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Sonhar com a morte pode ser perturbador e inquietante. Seja o sonho sobre a sua morte ou a de outra pessoa, você pode se perguntar o que isso significa e o que diz sobre sua vida.
Se você teve um sonho sobre a morte, você não está sozinho. É comum ter sonhos sobre a morte, diz Shelby Harris , PsyD, diretora de saúde do sono na Sleepopolis.
Neste artigo, exploramos os significados potenciais de alguns sonhos comuns sobre a morte.
Índice
Especialistas neste artigo
- Lauri Loewenberg , uma analista de sonhos certificada
- Shelby Harris, PsyD , diretora de saúde do sono na Sleepopolis
O que os sonhos sobre a morte simbolizam?
Nossos sonhos raramente são literais; em vez disso, eles falam por meio de símbolos e metáforas, diz Lauri Loewenberg , analista de sonhos certificada.
A morte em um sonho pode não ser realmente sobre morrer. Em vez disso, muitas vezes representa mudança, o fechamento de um capítulo ou o fim da vida como você a conhece, diz Loewenberg.
Por exemplo, se você sonha com sua morte, isso pode indicar que alguma parte da sua vida está chegando ao fim. Ou, se você sonha com a morte de outra pessoa , isso pode indicar que seu relacionamento com ela, ou algo que ela representa para você, está mudando.
Em vez de levar os sonhos de morte ao pé da letra, Loewenberg recomenda encará-los como uma mensagem do seu subconsciente de que é hora de seguir em frente e/ou crescer.
Se uma parte da sua vida está chegando ao fim, seu subconsciente apresenta isso a você como morte, para que você possa deixá-la ir mais facilmente e se abrir para o crescimento que virá de seguir em frente após deixar algo que não é mais viável.
LAURI LOEWENBERG, ANALISTA DE SONHOS CERTIFICADA
Como são os sonhos de morte?
Sonhar com a morte pode ser angustiante e fazer com que você experimente uma variedade de emoções. Você pode se sentir triste, assustado, ansioso, em pânico, confuso ou até mesmo curioso, diz o Dr. Harris.
Além de emoções intensas, você também pode sentir sintomas físicos como taquicardia, falta de ar, suor ou movimentos das pernas durante o sonho.
Dependendo de quão vívido o sonho é e de quanto você se lembra quando acorda, as emoções do sonho podem persistir e afetar seu humor.
Ter um sonho sobre a morte pode até mesmo levá-lo a pensar mais sobre as circunstâncias atuais da sua vida e o que o sonho pode significar, acrescenta o Dr. Harris.
Pode ajudar lembrar que ter um sonho sobre a morte não significa que algo ruim vai acontecer — o sonho apenas reflete coisas que você está processando, coisas em que você tem pensado ou coisas que você viu/ouviu.
SHELBY HARRIS, Psicóloga
Tipos de sonhos de morte e o que eles significam
Loewenberg nos ajuda a decifrar o que alguns dos diferentes tipos de sonhos com morte podem significar.
Sonhos sobre a morte do seu parceiro
Um sonho em que seu parceiro está morrendo pode ser uma indicação de que ele está mudando de alguma forma, diz Loewenberg. Alternativamente, pode significar que seu relacionamento com ele está terminando ou a maneira como você o vê está se transformando, ela acrescenta.
Sonhos sobre a morte de seus pais
Sonhos sobre a morte de um dos pais podem ser devido a mudanças na vida deles ou em seu relacionamento com eles, diz Loewenberg.
No entanto, ela diz que seus pais também podem representar alguma parte de você. “Neste caso, seus pais podem estar representando seu próprio papel ou identidade como pai.”
Loewenberg sugere que você se pergunte:
- Sua perspectiva sobre si mesmo como pai ou mãe mudou?
- Você está lutando para se tornar pai ou mãe e sente que a possibilidade disso acontecer está morrendo?
- Você está tendo dificuldades com um filho e sente que sua capacidade de ser um pai ou mãe correto foi afetada?
- Você decidiu que não quer ter filhos e, nesse caso, a ideia de ser pai ou mãe acabou para você?
Refletir sobre essas questões pode ajudar você a identificar a causa do seu sonho.
