esforços e compromissos. Quando passamos um tempo longe dos nossos filhos, nos sentimos culpados por não estarmos lá para eles. E quando estamos com eles, estamos apenas tentando manter o barco flutuando, controlando acessos de raiva, verificando o dever de casa, preparando refeições, limpando derramamentos e trocando fraldas sujas. 

Em uma postagem recente no Instagram , ela se filmou saindo de seu apartamento para jantar fora com amigos depois de lidar com seu filho, que estava chateado com ela por ter ido. Ela explica que passar um tempo longe dos filhos é autossustentável. Ela reafirma que você não é um pai ruim se sente falta da sua vida antes de ter filhos. 

Quando se trata de se sentir culpado sobre o autocuidado, ela incentiva os pais a estabelecer limites e priorizar a si mesmos, mesmo quando se sentem nervosos e desconfortáveis ​​com isso. Isso significa nos dar permissão para dizer não, fazer pausas e tolerar os inconvenientes que podem ocorrer para outras pessoas. Em vez de pensar sobre como isso afetará todos os outros, ela diz aos pais para se perguntarem o que precisam, como se sentem e se estão se decepcionando.

A Dra. Kennedy está nas trincheiras com outros pais da geração Y. Ela não apenas oferece conselhos; ela pratica ativamente o que prega com seus próprios filhos. Ela está ajudando os pais a se sentirem menos perdidos, menos sozinhos, mais equipados e mais confiantes na jornada parental e, por sua vez, moldando gerações futuras mais saudáveis ​​e resilientes.