Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista autores, especialistas, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Cobie Smulders
Cobie Smulders é uma atriz conhecida por seu papel como Robin Scherbatsky na sitcom “How I Met Your Mother”. Ela também estrelou muitos filmes, incluindo seu papel como a agente Maria Hill nos filmes da Marvel.
Cobie sabe uma coisa ou duas sobre resiliência. Ela foi diagnosticada com câncer de ovário aos 25 anos. Ela passou por várias cirurgias enquanto estrelava “How I Met Your Mother” e não tornou seu diagnóstico público até mais tarde. Atualmente, ela mora com o marido e dois filhos na Califórnia.
Por que Cobie Smulders é mentalmente forte
Cobie escolhe usar seu poder de estrela para reunir pessoas para lutar pelas causas em que ela acredita.
Ela fez vários eventos de caridade para arrecadar dinheiro para causas ambientais e criou um anúncio de serviço público para a conservação dos oceanos.
Ela também encorajou as pessoas a ficarem em casa durante os bloqueios da COVID-19 e encorajou seus fãs a doarem para um banco de alimentos durante a pandemia.
Agora, ela se uniu ao Colgate Smile Fund para falar sobre a importância de ensinar resiliência às crianças .
O que você ouvirá no programa
- Por que a Cobie fez parceria com a Colgate
- As preocupações que ela tem com as crianças agora
- As maiores dificuldades que ela e seus filhos enfrentaram durante a pandemia
- Por que ela acha que a esperança é uma parte tão importante da resiliência
- Como estar na natureza ajuda sua saúde mental
- Por que ela pede desculpas aos filhos (mesmo que os pais não tenham se desculpado com ela)
- Por que ela acha que as crianças precisam de coisas positivas para esperar
- Por que as pequenas coisas que você faz com seus filhos são, na verdade, as grandes coisas
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
As pessoas costumam dizer coisas como, “crianças são resilientes”. Mas crianças não nascem resilientes. Elas precisam de adultos para ensiná-las a desenvolver resiliência.
As crianças precisam aprender como regular suas emoções, como responder a pensamentos inúteis e como agir quando enfrentam adversidades. Elas se beneficiam ao aprender habilidades de resolução de problemas e estratégias para perseverar, mesmo quando estão frustradas ou sobrecarregadas.
Antes de podermos ensinar essas habilidades a elas, no entanto, as crianças precisam se sentir validadas . Isso significa não minimizar seus sentimentos dizendo a elas que “não devem se preocupar” ou que “não devem reagir exageradamente”.
Em vez disso, essas são oportunidades para ajudá-los a encontrar estratégias de enfrentamento para lidar com quaisquer emoções que sintam.
A pandemia certamente afetou muitas famílias. E a maioria dos pais não tem certeza do que fazer para ajudar as crianças agora. Afinal, a maioria dos pais também está lutando. Ter mais conversas sobre saúde mental e resiliência é um bom primeiro passo para a cura de todos.
Citações de Cobie
Cobie Smulders
O relacionamento que tenho com meus filhos é muito honesto. Então, eu me pego pedindo desculpas muito ou dizendo ‘Eu poderia fazer melhor neste momento’ ou ‘Sinto muito por ter reagido daquela forma.’
- “Sempre acho que entrar em contato com a natureza realmente me fortalece e, de uma forma estranha, me deixa esperançoso ou, pelo menos, grato pelo mundo que nos cerca.”
- Acho que uma das muitas lições que aprendi com o tempo que passamos durante esta pandemia é que tenho essa capacidade de mudar, o que eu tinha antes, mas certamente aprendi a mudar muito melhor agora e [posso] lidar com decepções e não senti-las tão profundamente.”
Mais sobre o podcast
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
Para perguntas sobre mídia ou palestras em público, entre em contato com Amy aqui .
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Links e Recursos
- Siga Cobie Smulders no Instagram : @CobieSmulders
- Colgate : O Poder do Otimismo
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