Sonhos sobre a morte do seu filho
Este pode ser o sonho de morte mais perturbador que você pode ter porque o medo e a tristeza que você sente no sonho são muito reais, diz Loewenberg.
No entanto, ela explica que esse sonho geralmente é desencadeado por marcos na vida do seu filho, como:
- Aprendendo a andar
- Superando um berço
- Fazendo aulas de direção
- Indo para a faculdade
“Esses sonhos tendem a ocorrer quando uma fase da vida do seu filho acaba. É a maneira da sua psique lamentar a passagem do tempo e o fim da dependência do seu filho de você como pai”, diz Loewenberg.
Sonhos Sobre A Morte Do Seu Irmão
Um sonho sobre a morte de seu irmão pode significar que seu relacionamento com ele está evoluindo de alguma forma ou que algum aspecto da vida dele está mudando, diz Loewenberg.
No entanto, seu irmão também pode representar uma parte de você no sonho, diz Loewenberg. Por exemplo, ela diz que se você tem um traço de personalidade em comum com eles, ou se há alguma parte deles com a qual você se identifica, esse sonho de seu irmão morrendo pode significar que essa parte de você está a caminho de desaparecer.
Sonhos Sobre A Morte Do Seu Amigo
Sonhar com a morte de um amigo pode significar que sua amizade com ele está acabando ou que há alguma mudança na vida dele, onde a pessoa que ele costumava ser parece não existir mais, diz Loewenberg.
Sonhos Sobre A Morte Do Seu Animal De Estimação
O significado desse sonho pode variar dependendo do tipo de animal de estimação em seu sonho, porque animais diferentes podem representar coisas diferentes, diz Loewenberg.
Por exemplo, ela explica que os cães tendem a simbolizar relacionamentos, devido à sua natureza de companheiros leais. Nesse caso, sonhar com a morte do seu cão pode significar que uma amizade ou até mesmo um relacionamento íntimo está a caminho do fim.
Por outro lado, ela explica que os gatos podem representar sexualidade , saúde reprodutiva ou independência, então sonhar com a morte do seu gato pode indicar falta de intimidade , fertilidade ou independência em sua vida.
Sonhos sobre funerais ou cemitérios
Um cemitério é onde enterramos os mortos, então, em um sonho, isso pode representar a necessidade de enterrar um problema difícil e seguir em frente, diz Loewenberg.
Da mesma forma, um funeral pode representar o processo de lidar com uma questão difícil e lamentar as mudanças que ela causará em sua vida.
Sonhos Sobre Matar Alguém
Embora a morte seja natural, o assassinato é forçado; portanto, um sonho sobre assassinar alguém pode significar que você está forçando algo em sua vida a mudar ou acabar, diz Loewenberg.
Sonhos sobre ser morto
Se você é quem está sendo assassinado no sonho, isso pode indicar que você está se sentindo pressionado ou forçado por outros a fazer algum tipo de transformação ou a pôr fim a algo em sua vida, diz Loewenberg. “Este sonho é muito provavelmente sobre uma mudança à qual você está resistindo.”
Sonhos Sobre Suicídio
Desde que você não esteja tendo pensamentos suicidas , esse sonho pode significar que você está em processo de transformação ou passando por um renascimento, diz Loewenberg.
Suporte de Crise
Se você ou alguém que você ama está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio pelo telefone 988 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Sonhos Sobre Cadáveres
Um corpo morto em seu sonho pode representar algo em sua vida real que não é mais viável, útil ou eficaz, como uma ideia, um relacionamento ou um emprego/negócio, diz Loewenberg. “Seu subconsciente está mostrando isso a você na forma de um corpo morto para que você possa entender melhor sua finalidade, o que pode ajudá-lo a deixá-lo ir, enterrá-lo e seguir em frente com sua vida.”
Sonhos sobre alguém que morreu
Se alguém que realmente morreu na vida real aparece como um fantasma em seu sonho, o sonho pode representar algo do seu passado que está assombrando seus pensamentos, como um problema ou uma memória que você não deixou para trás, explica Loewenberg.
Você pode morrer em seu próprio sonho?
Algumas pessoas acordam pouco antes de morrer em seus sonhos. Loewenberg explica que isso pode acontecer devido a várias razões:
- O sonho é tão chocante que te acorda: Sonhos sobre a morte podem ser chocantes, fazendo com que você experimente uma reação emocional e física na forma de um coração batendo forte e uma descarga de adrenalina , que te desperta antes que o enredo do sonho possa ser concluído.
- O sonho é sobre um final que ainda não ocorreu: Às vezes, acordamos antes da morte em um sonho porque o sonho está simbolicamente espelhando um final atual ou uma mudança que está em andamento na vida real, mas ainda não ocorreu completamente. Por exemplo, se você está em um relacionamento que está morrendo, onde a comunicação está diminuindo e desculpas estão sendo dadas, mas você ainda não o encerrou oficialmente, você pode sonhar que levou um tiro e está morrendo, mas acorda antes de morrer no sonho porque isso reflete o estado do relacionamento.
Por outro lado, algumas pessoas podem sonhar que morreram como parte do enredo do sonho, diz Loewenberg. “Muitas pessoas até vivenciam a morte e deixam seus corpos em seus sonhos.”
Embora sonhar com a morte possa ser assustador e perturbador, é importante lembrar que o sonho não é real. É uma metáfora subconsciente para uma transformação que está acontecendo na sua vida real, diz Loewenberg.
Sonhos sobre a morte indicam um transtorno de saúde mental?
Sonhar com a morte é comum e não é necessariamente um sinal de um problema de saúde mental, diz o Dr. Harris.
No entanto, se os sonhos forem frequentes e recorrentes, ela diz que eles podem ser um indicador de problemas de saúde mental, como:
- Ansiedade
- Depressão
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Transtorno bipolar
- Distúrbios relacionados ao sono
Se seus sonhos estão te perturbando, considere procurar um profissional de saúde mental para obter apoio . Eles podem ajudar você a explorar os sentimentos despertados pelos seus sonhos, identificar fatores desencadeantes, diagnosticar quaisquer condições de saúde mental que você possa ter e ajudar você a desenvolver estratégias de enfrentamento.
Por que estou tendo sonhos recorrentes sobre a morte?
Muitos fatores podem desencadear sonhos sobre a morte. De acordo com o Dr. Harris, estes podem incluir:
- Estresse
- Pesar
- Medos
- Mudanças de vida
- Problemas não resolvidos
- Experiências traumáticas
- Preocupações relacionadas com a saúde
- Condições de saúde mental
- Filmes, livros e outras formas de conteúdo
- Crenças sociais ou culturais
- Experiências emocionais
Essas razões são únicas para cada pessoa e é importante conversar com um profissional de saúde mental se esses sonhos forem recorrentes e interferirem na sua capacidade de viver a vida como você gostaria, diz o Dr. Harris.
Alguém que frequentemente tem pesadelos extremamente angustiantes pode ser diagnosticado com transtorno de pesadelo se isso estiver afetando seu sono, humor, habilidades cognitivas, níveis de energia e funcionamento diário.
Existe uma maneira de parar de sonhar com a morte?
Estas são algumas estratégias que podem ajudar você a parar de sonhar com a morte:
- Lide com questões não resolvidas: Se sua vida está passando por muitas mudanças, esses sonhos podem ser seu subconsciente te importunando para deixar ir algo em sua vida que não está mais funcionando para você, diz Loewenberg. “Enfrentar a finalidade da questão na vida real pode ajudar você a deixar ir, seguir em frente e crescer.”
- Foco no futuro: A melhor maneira de parar ou prevenir um sonho de morte é mudar seu foco para a frente e trabalhar ativamente para construir seu futuro , acrescenta Loewenberg. “Ao adormecer, pense positivamente sobre o que está fazendo para criar um futuro excitante e saudável para si mesmo.”
- Procure ajuda: Se seus sonhos estão te perturbando, pode ser útil consultar um profissional de saúde mental que pode te ajudar a desempacotar e processá-los. Eles podem te ajudar a explorar os fatores que desencadeiam os sonhos e te equipar com estratégias de enfrentamento para lidar com eles.